Колко време е необходимо, за да се превърне в про или поука от една цигулка

Някой си мисли, че с цел да се превърне в истински професионалист в своята област, трябва да им отдели 10000 часа. Някой си мисли, че това е напълно достатъчно, 4 часа на ден, докато други се практикуват през целия живот, която да мотивира повече от половината от времето си, и никога не престава да го направя, защото няма съвършенство лимит.

Ние сме озадачени и раздвоен между желанието да стане професионалист, а другата част от живота ни, която включва почивка, радост, приятели и семейство. Възможно ли е да се намери баланса си и се радват на живота в най-голяма, без да се чувствам угризения от факта, че една от частите на нашия живот е страдание? Има средно положение, или това е просто една легенда, изобретен от треньорите да обещае на клиентите да постигнат мечтата и да печелят пари? Може би въпросът е, че ние просто не знаем как да практикуват нали?

© снимка

Ной Kageymy, психолог и цигулар, е отишло в търсене на златната среда на 23 години.

Ной се научава да свири на цигулка, тъй като на две години, и през цялата си кариера той измъчван един въпрос - дали той се практикува достатъчно, за да стигнат до върха на уменията си? Учи статиите в който музиканти и други хора на изкуството от цял ​​свят споделят своите преживявания.

Какво страхотно?

Рубинщайн в едно от интервютата си той каза, че смята 04:00 оптимално количество време да практикува всеки ден. Ако имате нужда от повече време, за да достигне своя максимум, тогава вие просто прави нещо нередно.

Леополд Ауер мисъл, която тренира пръстите си, ще трябва цял ден. Ако тренирате ума си, вие ще бъдете в състояние да отговори и на 1,5 часа.

Хайфец Той вярвал, че за да се постигне високо ниво на умение средно достатъчно и 3 часа на ден. Той прави това и самият листа неделя за пълен релакс.

Ной помислил, че неговите четири часа на ден е достатъчно, и се отпусна. Но след това той чу за работата на д-р Андерс Ериксон.

Но психолозите казват, че?

Д-р Ериксон проучване формира на базата на "правилата на 10, 000 часа", според който, за да станете виртуози, музиканти отнема около 15-25 години. Цифрите са доста плашещи. Толкова много, че ни липсва един много важен фактор в уравнението.

Налице е специален вид практика, която се нарича "умишлено практика" и че то допринася за постигане на възможно най-добрия резултат. Освен нея има и други практики, които не сме чували и от кого зависи нашия напредък скорост към целта.

безсъзнание практика

Били ли сте някога гледах репетиция за музикантите? Обикновено те работят по няколко стандартни схеми.

1. счупен рекорд метод. Това е, когато едно и също играе особено трудно преминаване до безкрайност, като счупен рекорд. Същата преминаването на пианото, представянето е точно същото - от страна на всички, тя изглежда като тази практика, но в действителност това е само безсмислено повторение.

2. Метод автопилот. Това е, когато активирате своя автопилот и за възлагане не се прилагат по-малко усилия. Това е като игра на голф или загуба на преминаването от началото до края.

3. Смесен метод. Това е, когато репетирам една от песните и да го играе от началото до края, отново и отново, и когато не като някакъв парче от него, можете да го загубят няколко пъти и едва тогава се процедира по-нататък. В танц, едно и също нещо се случва: повтаряте един куп от началото до края и ако всеки отделен елемент е даден по-трудно, трябва да мине през нея отново и отново, и след това да се повтаря на куп, за да край.

Сама по себе си тази практика не е толкова лошо. Но с нея има три проблеми.

Задача №1. Това е загуба на време. Защо? Тъй като прекарвате часове в практиката и в крайна сметка няма да отиде заедно, тъй като повтаря едно и също нещо по машината несъзнателно. Освен това, тъй като можете да направите себе си дори по-лошо, защото в края на краищата закрепете същите грешки. От което, между другото, ще трябва да се заеме повече, за да се отървете от и към момента на бъдещите часа практика.

