3 токсични нагласи, които ви пречат да забравите бившия си

След раздяла е важно да си дадете възможност да „оплачете“ връзката, която е приключила. Но понякога този процес се проточва и спиралата на негативните емоции се извива още повече: обвиняваме се за случилото се и съжаляваме за идеалното бъдеще, което сме загубили. Излизането от този порочен кръг е възпрепятствано от токсични инсталации. Това са фрази, които повтаряме толкова често, че започват да изглеждат верни, дори ако всъщност са лъжи.

Токсичните нагласи са като хронична болка в гърба – те се прокрадват в живота ни незабелязано и с течение на времето ние просто ги приемаме като даденост, вместо да ги лекуваме. Ето три от най-разпространените нагласи и как да се отървете от тях.

1. „Бившият партньор беше моята сродна душа“

Мнозина вярват в съдбата втора половина и вълшебното „заживяха щастливо завинаги“. Животът обаче не е филм на Дисни, което означава, че трябва да продължиш напред, колкото и трудно да е.

Може би сродните души съществуват. Но откъде ви хрумна, че на нашата огромна планета имате само един? Ако приемете идеята, че можете да имате много сродни души, ще срещнете огромен брой прекрасни интересни хора, с които ще развиете искрена и щастлива връзка.

Да, някои съюзи имат срок на годност. Не сте виновни вие или партньорът ви - това е просто животът. Ако се затворите вкъщи и гледате телевизионни предавания под завивките, определено няма да намерите истинската си сродна душа.

2. „Заслужавам да се чувствам виновен“

Или други опции: „Моя е вината, че връзката приключи“, „Отблъснах любимия човек“, „Не разбирах какво искам, но сега разбирам колко грешах“.

Дори ако емоционално сте се затворили от партньора си, излъгали сте го или сте му изневерили, не заслужавате да се чувствате виновни през цялото време. Да, прецакахте, но не можете да върнете времето назад и да го поправите. Самобичуването няма да промени нищо - имате нужда прости си и живей нататък.

Ако смятате, че сте лош партньор, отговорете честно на някои трудни въпроси:

• вие знаете вашите нуждите на връзката?
• Кой от тях не успяхте да задоволите с бивш партньор?
• обичаш ли себе си
• Имате ли здрави взаимоотношения с приятели и семейство?
• Какво искаш повече от всичко на света?
• Какво ви пречи да постигнете това?

Разбира се, би било много по-добре, ако поговорите с партньора си за чувствата си навреме и се разделите на добра нотка. Но това не се случи и това е добре. Грешките са част от човешкия опит.

Опитвам погледни в себе си и открийте източника на вината. Това ще ви помогне да разберете какво трябва да се направи, за да коригирате ситуацията. Сега сте свободни, така че използвайте това време, за да работите върху себе си. Ще разберете кои сте и какво искате, което означава, че можете да сте сигурни, че ще изберете правилния партньор за следващата връзка.

3. "Любовта побеждава всичко"

След раздяла може да възникнат различни мисли. Например: „Между нас наляво hчувства. Как мога да живея, ако обичам човек? Защото „всичко, от което се нуждаеш, е любов“.

Всъщност това не е вярно. Любовта е прекрасно чувство. Това ни прави щастливи и целеустремени. Когато връзката приключи и чувствата оставатТрудно е да се освободиш от ситуацията. И все пак понякога любовта не е достатъчна: тя прави връзката дълбока, но не ги спасява. Вие и вашият партньор можете да се обичате, но да се движите в различни посоки и да разберете, че трябва да си тръгнете сега, а не по-късно, когато започнете да се мразите.

Въпреки това, колкото и банално да изглежда, по-добре е да обичаш и да губиш, отколкото никога да не обичаш. Когато дадем сърцето си на някого, ние научаваме много за себе си, позволяваме си да бъдем открити, честни и уязвими.

Раздялата ви с партньора ви не означава, че любовта трябва да умре. Позволете му да живее във вас, но продължавайте напред. Безсмислено е да стоите в миналото, защото вярвате, че любовта ще ви спаси.

Ще намерите отново щастието, дори ако сега ви се струва, че това не е така. Но за това трябва да си позволите търси любовта на най-неочаквани места – включително и вътре в себе си. В противен случай ще останете на място за много дълго време.

Правете по една малка стъпка всеки ден. Например, излезте на вечеря с приятел, вместо да сте тъжни у дома. Или тренирайте във фитнеса, вместо да проверявате социалните мрежи на бившия си на всеки пет минути. Премахването на токсичните инсталации ще отнеме време и усилия. Преодоляването на раздялата е избор и ако сте готови да го направите, ще се оправите.