Защо трябва да създадете списък с любов и омраза, ако искате да изградите мечтаната кариера.

Какъв е списъкът на любовта и омразата

Както подсказва името, това е списък, който се състои от две части. Единият включва всичко, което харесвате в работата си, а другият включва всичко, което мразите.

Списъкът на любовта и омразата ви помага да определите какво наистина искате от дадена работа, дали го получавате в настоящата си позиция и дали е време да опитате нещо ново. За да бъде възможно най-полезен, трябва да включите всичко, което ви хрумне и е свързано с вашата кариера. Включително минали преживявания, например какво ви е донесло удоволствие на предишното ви място и какво е причинило трудности и разочарование.

Защо си струва да се пише?

Много хора искат да променят нещо в кариерата си, но не полагат никакви усилия да намерят корена на недоволството си от настоящата си работа. Списъкът с любов и омраза не само ви помага да разберете кои аспекти на професионалното развитие са подходящи за вас и кои абсолютно не, но също така ви помага да стигнете до сърцето на вашето емоции.

Предназначен е само за вас. Така че няма да се притеснявате какво ще си помислят другите, ако го видят. Това е добра възможност да се задълбочите, да разгледате мислите си и отношението си към работата като цяло.

По-лесно е да напишем колона за омраза, защото обикновено се виждаме ясно в настоящата си работа и разбираме какво не ни подхожда в нея. Разпознаването и освобождаването му е много важно. Любовната графа ни кара да се отдалечим от негативни емоции и представете си в каква среда бихме могли да се изявим възможно най-ярко и да успеем.

Как се прави списък

Това упражнение изисква известно време и размисъл. Не очаквайте да го завършите наведнъж. Най-добре е първо да начертаете чернова, без да мислите много за всяка точка, а след това да се върнете към нея по-късно и да влезете в повече подробности.

Не забравяйте, че не просто търсите нова кариера. Нуждаете се и от живот, който да му съответства. Така че, докато правите списъка си с любов и омраза, помислете за нещо повече вашата мечтана кариера, но и за живота на вашите мечти – за това какво е важно за вас в него и каква работа е подходяща за него.

Опитайте се да намерите време, когато никой или нищо няма да ви безпокои. Разделете листа на две колони и започнете да пишете. Изразете визията си, а не това, което смятате, че трябва да напишете, или това, което другите очакват да напишете. Никой няма да види този списък, така че си позволете да бъдете възможно най-открити и честни.

Може да е трудно в началото, когато имате празни колони пред вас. Но след като започнете да имате първите мисли и идеи, вероятно ще откриете, че имате много за какво да пишете. Просто се опитайте да посочите всяка точка. Това ще ви даде много по-добро разбиране на какво важно за вас. Например, вместо просто да напишете „да помагате на хората“ в графата за любов, можете да напишете „да помагате на уязвими хора, които са в тежко положение и се опитват да променят живота си“.

Включете всичко, което обичате и мразите не само за настоящата си работа, но и за предишната си работа. Помислете какво сте научили като професионалист или като индивид, пред какви предизвикателства сте се изправили и как са ви накарали да се почувствате. Понякога решаването на задачи е дори забавно и интересно, а понякога, напротив, е невероятно трудно изпитание.

Какви въпроси ще помогнат?

Ако не знаете какво да напишете или откъде да започнете, опитайте да отговорите на следните въпроси:

• Какво ви помага да се чувствате спокойни и отпуснати?
• По време на кои дейности губите представа за времето и се потапяте в тях състояние на потока?
• Коя е най-благоприятната работна среда за вас? Всеки елемент е важен тук, от атмосферата в екипа и работния график до нещата на бюрото и пътя от дома до работа и обратно.
• Какво ви лишава от сила и енергия?
• Коя индустрия или сфера отговаря на вашите лични цели, ценности и етика?

Какво да правите със списъка си с любов и омраза

Най-вероятно, докато работите върху него, ще имате време да помислите за много. Например, някои точки ще ви изненадат. Или ще можете да подчертаете основните теми. Или ще научите нещо ново за себе си.

Въз основа на вашия списък с любов и омраза можете да създадете описание на вашата идеална работа. Не е задължително да изглежда като истинска длъжностна характеристика. Идеята е да зарежете графата на омразата и да се съсредоточите върху графата любов, какво искате и какво ви кара да се чувствате добре. Това ще бъде един вид списък с желания, който ще ви бъде полезен при търсене на работа. Когато започнете да проучвате свободните позиции, веднага ще разберете кое отговаря на вашите нужди и кое не и дали сте склонни да правите компромиси. Това също е добър начин да определите какви въпроси да зададете на интервю.

След това можете да разгледате любовната графа и да прецените доколко всичко по-горе присъства в работата ви сега и доколко ви позволява да постигнете основните си цели и желания. Ако искате повече, може би е време да потърсите възможности за кариера, които отговарят по-добре на вашите умения. стойности и хобита. Или прегледайте работната си рутина и добавете по-подходящи задачи към нея.

Създаването на списък с любов и омраза може да бъде доста обичайно, особено ако имате съмнения относно работата си или току-що сте сменили работата си. Това е чудесен начин да разберете как наистина се чувствате относно кариерата си и как ви кара да се чувствате. И след това използвайте знанията, които получавате, за да разберете какво наистина искате.