Наистина ли използваме мозъка с 10% - казва неврологът Филип Хайтович
разни / / August 24, 2023
И възможно ли е мозъкът да работи по-добре.
Откъде идва идеята за използване на мозъка с 10%?
Според една от версиите е предложено от американските психолози Борис Сидис и Уилям Джеймс. В края на 19 век те наблюдават селските деца и забелязват, че в сравнение с горните слоеве на населението те са изключително необразовани. Но не защото са по-лоши или необучаеми, а защото не използват напълно потенциала на мозъка си.
През 1936 г. писателят Лоуел Томас, в предговора към „Как“ на Дейл Карнеги спечелете приятели и да влияе на хората" написа: "Професор Уилям Джеймс казва, че хората използват само 10 процента от умствените си способности." Всъщност Джеймс заявява, че повечето хора не използват умствения си потенциал, което означава, че нашите способности трябва да се развиват и подхранват. Думите му обаче бяха изтълкувани малко изкривено.
Също така беше неясно, че учените в началото на 20-ти век дълго време не можеха да разберат значението на големите фронтални и париетални дялове на мозъка, увреждането на които не доведе до двигателни нарушения. Тези зони бяха наречени тихи зони и неразбирането на тяхната работа може да доведе до факта, че митът за 10% беше засилен.
Вече е известно, че тези зони са отговорни за рационалното мислене, планирането, взимам решения и адаптация.
Защо идеята да използвате 10% от мозъка си е грешна
Тази идея има две различни интерпретации:
- Човек може да не развие необходимите части на мозъка, ако не е имал достъп до образование, до нормална социализация.
- Дори един образован човек все още използва 5-10% от мозъка във всеки един момент. И ако внезапно магически активирате останалите 90%, той ще стане гений и ще мисли като супермен.
Първото тълкуване е достатъчно разумно, второто не толкова.
Когато говорим за работата на мозъка, трябва ясно да разграничим работата, която е съзнателна, върху която е фокусът на когнитивното ни внимание, и тази, която е несъзнателна. Например, ако чуем силен звук, ние се стресваме. Това също е работа на мозъка, но несъзнателно.
Нашият когнитивен фокус внимание ограничен. И така, нашият мозък анализира реалността чрез зрението по специален начин: във всеки момент той се фокусира само върху малък фрагмент от картината, която е пред очите ви, и след това я реконструира, допълва. Следователно може да не забележим или видим нещо, тази реконструкция може да е неточна.
Така че по отношение на когнитивния фокус е вярно, че частта от мозъка, която осъзнаваме, е малка. И повечето процеси възникват несъзнателно в мозъка. Разбира се, в този случай може да изглежда, че не използваме мозъка пълноценно. Всъщност ние просто не сме наясно с повечето от неговите процеси.
Какво би се случило, ако не използваме наистина целия си мозък?
Отговорът на този въпрос е известен благодарение на някои изследвания. Например, ако човек се роди сляп, частта от мозъка, която обработва визуална информация (това е главно тилната част), няма да бъде намалена. Той ще се използва от мозъка за други процеси: за обработка на звукова информация или, например, за абстрактно мислене.
След раждането мозъкът ни чака каква информация ще дойде до него. И ако в точния момент някаква информация не дойде, тогава тази част от мозъка се използва за други цели.
Друг пример: ако детето няма социални връзки, частта от мозъка, която кодира нашето поведение и комуникация с други хора, ще бъде използвана за нещо друго. Тоест след 5-7 години детето не може да бъде социализирано, защото тази част от мозъка вече се използва за други цели.
Но ако говорим за дългосрочни еволюционни промени, да кажем, че ако преместим хората в тъмнината и те вече не използват зрение, то след много поколения тази част от мозъка им наистина ще намалее, защото потокът от информация ще намалее. Но това е чисто хипотетично.
Как работи нашият мозък
Мозъкът тежи различно за всеки - от 1 до 1,5 кг. Някои региони, области на мозъка при хората могат да се различават значително по площ, структура, връзка с други части на мозъка.
Броят на нервните клетки в мозъка е приблизително 80 до 90 милиарда. От тях в кората на главния мозък от порядъка на 15-18 милиарда. И всяка от нервните клетки е свързана с 1000 до 10 000 други нервни клетки. Това е много сложна система. Но не става въпрос за количество. неврони. По-важно е как работят връзките между нервните клетки, защото те определят нашите знания и умения, които са закодирани в тези връзки.
В зависимост от това, което правим в момента, можете да видите лека разлика в интензивността на работа на различните части на мозъка. Може да се измери, например, с помощта на функционален ЯМР, който показва интензивността на притока на кръв към различни области на мозъка. Ако слушате текст, вашият акустичен кортекс става фокусиран и консумира повече кръв и кислород. Ако гледате филм, зрителният кортекс се активира.
