3 неща, които трябва да се отучите да правите, за да успеете в работата
разни / / April 02, 2023
Отървете се от безполезните инсталации, за да предотвратите изгарянето и да освободите време за нови постижения.
Обикновено, за да се изкачим по кариерната стълбица, използваме едни и същи методи: разширяваме обхвата на отговорността, опитваме се да увеличим заплатата, преследваме висока позиция. Опитваме се да направим повече, за да получим повече. И рядко се замисляме от какво трябва да се отървем, за да освободим място, време и енергия за постигане на нови цели.
Ето какво означава да се „отучим“ — да се откажем от знания, идеи и поведение, които ни пречат да научим нови полезни умения и да станем по-добри. Може да се каже, че отучването означава също да се научиш да правиш нещо друго. За да направите това, трябва да преминете през три етапа:
- Осъзнайте и приемете, че някои от текущите ви действия са неефективни и неподходящи.
- Намерете актуална информация модели на поведение и мислене за замяна на подобни действия.
- Потопете се в събрания материал, за да осигурите новото и да пуснете старото.
Целият процес изглежда не твърде сложен и интуитивен. Но първата стъпка, да разберете от какво точно трябва да се отучите, често е най-трудната. Ето няколко неща, които можете да пропуснете, за да започнете.
1. Мислейки, че страданието води до успех
Тази идея е дълбоко вкоренена в работна етика с изрази като „Дори риба не можеш да извадиш от езерото без затруднения“ и „Водата не тече под легнал камък“. Убедени сме, че трябва да работим по-дълго и по-усилено, а почивката и почивките са за слабите.
Заетостта се превърна в символ на статус. Ако не сме заети, значи не правим всичко възможно, за да постигнем успех. Именно това убеждение води до прегаряне и здравословни проблеми и кара хората да се чувстват нещастни на работното място.
Ако се разпознавате в това описание и искате да се отучите да мислите така, опитайте се да почивате повече и да си правите почивки по-често. Отидете на кратки разходки по време на обяд или намалете броя на часовете, които прекарвате в работа през почивните дни.
2. Клюки за колеги
Ако има занимание, което поглъща време и привлича почти всички, това е клюка. Хората редовно обсъждат и понякога съдят други хора. Но поставете се на мястото на човек, за когото постоянно се говори, и ще разберете, че клюките не само отнемат време, но и разрушават доверието и развалят взаимоотношенията.
От клюките е трудно да се откажем, защото служат на важна цел. През цялата човешка история клюки бяха сигурен начин да се сближите с другите или да изолирате тези, които не споделят интересите на екипа. Клюките могат да дадат усещане за родство, поради което са толкова привлекателни.
За да се научите как да клюкарствате, стандартните фрази, подготвени предварително, ще ви бъдат полезни. Можете дискретно да смените темата или да бъдете директни, като например „Не искам да клюкарствам за другите“. Във всеки случай отхвърлянето на клюките ще бъде от полза само за всички.
3. Съсредоточете се върху слабостите
В края на стресиращ ден често поглеждаме назад към това, което сме направили, и забелязваме колко не сме имали време. Или обмисляне на възможността смени работата, тъжни сме за опита, който нямаме. Обръщаме внимание на това, което ни липсва, преди да видим възможности. Подобно мислене ни пречи да поемаме рискове, а също така ни пречи да оценим и умножим постиженията си.
За да се отучите как да виждате чашата винаги наполовина празна, трябва да отделите време за размисъл върху успехите и уроците. Заслужава си. Проучване шоуче служителите, които прекарват 15 минути в края на всеки ден в мислене за научените уроци, са с 23% по-добри след 10 дни от служителите, които не са мислили за нито едно от тях.
Следващият път, когато започнете да се вманиачавате по нещо, което не работи или пропускате нещо, насочете вниманието си към това, което можете да научите от тази ситуация. Дори и в най-трудната работа има моменти, в които вземаме правилните решения, майсторски се справяме с проблемите и изграждаме силни взаимоотношения. Забелязвайте и оценявайте такива моменти.
Прочетете също🧐
- Как да настроите мозъка си за успех с помощта на неврологията
- От какво трябва да се откажете по пътя към успеха
- 4 стратегии за изграждане на успешна кариера в днешния свят
Обработен текст: преводач Лиза Захарова, редактор Таня Чудак, коректор Елена Грицун