Учените разказаха защо не трябва да спите на едно легло с домашни любимци
разни / / April 02, 2023
Много хора са свикнали да спят на едно легло със своите котки или кучета. Това обаче може да доведе до нарушение сън и неспокойни нощи, установиха учени от Lincoln Memorial University (САЩ). резултати изследвания публикувано в списание Human-Animal Interactions.
Учените са анализирали данни от американската Национална програма за социални изследвания (NHANES) за 2005-2006 г. и заключи, че собствениците на кучета и котки спят по-лошо от тези с без домашни любимци. По-специално, собствениците на кучета са по-склонни да съобщават за нарушения на съня и проблеми със заспиването, а собствениците на котки се оплакват от неволни крампи на краката.
Според авторите причината за проблемите със съня може да се крие в нощната активност на животните - в частност котките. Поради това е по-трудно за собственика да спи достатъчно. Това се потвърждава и от факта, че собствениците на котки по-често спят по-малко от 7 часа на нощ, въпреки че това проучване не ни позволява да говорим за пряка причинно-следствена връзка.
От една страна, кучетата и котките могат да бъдат полезни за качеството на съня на стопаните, тъй като помагат за намаляване на нивата на тревожност и стрес. Но от друга страна домашните любимци могат да нарушат съня на стопаните си.
Лорън Висниески
Доктор от Lincoln Memorial University
Учените признават, че са необходими повече изследвания, за да се изследва причинно-следствената връзка между лошия сън и домашните любимци, но отбелязват, че техните резултати са в съответствие с предишните. материали относно тази тема.
Друг спорен момент в работата: данните на NHANES не съдържат информация дали собствениците на домашни любимци наистина са спали с тях в едно легло. За по-здравословен сън обаче експертите препоръчват ограничаване на достъпа на домашни любимци до спалнята.
Прочетете също🧐
- 10 начина да подобрите съня си
- Проучване: Маската за сън подобрява паметта и концентрацията на следващия ден
- 10 погрешни схващания за съня, които може да ви навредят