Но разликата в потреблението на кислород е около 1% между тези области на мозъка, които се използват активно, и тези, които трябва да са неактивни в момента.
Неактивните процеси също са доста условни. Имаме много клетки в мозъка, които спонтанно изпращат електрически импулси. Дори да няма външни стимули, все пак има вътрешна активност. Намаляването му е възможно, например, по време на сън. Но все още има много процеси, които са важни, да речем, за формирането на дългосрочна памет. Сънят е просто друг начин на мозъчна дейност.
Защо мозъкът на всеки работи по различен начин?
Разликата се дължи на няколко фактора.
- Генетичен. Някой може да има по-добър зрителен кортекс и той възприема визуалната информация по-ефективно. Някой има по-добре оформен кортекс, отговорен за социалните способности. И той потенциално ще бъде по-способен да общува.
- Социални. Дори ако социалната кора е перфектно оформена, но човекът не е бил социализирани като дете социалните му умения ще бъдат ужасни. Нашите способности са сбор от физическата архитектура на мозъка и информацията, която е заложена в процеса на възпитание и живот. Второто е не по-малко важно.
Естествено, мозъкът има своите граници. Ако вземем аналогията с физическите постижения, човек с широки рамене и дълги крака вероятно ще бъде по-ефективен плувец от човек с къси крака. Но ако къси крака от детството преподавам, а вторият - не, първият ще плува по-добре. И ако тренираш и двамата еднакво, разбира се, този с по-добри изходни данни ще бъде по-успешен. Същото се случва и с мозъка.
Следователно някои, да речем, са добри в решаването на проблеми, други не. Това е и сумата от вродените характеристики на мозъка и това, което е вложено в него.
В биологията повечето черти имат променливост, като височина, тегло. Можете да определите средната стойност или можете да определите екстремната и няма да има толкова много много високи хора. Същото е и с работата на мозъка: има средни показатели, но има гений.
Въпросът е, че децата, които могат да станат гении, трябва да могат да развиват своя талант, дори той да е вроден. И ако имаме 0,1% от децата, способни да станат гении, може би нито едно от тях не реализира потенциала си, защото родителите им не са се грижили за тях и този талант не е открит.
Възможно ли е мозъкът да работи по-добре
Разбира се, мозъкът може да се тренира. Ако прекарате време, за да вкарате информация в мозъка си и най-важното, да го научите да работи с тази информация, да изградите логически схеми, тогава той ще функционира по-добре. Това е като тренировка: ако се научиш да бягаш, можеш да бягаш. Освен това трябва да тренирате мозъка си.
Най-вероятно всеки от нас има определен талант, вродена склонност. Ако няма патология, тогава няма мозък, в който всичко да е лошо.
Просто трябва да дадете възможност на детето от много ранна възраст, от първите години от живота си, да се развива разнообразно, така че това талант намерете го и го оставете да се отвори.
Ако говорим за някакво магическо хапче, което може да увеличи ефективността на мозъка ви с 300% и да му даде свръхчовешки способности, тогава ще ви разстроя. Всички знаем, че има стимуланти, които могат да увеличат мозъчната функция в краткосрочен план, като кафето. Кофеинът е невростимулант, който активира определени аспекти на мозъка за кратко време. Но всеки стимулант води до пристрастяване в дългосрочен план. Ще трябва да пиете повече кафе, за да подейства. И ако го откажете, ще бъдете в сънливо, непродуктивно състояние, ще преживеете синдром на отнемане.
Те също могат да работят, напр. антидепресанти, които повишават нивото на серотонин, поради което мозъкът се чувства бодър. Но след известно време той осъзнава, че има твърде много серотонин и намалява броя на рецепторите за него. И когато човек спре да приема антидепресанти, нивото на серотонина рязко пада и броят на рецепторите не може да се увеличи драстично. Необходими са няколко седмици, за да се възстанови балансът на мозъка и се появява този синдром на отнемане: докато мозъкът възстановява рецепторите, за вас е трудно. Ще се възстанови, ако това не са някакви хронични тежки състояния, но все пак ще остане модифициран. Нашият мозък помни, че ако вземете определено лекарство, това ще бъде добре, той е развил невронни връзки за това и е невъзможно да изтриете тази информация.
Следователно, ако говорим за вълшебно хапче, в дългосрочен план, без последствия, е невъзможно да се увеличи ефективността на мозъка. Най-оптималното е да го тренирате с четене, логически задачи, езици.
Прочетете също🧠
- Как мозъкът създава физическо усещане за нашата личност
- Как мозъкът ни взема решения и защо се нуждае от социални мрежи: биологът Вячеслав Дубинин обяснява
- „Човешкият интелект зависи от гените“: интервю с научната журналистка Ася Казанцева