5 въпроса за тези, които не са доволни от живота си

Тази статия може не само да четат, но и да слушате. Ако предпочитате - включете подкаст.

Понякога ние чувстваме, че сме заседнали: обичайните стъпки, няма да доведе до семейството благополучие, финансова печалба, производителност за увеличение, успех и щастие. За да подобрят живота си, а понякога и струва малко да издиша и крачка назад, си задайте няколко въпроса и да им даде честен отговор. Това отражение ще помогне за себе си и своите емоции разберем по-добре.

1. Какво ви пречи да действа?

Случаи, въпроси и думи, които най-много се страхуват - това е често точно това, което трябва да направите е да задавате или каже.

Тим Ferriss, автор

Най-често ние не възпира другите, и собствения си вътрешен глас. Той казва, че ние не сме достатъчно умен или силен, че нашите усилия са обречени на провал. Ако смятате, че сте се стои на земята, както и диалозите си с вътрешния "аз" Не спирайте нищо добро, просто го игнорирате.

Някои хора оставят страх да го хванат. Един от начините за преодоляването им и да направи вътрешния глас да млъкне - да се признае и вербализират това, което се страхуват от.

Представете си най-лошият сценарий, и вие ще се чувствате като страховете започват да се оттеглят.

Тим Ferriss

Тим Ferriss е разработила упражнение, наречено "управление на болката». Той показа, че след като страхът му се премества от мисли за хартия, е по-лесно да спечели в реалния живот.

Какво ви пречи?

2. Чия разрешение очаквате?

Не е нужно разрешение на някого да отиде за мечтите си. Просто отидете.

Гари Vaynerchuk, предприемач и писател

Американската сериен предприемач и автор на Гари Vaynerchuk вярва, че единственото решение е, че трябва да се получи, преди да направи нещо, - това е вашата собствена.

Не чакайте, докато някой не одобрява по ваш избор. Ако искате да оставите - да се отхвърли, без да се чака одобрението на колегите си. Ако искате да се осъществи контакт с детето - започват от днес, не мисля за това, което ще кажа си бивша съпруга. Ако искате да изтънявам, Яде здравословна храна и не се притеснявайте за това, което ще си помисли околните.

Vaynerchuk признава, че едно дете е обсебен от идеята за написването къси разкази, но е твърде страхува от това, което хората казват за тях другите хора. Той изчака някой избира потупване по рамото и го пита за него. Той чакаше разрешение.

"Ако искаш да направиш нещо, спирка чака, че някой от вас се иска да го направят. Иди и прави страхотни неща. Когато можеше да го направи, феновете ще направят, а сега се притесняват за тях не си струва "- съветва Гари.

3. Какво наистина страстно за?

Най-силното оръжие на земята - това е изгаряне на човешката душа.

Фердинанд Фош, френски военен лидер

Ако искате да бъде свободен и развиват, си задайте въпроса: "Това, което се подхранва огъня в мен?"

Какво те прави щастлив? Това, което наистина очарован? Предприемач и един от основателите на Apple стив работни места Знаех, че отговорът на този въпрос от ранна възраст: Той е очарован от дизайна. Проектиране на прости продукти - това подхранва огъня в него.

Помислете за това, че си обсебен. По този начин, вие сте концентрирани, мотивирани и продуктивни.

4. Смятате ли, поемат ангажименти?

Качеството на живот е пряко пропорционално на своя ангажимент за високи постижения, независимо от това, което той прави.

Винс Ломбарди, американски футболист и треньор

сам по себе си своите ангажименти и обещания данни - това е мост между вас и вашия идеален живот. Ако не сте доволни от брака си, проверете дали да изпълнява задълженията си като съпруг и баща (или съпруга и майка). Ако вие печелите по-малко, отколкото бихте искали, уверете се, че сте работили върху съвестта.

Ако искате да постигнете, обещавам себе си, за да предприеме стъпки за това. Само те могат да ви помогнат да преминете към успеха на плана, и само те ще ви накара да направите това, което искате, независимо от външните обстоятелства.

Ако искате резултати, ще трябва да поеме отговорност за тяхната работа.

Ако сте заинтересувани от нещо общо, след което можете да го правите, когато ви е удобно. И ако са обещали, че можете да го направите при никакви обстоятелства. Не са оправдания, само води.

Кен Бланчард, автор

Затова, ако искате да подобрите живота си, да се не индулгенции.

5. Какви промени очаквате?

Ние винаги имаме избор: да направи крачка напред или да се върнете, когато това е безопасно.

Ейбрахам Маслоу, психолог и основател на хуманистичната психология

Вие се опитвате да се намери баланс между работата и личния живот? Искате ли да отворите вашия бизнес? Трябва да се възстанови здравето си? можете да научите да се справят с гнева? Или може би се опита да подобри отношенията с партньора си? Определяне на вашата целева и да го посочите възможно най-точно.

Силата на поставяне на цели и коректно отношение, казва един примерКакво Breaking на 4 минути Mile ни учи за границите на конвенционалното мислене Роджър Банистър - студент по медицина от Лондон, който от 25 години е решил, че в каквато и да бе да се пусне една миля (1.6 км) за по-малко от 4 минути. Дворът беше през 1954 г. - когато се е смятало, че човек не е в състояние да.

Банистър е разработил своя тренировъчен режим. Но още по-важно е психологическа подготовка. Той промени начина си на мислене по отношение на "това е невъзможно", за да "Искам да бъде първият, който да го направи." 6ти май 1954 г. Банистър се завтече на миля в 3 минути и 59.4 секунди.

Роджър Банистър включен вътрешния си глас и се даде разрешение да бъде велик, за да се разбере, че работи в Kindle то огън, обеща сам да се превърне в първия човек да тече една миля в 4-та минута, и ясно да се разбере, какво е цел.

доведе до

Ако не може да се движи към целта, си задайте следните пет въпроса. Когато им отговорите, ще разберем, че по-силно, отколкото си мислех. Не позволявайте на страха да попречи и на себе си общество. Като имате сили да следват мечтите и постигане на техните цели.

Не позволявайте на негативното мислене да контролира чувствата си. Самокритиката няма нищо лошо: то помага да се признае, че нещо се е объркало и правилен начин на действие. Но прекалено самообвинение може да доведе до факта, че вие ​​започвате да се идентифицират със своите недостатъци.

Научете се да разпознавате поражение и недостатъци правилно. Вместо "Аз съм неудачник", казват: "Аз не съм бил щастлив." Вместо това горчиво нарича себе си пушач, да речем, "Сега аз съм пушене". Вместо "Аз съм дебела" се каже, че сте с наднормено тегло и вие знаете как да се отървете от него.

Същността на позитивното мислене не е да се пренебрегват неговите недостатъци и не е за пир съжалявам повредите. Когато сте недоволни, не се фокусира върху емоциите, а на факта, че можете да направите, за да го промените. Започнете да мислите положително, можете диалог със себе си.