Като правило 1-3-5 помага да планирате живота си компетентно
разни / / February 15, 2022
Универсален метод, който е подходящ за правене на планове за деня, седмицата, месеца или дори няколко години напред.
Каква е особеността на правилото 1-3-5
Изградено е върху разбирането, че може да не успеем да постигнем всичките си цели за деня, но със сигурност ще успеем да постигнем поне една. Следователно, първо трябва да включите тази една голяма цел в плана и след това да добавите три средни и пет малки към нея.
В същото време определенията „голям”, „среден” и „малък” се отнасят не само до мащаба на целта, но и до нейната важност. Тоест средните цели трябва да са значими, но не спешни или критични, малките трябва да са приятни за изпълнение, но не и задължителни. Ако изведнъж не им остане време, това не трябва да създава проблеми.
По този начин правилото 1-3-5 ви помага постепенно да постигнете успех и да не се обвинявате, ако не успеете да постигнете абсолютно всичките си ежедневни цели. Това е инструмент, който задава ясна посока в личния и професионалния живот и води до прогрес стъпка по стъпка. А редовната употреба на такъв инструмент превръща планирането в приятен навик и увеличава шансовете за успех.
Защо трябва да опитате правилото 1-3-5
Стресът при планиране ще бъде намален
Дълго списъци със задачи почти винаги ни изнервя, защото има толкова много задачи и толкова малко време. С правилото 1-3-5 всичко е много по-просто - трябва да завършите само едно голямо нещо за целия ден.
В същото време не трябва да се притеснявате, че производителността ще намалее. Помислете за кумулативния ефект: за една година ще имате време да свършите 365 важни неща, без да броим 1095 средни и 1825 малки. Доста ефективен.
Може да се започне бързо
Планирането за следващата година и още повече за останалата част от живота ви е сериозен въпрос. А планът за един ден? Глупости! Така че можете да започнете да използвате правилото 1-3-5 по всяко време. Опитайте да планирате деня, след което преминете към седмицата, месеца и дори годината.
Шансовете да постигнете това, което искате, ще се увеличат
Изследвания докажиНевронауката обяснява защо трябва да запишете целите си, ако всъщност искате да ги постигнете / Forbesче шансовете ни за постигане на целите ни се увеличават значително, когато записваме цели.
Методът „изхвърляне на цели“ ще ви помогне да ги структурирате - запишете всички желания, които идват на ум. За да направите това, ще трябва да създадете таблица на компютър или да разделите лист хартия на две колони. Първият ще се нарича "Задачи", вторият - "Цели". Всичките ви мечти и желания трябва да бъдат изброени в колоната Цели и след това разбити на конкретни стъпки в колоната Задачи. Така ще имате няколко случая наведнъж, които могат да се използват за планиране по правилото 1-3-5.
Настроението ви ще се подобри
Изследователите отдавна обвързвамКак контролните списъци тренират мозъка ви да бъде по-продуктивен и ориентиран към целта / Trello емоционално планиране. Всичко е свързано с производството допаминкойто често се нарича хормон на щастието. Отметката на изпълнените задачи от списъка ви със задачи повдига настроението ви и ви дава усещане за постижение и производителност.
Как да използвате правилото 1-3-5
Започнете с изхвърлянето на целта си и подчертайте най-важните задачи, които искате да изпълните. След това започнете да планирате. Това може да стане по три начина.
Първият е да използвате правилото както обикновено, първо ежедневно и след това седмично.
Втората е да изберете една голяма цел, три средни и пет малки, но за цялата година.
Третото е да разбием нещата по същия начин през следващите три и пет години. В същото време е вероятно целите ви от различни периоди да се припокриват. Бъдете готови за това, ако решите да използвате този метод.
Не забравяйте, че красотата на правилото 1-3-5 е неговата простота. Той улеснява самия процес на планиране и улеснява постигането на резултати. Така че, ако искате да направите следващия ден, месец или година наистина продуктивни, опитайте този метод още сега. Резултатите определено ще ви изненадат.
Прочетете също🧐
- Как да планираме нещата по метода ALPEN и да правим всичко навреме
- Как да бюджетирате според правилото 50/30/20 и да започнете да спестявате без особени затруднения
- Защо се чувстваме празни, когато постигнем цел и как да я поправим