3 научно обосновани причини да се прегръщате по-често
разни / / May 18, 2023
Всичко е заради хормона на привързаността окситоцин.
1. Намалява нивата на стрес
Прегръдките действат като успокоително, защото намалявам нива на хормоните на стреса кортизол. Учените са установили, че става по-малко в слюнката и в кръвта на участниците в изследването.
Като специален случай прегръдките помагат бъдете по-малко нервни поради конфликти. И те също работят като превантивна мярка. Ако човек се е прегръщал сутринта и след това се е карал с някого през деня, той ще се тревожи по-малко за това. За да стигнат до тези изводи, учените са провели изследване върху 404 души. В същото време прегръдките действат приблизително еднакво за мъжете и жените. Този ефект се свързва с действието на хормона окситоцин. Това ви позволява да се чувствате по-сигурни и следователно реакцията на стрес се усеща по-малко остро.
2. Помага ви да се чувствате по-добре
От психично здраве до физическо здраве. Казват, че ако лекувате настинка, тя ще премине за 14 дни, а ако не се лекува, след две седмици. Защото няма хапчета за това. Но прегръдките могат да помогнат и тук. Според проучвания тези, които са били прегръщани по-често, са имали симптоми на ТОРС
по-малко сериозно.Освен това може да се заключи, че прегръдките стимулират имунна система. Но не е така. Механизмът тук е приблизително същият като при стреса (и изследването е проведено от същите учени). Понякога имунната система реагира прекомерно, неадекватно на заплахата. И това може да навреди на тялото повече от самата болест. Чувството за сигурност, което осигуряват прегръдките (поради освобождаването на окситоцин и по-ниските нива на кортизол), помага на имунната система да реагира по-адекватно.
Други учени са изследвали как прегръщането влияе върху възпалението в тялото. Възпалението е отговорът на имунната система към болестта, така че липсата им е показател за по-здраво тяло. И тези, които гушкаха повече показан по-добър резултат в сравнение с техните по-малко тактилни другари.
Има и доказателства, че прегръдките помогнеоблекчаване на натиска. Те няма да бъдат предписани вместо лекарства, но ако се прегръщате редовно, можете да допринесете за здравето на сърцето си.
3. Помага за образуването на по-здрави връзки.
Въпросът, разбира се, е в същия окситоцин, който понякога се нарича хормон на привързаността. Прегръдка стимулират неговото производство. А това от своя страна помага за формирането на по-доверчиви, спокойни отношения. Поне хората в тях започват да се чувстват така, защото доверието не може да се изгради на един тактилен контакт.
Прочетете също🧐
- 10 фрази, които ще помогнат за укрепване на взаимоотношенията
- 5 причини, поради които връзките са толкова трудни в съвременния свят
- Физиологът Вячеслав Дубинин: как избираме сексуални партньори и защо оставаме верни