Как сравненията ни пречат да направим правилния избор и ни карат да страдаме
разни / / June 15, 2023
Падаме си по реклами, плащаме за ненужни неща и страдаме от завист. Но това може да се поправи.
Защо винаги сравняваме
Ако откриете, че се сравнявате с другите по отношение на външен вид, постижения или нива на доходи, не се притеснявайте, не сте сами.
Нашето мислене построена на тази функция. Всяко социално взаимодействие автоматично предизвиква сравнение с други хора или социално приети принципи.
За да извикате някого високо, трябва да го видите заобиколен от по-ниски другари, за да го разпознаете богати - за съпоставяне на доходите, привлекателни - за оценка дали външният вид съответства на приетите в обществото стандарти за красота.
Сравнението е в центъра на социалната преценка и много когнитивни процеси. Той определя как човек възприема себе си и другите, какви възгледи има, какви решения взема и как се чувства.
Учените предполагат, че обичаме да сравняваме толкова много, защото това пести ресурси.
В края на краищата е много по-лесно да сравните приликите на два обекта, отколкото да ги оцените като цяло. В резултат на това мозъкът
харчи по-малко енергия за вземане на решения, което е от полза по отношение на оцеляването.Така навикът да сравняваме е част от природата ни, но същата тази черта ни кара да правим лоши избори, да се тревожим и да се разстройваме.
Как сравненията пречат на правилния избор
IN Книга „Предвидима ирационалност. Скритите сили, които определят нашите решения Дан Ариели обяснява, че сравненията ни помагат да правим избори бързо, с малко или никакво обмисляне, но често ни водят в грешната посока.
Проблемът е, че хората често нямат представа какво е най-добро за тях. Като пилот да кацне самолет са необходими светлини на пистата, така че човек се нуждае от определен диапазон, за да вземе решения, в който ще бъде посочено къде е достоен вариант и къде не.
В книгата Ариели дава прост пример за избор на телевизор. Идвате в магазина и виждате три продукта:
- 36-инчов Panasonic за $690;
- Toshiba 42" за $850;
- Philips с диагонал 50 инча за 1480$.
Ако нямате цел да купувате превозни средства с определен диагонал, най-вероятно ще изберете средния вариант - кацане между два реда светлини за кацане. Изглежда, че е достойно. И не много скъпо.
Струва ли си да плащате допълнително за допълнителните инчове? Как преценявате какъв диагонал ви трябва? Защо една фирма е по-добра от друга? За да отговорите на тези въпроси, трябва да направите много повече сравнения и изборът трябва да бъде направен бързо и за предпочитане без особено напрежение в същото време. В този случай решението е очевидно.
Това означава ли, че най-големият телевизор ще бъде най-добрият избор? За продавача - най-вероятно, защото търговците познават тази особеност на мисленето и поставят стоките, от които се нуждаят, на благоприятни позиции.
Например, ако собственик на ресторант иска хората да поръчат определено ястие, той може да увеличи цената на най-добрите артикули в менюто. В сравнение с тяхната космическа стойност, основното - това, което той иска да продаде - ще започне да изглежда приемливо за посетителите.
Дали придобиването ще бъде най-добрият избор за клиента е голям въпрос.
Най-вероятно той ще плаща повече за ненужни неща, просто защото няма представа какво наистина иска. И е добре, ако говорим за телевизор или чиния в ресторант, а не за апартамент, за който ще плащате ипотека за 20 години или цели за цял живот.
Дан Ариели разказа историята на лекар, завършил Харвард с мечтата да спечели Нобелова награда. Човекът искаше да направи откритие в лечението на онкологията и вярваше, че получава доста прилични пари. Докато не разбра колко печелят колегите му от Уолстрийт в медицински инвестиционни услуги.
Сравнението накара лекаря да преброи своите заплата ниско, след което напуска като консултант на борсата, оставяйки мечтата си за открития.
И това не е най-лошият пример за това как сравнението с другите може да повлияе на човек. За разлика от лекарите, повечето хора не променят живота си по никакъв начин, като се сравняват с другите, но въпреки това се чувстват отвратителни.
Как сравненията ни карат да страдаме
Характеристиките на съвременния живот отварят просто безкрайни възможности за завист. Всеки ден виждаме в живота, в интернет или в медиите, хора, които изглеждат по-добре, печелят повече или се хвалят със значителни постижения.
Социалните мрежи наистина отварят портите към ада. Сравнявайки живота си с изисканото съдържание на публикации и истории, пасивните потребители се чувстват изоставени и нещастни.
И тъй като хора с подобен социален статус и произход обикновено се добавят като приятели, завистта става още по-болезнена.
Преглед снимка с красиви тела прави тревожи се за фигурата си, следваш профила на човек с успешна кариера - разстроен заради доходите си. хора завист чуждо щастие, ваканционни снимки, броя на приятелите и комуникацията.
В резултат на това социални сравнения намалявам удовлетворение от живота, карат човек да се чувства нещастен, не му позволяват да оцени това, което има и може да доведе до депресия.
Малко вероятно е изобщо да се отървете от сравненията. Дори ако твърдо сте решили да не изграждате йерархии, това ще се случи от само себе си автоматично. Въпреки това можете да подкрепите своя самочувствие и удовлетворение от живота, сравнявайки правилно.
Как да се сравнявате с другите, без да жертвате самочувствието
Можете да се сравнявате с другите по различни начини. И далеч не винаги ще завърши със завист и разочарование.
По време на сравнението човекът Може би или да се противопостави на другите - да ги използва за оценка на собствените си постижения, или да се идентифицира - да се концентрира върху подобни черти. В първия вариант постиженията на другите ви карат да страдате, във втория те служат като вдъхновение.
Например разглеждате страницата на успешен съученик. Контрастът ще ви накара да си помислите: „Е, ние сме ходили заедно на училище, а сега той изгради кариера, а аз, неудачник, не съм постигнал нищо“. Идентификацията, напротив, ще предизвика положителни емоции: „Тъй като той, имайки същата база, е постигнал такива висоти, тогава и аз мога.“
Ако се сравнявате с някой, който е по-малко успешен, контрастът ще бъде по-полезен. Например, вие сте в болница и с вас в отделението има човек, който се е влошил. Идентификацията ще ви разстрои: „Той има същото заболяване и има усложнения, което означава, че аз мога да ги имам“. Контрастирането, напротив, ще бъде оптимистично: „Добре, и аз съм болен. Но в сравнение с него аз съм много по-добър."
В моменти, когато ви хрумне, че животът върви надолу и в него няма нищо добро, помислете за тези, които са по-зле. Където и да живеете и каквото и да правите, винаги ще има хора в още по-плачевни условия.
Когато ви се прииска да започнете завистфокусирайте се върху приликите. Запитайте се какво общо имате, което можете да научите от този човек. Това ще помогне за намаляване на степента на неудовлетвореност и ще превърне завистта в източник на вдъхновение.
Прочетете също🧐
- Най-доброто е враг на доброто: как да се откажем от преследването на идеала и да бъдем щастливи тук и сега
- Какво е "теория за социално сравнение" и как тя прави хората нещастни
- 5 начина да превърнете навика си да се сравнявате с другите в суперсила