Навикът да лъжем: защо лъжем, дори и да не искаме, и как да спрем
разни / / April 02, 2023
Като цяло е добре да изневерявате, но е по-добре да не злоупотребявате.
Това често се случва с деца. Едно дете може да бъде покрито от главата до петите с шоколад, но да се увери, че не е яло сладкиши. Това е нормален период на развитие: той е открил, че може да излъже и сега тества докъде може да доведе това. В бъдеще той ще разбере, че много тайни неща стават ясни, а действията имат последствия.
Но се случва човек да не е дете дълго време. И все още мами, дори ако е очевидно, че това е лъжа. Най-простият пример са социалните медии. Изведнъж откривате, че вашият приятел излъчва успешен успех на страницата си, въпреки че много добре знаете, че там няма мирис на особен просперитет. И всичките му 120 абонати също знаят. Или когато приятел ви се обади и ви каже:на път съм”, въпреки че звуците на заден план подсказват, че той дори не е напускал къщата. Понякога самият човек може да се хване да казва очевидна лъжа. И най-удивителното е, че той разбира: лъжите всъщност не влияят на ситуацията, обстоятелствата са лесни за проверка. Но той просто не може да спре.
Защо хората лъжат
Според кандидата на психологическите науки Мария Данина най-често хората лъжат от практически интереси. Например, те се опитват да избегнат осъждане, срам, наказание, отмъщение. Може да излъжем, за да получим нещо, като повишение или за да впечатлим другите. И в някои случаи човек мами, ръководен от добри намерения - искаш да угодиш на друг, да защитиш близките си, да запазиш тайната на някой друг.
Мария Данина
Кандидат на науките по психология, основател на онлайн училището за психологически професии „Психодемия“.
Емоционално чувствителните и тревожни хора са по-склонни да лъжат, за да избегнат неприятни и неудобни ситуации. И същите тези хора обикновено изневеряват от алтруистични подбуди. Но тези, които имат високо ниво на екстравертност, са по-склонни да лъжат в собствените си интереси и е по-малко вероятно да се грижат да пазят тайни.
По-често като цяло импулсивните и по-малко склонни към размисъл хора лъжат. Обратно, добрият самоконтрол и добросъвестността ни предпазват от лъжи.
Според изследвания, с възрастта лъжем все по-малко. И не става въпрос само за децата, които го правят по-често от възрастните. Възрастните хора са по-малко склонни да лъжат от хората на средна възраст. Яжте данниче засиленото творческо мислене е свързано с по-нечестно поведение, но има и доказателства за обратния ефект: лъжата увеличава нашето творческо мислене. Освен това хората са по-склонни да лъжат, когато са уморени или под силно напрежение стрес. Например, през деня лъжем по-често, отколкото сутрин.
Лъжата от другите също може да увеличи желанието ни да лъжем. Особено ако тези, с които се свързваме, лъжат. Обратно, ако ни се припомнят моралните стандарти или просто мислим, че някой ни наблюдава, сме склонни да лъжем по-рядко.
Според Данина липсата на наказание за лъжата, както и липсата на разбиране за негативните последици от нея, повдига неговата вероятност. Въпреки това, наказанията като цяло са по-склонни да наложат лъжи, отколкото да ги избегнат. Например в семейства с стриктни правила децата изневеряват по-често, отколкото в по-демократичните и гъвкави. Любопитно е, че хората в по-колективистичните култури също лъжат по-често, по всяка вероятност поради споделена отговорност.
Човек също наклонен към измама, ако е заложена някаква цел или възможна печалба. Ако не е свързано с пари, то провокира към лъжа с цел постигането им дори повече от финансовите награди. Също и ние Характеристика морална индулгенция. Например, ако очакваме от себе си да направим добро дело в бъдеще, можем по-лесно да оправдаем неморалното поведение в настоящето. И обратното: след като сме направили нещо добро, смятаме, че сме си спечелили правото да направим лош номер, но несъзнателно това не е нещо, което бихме били готови да признаем пред себе си.
Мария Данина
Има толкова много причини хората да лъжат, че е много по-интересно да се запитаме какво ни кара да казваме истината. Може да се предположи, че ние просто усвояваме социални норми, които ни задължават да бъдем честни. Например, ако можем да си обясним, че нашите лъжи няма да навредят на никого и ще бъдат само от полза, тогава сме склонни да лъжем по-често. Но външните условия също могат да повлияят колко много лъжем.
Понякога обаче, както отбелязва Данина, измамата няма основателна причина. Човек може да има обсесивно желание да излъже, той го прави импулсивно или дори се наслаждава на процеса.
