Как да намалите гърдите без да си навредите
разни / / June 30, 2022
Изберете само безопасни методи и не губете пари и време за неефективни.
Какво можете да направите, за да намалите гърдите си?
Гърди състои сеАнатомия на гърдата / Кливландска клиника от три вида плат:
- жлезист - произвежда мляко;
- мазнини - определя размера на гърдите;
- съединителна - държи жлезата и мастната на място.
Намаляването на част от мазнините ще помогне за намаляване на размера на гърдите.
Как можете наистина да намалите гърдите си?
Има четири начина, които могат да помогнат.
Смени сутиена
Смяната на сутиена ще помогне визуално да намалите гърдите. Можете да откажете отворени модели и да разгледате по-отблизо върховете. Те не „събират“ гърдите на едно място, а ги разпределят равномерно, така че вече не изглеждат толкова големи. Поради факта, че стърчи по-малко и е по-притиснат към гърдите, не натоварва толкова много гърба. А широките презрамки не се врязват в кожата като тънките.
А за спорт можете да закупите специално компресионно бельо. В него гърдите също ще изглеждат по-малки, а гърбът ще бъде по-лесен.
Какво да купя
- Ленен топ с тънки презрамки от Mademoiselle, 1 399 рубли →
- Ленен топ с отворен гръб от Befree, 1 104 рубли →
- Ленен топ с широки презрамки от Shining Star, 3199 рубли →
- Лен топ от Pompea, 1 669 рубли →
- Компресионен спортен топ от Under Armour, 3000 рубли →
- Компресионен спортен топ от Nike, 6 399 рубли →
отслабвам
Невъзможно е да отслабнете на определено място, така че трябва да действате комплексно. Ако сте с наднормено тегло и започнете да го губите, мастният слой в цялото тяло ще намалее, което означава, че размерът на гърдите също ще се промени.
Тренировка
Не можете да намалите гърдите си само с упражнения, но те ви помагат да отслабнете – така че това е работещ начин.
За да намалите дискомфорта по време на тренировка, носете спортно компресионно бельо. Ако гърдите са много големи, тогава сутиенът за отслабване няма да помогне на 100%, така че е по-добре да се откажете от упражнения като скачане или бягане.
Направете операция
Тя е НареченХирургия за намаляване на гърдите / Mayo Clinic редукционна мамопластика. Хирургът премахва част от мастната тъкан чрез пункция или разрез. В същото време можете да направите набиране.
Той е ефективен и безопасен, но след операцията рехабилитацията ще отнеме известно време. Друг недостатък е, че е доста скъп.
Какво е по-добре да не правите, за да намалите гърдите
Тези методи могат да бъдат безполезни или опасни, така че е по-добре да изберете методите, които сме изброили по-горе.
дръпнете се
За намаляване на гърдите, някой пристрастяванеБезопасност при връзване на гърдите / Go Ask Alice. Колумбийския университет нейните превръзки, плат или дори лента. Това веднага дава видим резултат, но може да бъде опасно, затова не препоръчваме този метод. Ето какво може да се случи:
- ще се появят ожулвания, които могат да се възпалят при навлизане на бактерии;
- става трудно да се диша;
- главата и гърбът ще ви болят;
- в гърдите могат да се появят доброкачествени и злокачествени тумори.
Ако все пак искате да се увлечете, тогава:
- не носете превръзки повече от няколко часа подред;
- организирайте уикенд
- нанесете талк или пудра върху кожата;
- използвайте специално бельо, а не импровизирани средства.
Има ленени семена
Ленено семе съдържатJ.D. Брукс, У.Е. Уорд, Дж.Е. Луис, Дж. Хилдич, Л. Никел, Е. Уонг, Л.У. Томпсън. Допълването с ленено семе променя метаболизма на естрогена при жени след менопауза в по-голяма степен, отколкото добавките с равно количество соя / Американският журнал за клинично хранене фитоестрогени. Това са растителни вещества, които наподобяват женските полови хормони, но с по-слаба биологична активност. Те се свързват с естрогенните рецептори в гърдите, но не стимулират растежа. Следователно на теория лененото семе може да намали размера на гърдите. Но няма проучвания, които да потвърдят това. Така че методът едва ли ще помогне.
Да пия кафе
Митът, че три чаши кафе на ден могат да намалят гърдите ви, е мит в медиите. Всъщност шведски учени изследванГърди, гени и кафе / NICS Well UK връзка на гена, който е отговорен за рака на гърдата, кафето и размера на гърдите. Като цяло няма смисъл да се опитва този метод.
Правете компреси
Има различни рецепти за запарки (например от зелени макови глави), които трябва да се прилагат върху гърдите като компрес. Тези методи помагат точно като зелето за уголемяване: няма проучвания, които да потвърдят тяхната ефективност.
Понякога изображението на тялото в главата не съвпада с реалното. Това състояние се нарича дисморфофобия. Тя често настоява за опасни експерименти със здравето си, като например стягане на гърдите. Ето защо, преди да поемате рискове, опитайте се да приемете себе си.
Прочетете също🧐
- "Тялото е инструмент за живот." Какво е неутралност на тялото и как ви помага да приемете себе си?
- Дисморфофобия: какво е това заболяване и заразно ли е
- Възможно ли е да се увеличат женските гърди с упражнения
- Какво е мастопатия и възможно ли е да се отървете от нея
- Защо ви болят гърдите: 11 безобидни и плашещи причини