Как да облекчите подуването на носа без вазоконстрикторни капки
разни / / January 13, 2022
6 начина да ви помогнем да дишате свободно.
Ако подуването на носа е причинено от нараняване или скорошна хирургична операция, не може да се направи без консултация с лекар - общопрактикуващ лекар, травматолог или хирург. Докато чакате посещение при специалист, можетеСчупен шум/NHS нанесете върху лицето си кубчета лед, увити в тънка салфетка: хладен компрес леко ще намали отока. Можете да използвате капки за нос или да изплакнете носа си у дома само след одобрение от лекар.
Въпреки това, ако причина дискомфортът се превърна в често срещана ARVI или сезонна алергия, напълно възможно е да се справите с отока с домашни средства.
1. Изплакнете носа си с физиологичен разтвор
Това може да бъде спрей за нос без рецепта или подсолена вода, която сами си приготвите и пуснете с капкомер. Ефектът ще бъде същиятНеалергичен ринит / Mayo Clinic: физиологичен разтвор ще почисти носните проходи, ще направи натрупаната в тях слуз по-гъста и ще намали дразненето и подуването на носната лигавица.
Ако искате да изплакнете носа си наистина добре, използвайте neti pot
Neti pot - специален чайник за измиване на носните проходи. или обикновена спринцовка. Същността на тази процедура е проста: като се наведете над мивката и леко наклоните главата си на една страна, изсипете физиологичния разтвор в една ноздра и след това променете наклона на главата, така че течността, преминала през назофаринкса, да се излее през втората дупка. Повторете няколко пъти. Как да направите това, ние написахме подробно тук. Овлажняването по време на тази процедура ще бъде по-обилно и ефективно.Назално напояване с физиологичен разтвор при заболявания на горните дихателни пътища / Американски семеен лекар.Просто имайте предвид няколко важни правила за безопасностБезопасно ли е изплакването на синусите с Neti Pots? / FDA.
- Никога не изплаквайте носа си с чешмяна вода. Може да съдържа патогенни микроорганизми, които не трябва да се допускат в назофаринкса.
- Най-добре е да използвате дестилирана вода. Алтернатива: Сварете течността за 3-5 минути и след това поставете в хладилник, докато леко се затопли.
- Уверете се, че вашата нети тенджера е чиста и напълно суха, преди да използвате.
- Задължително мия и подсушете ръцете си преди процедурата.
2. Включете овлажнителя
Причината за подуване на носната лигавица е често сух въздух - тоест такъв, в който няма достатъчно влага. Ако го дишате достатъчно дълго, например защото по цял ден седите в отопляем и лошо проветрен офис, лигавиците също губят влага. Дехидратацията води до дразнене и подуване.
Понякога е достатъчно да върнете липсващата влага в назофаринкса, така че подуването да намалее и да можете отново да дишате свободно.
3. Вдишайте топла пара
Например по метода на баба – над леген със загрята (в никакъв случай вряща, за да не се изгори) вода, хвърляйки кърпа през главата и раменете. Това също ще помогне за овлажняване на лигавицата.
Можете да добавите няколко капки евкалиптово масло към водата. Има данниТомоя Накамура, Наоки Йошида, Ю Яманой, Акира Хонрио, Хироюки Томита, Хироки Кувабара и Йошихико Кодзима. Евкалиптовото масло намалява алергичните реакции и потиска дегранулацията на мастоцитите чрез понижаване на сигнализирането на IgE-FcεRI / Научни доклади (въпреки че проучванията са правени само при мишки), че има противовъзпалителни свойства, намалява дразненето и може да намали дискомфорта, свързан със запушването на носа.
4. Пийте чай
Чай, топла плодова напитка или компот, вода - няма значение. Всички тези напитки, при условие, че пиете много вода, еднакво добре ще се справят с дехидратацията на лигавиците и по този начин ще помогнат за намаляване на дразненето им. Вярно е, че ефектът ще трябва да изчака поне 20-30 минути.
5. Вземете топъл душ
Това е удобен начин да дишате същата топла водна пара. Освен всичко друго, влажният въздух ще се подобриХроничен синузит / Клиника Майо изтичане на слуз и освобождаване на носа от твърде дебели сополи.
6. Нанесете топъл компрес върху носа на носа
Топлината ще подобри кръвообращението в синусите. Това не означава, че ще ви освободи от подуване: няма убедителни научни доказателства за такъв ефект. Въпреки това, топлината определено е способнаХроничен синузит / Клиника Майо намаляване на дискомфорта, свързан с подуване на лигавицата.
Експериментирайте с компресия. Ако ви помага конкретно, повторете процедурата, ако е необходимо.
Прочетете също🧐
- Какви са опасните вазоконстрикторни капки в носа и как да ги отбием
- Как да победим симптомите на настинка за 24 часа
- Кога да отидете на лекар при настинка
Автор и редактор на статии по здравеопазване, психология, сексология. Работя в медицинската журналистика повече от 15 години. Разчитам на принципите на dokmed, обичам и знам как да търся и анализирам съответните изследвания в световни научни списания. Опитвам се да пиша просто и ясно за най-сложните заболявания. Вярвам, че разбирането на механизма на развитие на болестта означава да се направи първата крачка към възстановяване.
10 артикула, които можете да получите страхотно на AliExpress зимна разпродажба