Добре ли е да изневерявам
Това може да противоречи на вътрешни морални убеждения, но всеки лъже – кой повече, кой по-малко. Така че като цяло измамата е норма.
Валери Гут
Доктор по психология, разработчик на теорията за адаптивния интелект.
Според статистиката средностатистическият човек лъже 2-3 пъти на ден. Дори да мислим, че не е така. Например неискрен комплимент, отговорът „Всичко е наред“ на въпроса „Как си?“, измисляне на причини да не отидете някъде или да не правите нещо, ако наистина не искате.
Това са нормални прояви на социално взаимодействие. Лъжите възникват в процеса на комуникация. Това е съзнателно изкривяване на информация, насочена към възприемане на друго лице. Тоест лъжата е механизъм за взаимодействие на хората, извън него тя няма смисъл.
Въпреки това, според психолога на онлайн платформата Gran.rf Анастасия Корнеева, ако няма формална причина да лъже, но човек все пак го прави, това може да е симптом на основно психическо разстройство. разстройства личност.
Анастасия Корнеева
Психолог на онлайн платформата "Gran.rf".
Има патологична лъжа, тя е и псевдология, тя е и митомания. Такива хора лъжат често и за всичко, дори когато няма смисъл и не им пука да бъдат разкрити. Те не могат да лъжат. Често фактът на лъжата не се осъзнава от самия човек, той наистина вярва в това, което казва.
Това може да бъде например с антисоциално разстройство на личността - психично разстройство, при което на човек липсват понятията за съвест и състрадание като такива. Тези хора ще лъжат без да им мигне окото.
Патологичните лъжи сами по себе си не са отделно психологическо заболяване, а само симптом на отклонения. И трябва да се разглежда в контекст. Точно като патологичната неспособност да се лъже, нещо като „изключително казване на истината“ също е признак на някои разстройства, като аутизъм.
Защо лъжите са опасни
Може да има или да няма последствия за измама. Колкото и да е тъжно, не всяка тайна става ясна. Според Валери Гут лъжите са различни, те могат да бъдат продуктивни. По този начин повечето от работата на световните марки се основава на измама, благодарение на която много двойки са запазили връзката си бели лъжи. Но има и непродуктивна лъжа: ако с нейна помощ човек крие проблеми, тогава той губи време, за да ги реши. Измисляйки постижения за себе си, той всъщност стои неподвижен, въпреки че може да стигне до успех.
В същото време трябва да сте готови да понесете последствията, ако истината излезе наяве.
Валери Гут
Доверието към човек се ражда след като сме видели в него искреност, откритост, неприкрита откровеност. И колко бързо всичко се срива, само човек трябва да хване някого в лъжа. Можете да изневерите, за да получите това, което искате, но ако всичко се разкрие, тогава ще бъде трудно да си върнете доверието на други хора.
Освен това постоянните лъжи причиняват стрес на целия организъм. В края на краищата човек трябва да помни какво каза вчера, за да продължи тази мисъл днес. Има страх от излагане, така че човек е в напрежение - и морално, и физически.
Но най-трудно е, когато измамата се е превърнала в навик. Самият човек вече не разбира къде е реалността. Ако това се случи, по-добре е да разберете причините за собствените си лъжи, съзнателно да подходите към промените. И това със сигурност ще помогне.
Как да се отървете от навика да лъжете
Валери Гут препоръчва следното:
- Да разберем причините за собствените си лъжи, да разберем каква нужда закриваме, като започнем да заблуждаваме. липса на внимание, липса на увереност или сигурност, страх. За целта си струва да помислим по какъв друг начин можем да постигнем това, което ни липсва.
- Спрете да се самозалъгвате. Разпознаването на проблема ще бъде по-продуктивно, отколкото продължаването на избягването му. Да кажем, че хората с наднормено тегло понякога са по-лесни да кажат, че това е генетична предразположеност, отколкото да приемат, че ядат твърде много сладко. Но проблемът ще остане нерешен.
- Грижете се за чувствата на другите хора. Преди да излъжете, можете да помислите как ние самите бихме реагирали на такава ситуация.
- Говорете повече с честни хора. Знаем, че лъжите се раждат в общуването. Така че можете да се отървете от него по същия начин. Както всеки мускул в тялото, желанието да се каже истината може да се тренира. Например създаване на нови запознанства, участие в дискусии.
Прочетете също🧐
- Kittenfishing: защо хората лъжат за себе си в сайтовете за запознанства и как да го разпознаем
- „Аз съм умен сам, аз съм красив в бяло палто“: как да общуваме с хора, които се смятат за по-добри от другите
- Защо гледаме егоцентрично на света
Обработен текст: автор Наталия Копилова, редактор Анастасия Наумцева, коректор Елена Грицун