Кой може да се възползва от EPDH терапията
разни / / April 04, 2023
Можете да оцелеете след травма с помощта на определени движения на очите и ръцете.
Какво е EMDR терапия
EMDR или EMDR означава десенсибилизация (т.е. намалена чувствителност) и обработка на движението на очите. Това е метод на психотерапия, при който движения на очите, потупвания или ритмични звуци са използваниEMDR терапия / клиника Кливланд за лечение на състояния причинениС.Б. Менон, С. Джаян. Десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите: концептуална рамка / Индийски журнал за психологическа медицина травматични събития. Например насилие, бой, загуба на крайник.
EMDH терапията е изобретена от Франсин Шапиро през 1987 г., за да помогне на клиентите да се справят с посттравматично стресово разстройство. С течение на времето обхватът на приложение на метода се разширява.
Елена Телманова
Педагогически психолог, EMDR терапевт, супервизор
EMAP се счита за научно доказан метод за справяне с преживяването на единични травматични събития. (насилие, пътнотранспортни произшествия, доказателства за смърт на човек), последиците от психологическа травма (фобии, страхове) и друго. Методът се състои в адресиране на определена травматична ситуация за кратък период от време и по едно и също време фокусиране върху външни визуални (движение на очите), тактилни (потупване по рамото) или слухови (специфичен звук) стимул.
Защо DDG работи?
Това все още е неразбираемо. Но има хипотези.
Ако паметта не може да обработва информация за травматично събитие, и някои задействания правят човек Върни сеТерапия за десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите (EMDR) / посттравматично стресово разстройство към него, той преживява минали чувства и емоции, изпитва стрес и болка.
Но EMPG прави спомените по-малко болезнени. Факт е, че външните стимули направиС.Б. Менон, С. Джаян. Десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите: концептуална рамка / Индийски журнал за психологическа медицина мозъкът се разсейва. Човек не може едновременно да се съсредоточи върху тях и вътрешните си преживявания. Следователно паметта избледнява, губи своята емоционалност и пълнота. Оценката на събитието се променя, човекът може да се справи с него: престава да изпитва страх, гняв, призрачна болка.
Елена Телманова
Според Франсин Шапиро EMDR помага да се научат определени уроци от миналото, да се намали разрушителната реакция в спусъка ситуация и намерете този модел на поведение в бъдеще, който ще ви позволи спокойно или дори по-позитивно да възприемете предишното травматично опит.
При какви ситуации може да помогне EMDR терапията?
Въпреки факта, че методът е сравнително нов и неговият механизъм все още не е напълно разбран публикуваниEMDR терапия / клиника Кливланд десетки изследвания са потвърдили, че помага. Към днешна дата доказаноEMDR терапия / клиника Кливланд ефективността на DPDH при лечението на състояния като:
- посттравматично стресово разстройство (PTSD);
- депресия;
- тревожно разстройство;
- обсесивно-компулсивното разстройство;
- хранителни разстройства.
Елена Телманова
Този метод на терапия помага да се идентифицират в комуникацията с клиента точно онези ситуации, преживявания, деструктивни състояния, които причиняват дискомфорт в живота му. Например, това може да е отрицателна поведенческа и/или емоционална реакция към общуване с хора или конкретен човек.
Има много малко противопоказания за DPDH, но те все още съществуват: епилепсия, психотични състояния, невъзможност за понасяне на високо ниво на тревожност по време и между психотерапевтичните сесии.
Как се провежда EMDR терапията?
EMDR терапия състои се отТерапия за десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите (EMDR) / посттравматично стресово разстройство от осем етапа.
1. Събиране на анамнеза
Първо, терапевтът пита човека за неговото състояние и взема медицинска история, за да определи целите на лечението.
2. Подготовка
След събиране на анамнеза специалистът разказва за метода, учи ви как точно да движите очите си и какво да правите с ръцете си. Също така на този етап се практикуват практики за справяне със стреса, например упражнението „безопасно място“. Тази техника е необходима, за да се създаде някакво пространство в главата, в което ще бъде добре и спокойно. В трудна ситуация можете психически да се преместите в нея, за да намалите стреса и да постигнете ресурсно състояние.
3. Степен
Сега трябва да изберете целева памет, да прецените какви чувства предизвиква, до какви положителни убеждения искате да стигнете в бъдеще.
4. Десенсибилизация
Терапевтът помага да се активира паметта, за да се определи какво е почувствал човекът, какви образи са му хрумнали, как паметта резонира в тялото.
5. Работа с паметта
На този етап психологът ще ви помоли да се съсредоточите върху положителното убеждение, което трябва да създадете. Може да е нещо, което е измислено в третия етап, или нещо, което е възникнало от само себе си в четвъртия.
6. сканиране на тялото
Сега пациентът трябва да се съсредоточи върху физическите усещания в цялото тяло, особено тези, които възникват, когато мисли за тази ситуация. Този етап помага да се определи напредъкът като цяло: ще са необходими сесии, докато симптомите изчезнат напълно.
7. закриване
На този етап терапевтът може да предложи техники за релаксация, за да поддържа постигнатия напредък.
8. Оценка на резултата
В следващата сесия психологът ще попита за онези спомени, които са били разработени на последната среща. Ако вече не причиняват страдание, може би е време да преминете към нови цели.
Колко бързо може да помогне EMDR?
Може да са необходими общо 6 до 12 сесии 1-2 пъти седмично, но значително облекчение обикновено настъпва дори по-рано.
Елена Телманова
На практика има подобрения след една или две сесии. Но понякога може да отнеме време, за да подготви клиента да се справи с травматичната ситуация, тъй като сесията не включва не само обработка на опита на клиента, но и събиране на информация за смущаващото преживяване, за самия клиент - неговите мисли, чувства, телесни усещания. Това ще помогне да се избере удобно темпо на работа, да се оцени готовността за работа върху нараняването и личните характеристики на конкретен човек.
Прочетете също🧐
- Детска травма и лечение с хипноза: тези филми за психолози и психотерапия ще ви изненадат
- 8 начина, по които психотерапевтите облекчават чувството на самота
- Какво е когнитивно-поведенческа терапия и колко бързо помага?
- Какво е пясъчна терапия и как тя помага за решаване на вътрешни проблеми при деца и възрастни
- Как да разберете кога е време да посетите психотерапевт
Къде да купите спортно облекло: 16 руски марки с неща за продуктивни тренировки