Ежедневното пиене на кафе удължава живота

Умерената консумация на неподсладено или подсладено кафе е свързана с по-нисък риск от смъртност. Това се доказва от резултатите от проучването, публикуваниАсоциация на консумацията на подсладено със захар, изкуствено подсладено и неподсладено кафе със смъртност от всички причини и специфична причина / Annals of Internal Medicine в научното списание Annals of Internal Medicine.

Предишни обсервационни проучвания вече се предполага има връзка между консумацията на кафе и намаления риск от смъртност, но те не правят разлика между пиенето на кафе със захар, изкуствени подсладители и изобщо без добавки.

Този пропуск е коригиран от учени от Южния медицински университет (Китай). Те анализираха данни от базата данни на Обединеното кралство Biobank, за да оценят връзката на консумацията на кафе с общата смъртност, както и със специфичната смъртност.

Проучването включва данни от 171 616 британци (средна възраст 55,6 години). Това са хора, които не са имали сърдечно-съдови заболявания или рак в началото на проучването в началото на проучването.

Изследователите открили, че в продължение на 7-годишен период на проследяване, доброволци, които пият каквото и да е количество неподсладено кафе, имат 16-21% по-нисък риск от смърт от участниците, които не пият кафе.

Освен това установи, че участниците, които пият средно 1,5 до 3,5 чаши сладко кафе на ден, имат 29-31% по-нисък риск от смърт от тези, които не пият кафе. В същото време към една чаша се добавя средно една чаена лъжичка захар. За кафета с изкуствени подсладители данните бяха твърде разпръснати, за да се направят конкретни заключения.

Обобщавайки получените данни, учените стигнаха до заключението, че повечето любители на кафето не трябва да изключват напитката от диетата си. Все пак трябва да внимавате, когато пиете висококалорични кафе напитки с много захар и сиропи.