Как да превърнете синдрома на самозванеца в гориво за кариера
разни / / April 05, 2023
Оказва се, че съмнението има и своите положителни страни.
Много от нас са склонни да се съмняват в професионалната си компетентност. Подлагаме на съмнение уменията си, чувстваме, че не сме достатъчно добри в това, което правим, и се тревожим, че няма да оправдаем очакванията на нашия шеф и екип.
Една от анкетите в САЩ показанче 65% от служителите страдат от „Синдром на самозванеца“ – убеждението, че не са толкова добри в работата си, колкото другите си мислят, че са. Данните показват още, че жените са по-склонни да имат подобни съмнения, отколкото мъжете.
Според друг изследване, „Синдромът на самозванеца” е характерен за служителите на всяко ниво – 41% от вицепрезидентите на компании смятат, че не са достатъчно компетентни за позицията си.
С други думи, няма от какво да се срамуваме в „Синдрома на самозванеца“. Среща се много по-често, отколкото си мислим. И въпреки че това състояние може да изглежда парализиращо, то може да се използва, за да постигнете успех в работата и да станете по-добър човек. Ето два начина да го направите.
1. Обещавайте по-малко, изпълнявайте повече
Работните места са изпълнени с хора, които са добри само на думи, не и на дела. Такива прекалено самоуверени служители обикновено дават посредствени резултати. И това вреди не само на тяхната репутация, но и на перспективите им за кариера.
Добрата новина е, че човекът, който се бори със „Синдрома на самозванеца“, най-вероятно вече е на прав път. За разлика от прекалено самоуверените служители, тези, които се съмняват в себе си, са много по-склонни да изненадат себе си и шефовете си с висококачествена работа. Те са склонни да обещават по-малко и дават повече.
Един малък експеримент показанче елементът на изненадата има положителен ефект върху отношенията между хората. Учените помолили сервитьорите в ресторанта, където към чека имало монетни бонбони, също да дадат на посетителите един или два шоколада. Те биха могли да предупредят клиентите за допълнителна почерпка или да организират изненада. В резултат посетителите, които неочаквано получиха втори шоколад, оставиха най-щедрия бакшиш. Те бяха последвани от тези, които без предупреждение получиха първия шоколад.
Следващият път, когато ви бъде възложена нова задача или проект, опитайте се да погледнете внимателно уменията си във връзка с работата, която се очаква от вас. Помолете колега, на когото имате доверие, да ви помогне, ако искате да получите по-обективен резултат. Трябва да разделите уменията си на три категории:
- какво вече знаете и можете;
- това, което сте сигурни, че ще можете да усвоите и приложите;
- какво мислиш, че можеш да научиш и приложиш.
Поемете пълна отговорност за първата категория умения и не обещавайте по-малко за задачи, които ги изискват. От друга страна, когато работите по проекти, които изискват другите две категории умения, обещаването на по-малко е напълно нормално и дори полезно. Особено когато успеете да постигнете повече, отколкото сте предполагали.
2. Използвайте междуличностни умения
Хората със "Синдром на самозванеца" често практикуват фокусиран върху другите подход към работата. В едно проучване психолозите установениче чувствата на неадекватност насърчават хората да използват по-личен стил, когато общуват с колеги и клиенти.
За един амбициозен професионалист не е достатъчно да бъде най-добрият в това, което прави. Изграждането на взаимоотношения с тези, с които работите, и тези, на които се отчитате, е също толкова важно за вашия напредък в кариерата.
Обсъдете своя „Синдром на измамник“ с колеги, ако смятате, че те изпитват същото. Един честен разговор за проблемите, които ви притесняват, ще свали тежестта от плещите ви. Освен това можете да помогнете на друг човек, който е обзет от същите съмнения.
„Синдромът на самозванеца“ рядко става обект на открита дискусия. Всичко заради срама, свързан с чувството за некомпетентност. Важно е обаче да разберете, че тези негативни убеждения често са неоснователни. Продължавайте да учите повече за това, на което сте способни, и продължавайте да подобрявате уменията си. Не забравяйте, че вашите колеги може да се чувстват същите и ги подкрепете по начина, по който бихте искали да бъдете подкрепяни.
Прочетете също🧐
- 15 навика на успешния човек, които съсипват кариерата ви. Те са остарели - отървете се от тях
- Личен опит: как да преодолеете синдрома на самозванеца и да си позволите да грешите
- Дистанционната работа изостря синдрома на самозванеца. Ето как да се справите с него