№2 проблем. Това ни кара да се по-малко уверени. При възпроизвеждане на едно и също парче безкраен брой пъти с повторение и коригиране на едни и същи грешки в момента на въвеждане на сцената загубили доверие. Състав на наученото на машината и ако направите грешка при друга част, е вероятно, че изход от ситуацията, красиво и правилно няма да работи. Тъй автопилота е включен, което не е в състояние да вземе съзнателно действие в случай на непредвидени обстоятелства.

Аз не съм цигулар, но музикално училище за една година, за да китара, аз отидох и все още ясно си спомням това чувство автопилот. Когато пръстите берат самите струни без никакво участие на мозъка. И когато няколко години по-късно ще ви отведат отново в ръчни инструменти, събужда всички едно и също автопилота, но материалът вече е забравено и не забравяйте, парче от целия комплекс. И ако съзнателно се практикува, нещо, което да се запомни мелодията и отново вдигна парчето не би било трудно.

№3 проблем. Това е ужасно скучно. Повтарянето на една и съща всеки ден в продължение на няколко часа - това е толкова скучно! Това е така, защото много родители и учители не го разбират, доста голям брой деца завършват музикални училища почти със сълзи на очи, а след това никога не се докоснаха този инструмент (на радостта от съседите). И в средните и висшите училища студенти завинаги отскача жажда за знания.

Има ли алтернатива на това толкова познато и скучно начин на практика?

умишлено практика

Умишлено практика - систематичен и силно структурирани дейности. Нека просто кажем, че това е по-научен подход към изучаването на нови умения или подобряване на вече придобити, което дава ни да замени безсмислени опити и грешки на активното мислене и търсенето постоянно за теста и нови хипотези.

Това е, когато не губи на автоматичното преминаване отново и отново, и постепенно се стабилизира всяка частица отделно. Учи го и търсите перфектния звук. И едва след като всички парчета от пъзела са перфектни, да ги сгъваеми заедно в състав последователна.

Този текущ анализ, който позволява да се стигне до същността, а не безсмислено запаметяване на материала, който се издава от нас несъзнателно и да забравим след сравнително кратък период от време. Защото, за да се постигне съвършенство, не трябва просто да знаеш наизуст някои правила, формули или бележки. За да направите това, ние трябва да разберем същността и сложи всичко в компоненти, изработени от композитни повече проста и лесна за разбиране. И намери по-добър начин да се реши или вариант.

Не само запомня периодичната таблица. Ако разбирате законите, чрез които тя е построена, всяко отклонение в броя на учителите от основната линия няма да ви прати в заблуда. По същия начин, разбирането на връзката с релеф и климат на минерали ще кажете за страната на твърда четири (11?), Дори ако не сте имали време да прочетете съответния параграф. Проучване, анализ, търсене на алтернативни начини, разпространение на филийки и да се подобри, а не безсмислено повтаряне отново и отново, докато пръстите ви не могат да направят я повтори по всяко време, както и назъбен текста на думата няма да отскача зъбите дори и ако ние се събуди в средата на нощта - това е загуба на време и усилия.

Как да се ускори усвояването на нови умения?

Ной донесе Kageyma 5 принципи, за да се ускори процеса на придобиване и усъвършенстване на нови умения, които той е щастлив да споделя с по-младото версия на себе си. Надявам се, че те ще ви помогнат да се достигне съвършенството си в по-малко от 10 000 часа. А останалата част от времето ще намерите това, което да прекарат;)

1. Фокус - най-важното. Усъвършенствате уменията си толкова време, колкото можете да останете фокусирани върху урока То може да бъде 10-20 минути и 40-60 минути или повече - всичко зависи от вашата личност характеристики.

2. Времето е всичко. Следете на интервалите от време, през който сте усещали, прилив на енергия, и се опитват да практикуват в този момент. Отново, всичко това може да бъде различен. Някой е най-активната рано сутринта, някой - в следобедните часове, а някои изобщо нощната птица. По това време, вие сте най-продуктивни, и вашето време ще се използва с предимство. Каква е ползата от уроците, ако не сте в състояние да се съсредоточи върху дори най-простото действие?

3. Не се доверявайте на паметта. Не се доверявайте на паметта си и да запишете вашите основни цели и как обучение отиде и какво бихте искали да добавите или промените. Можете да го направите като специални програми, както и на хартиен носител. Основна да се възползва от момента и да запишете всичко, в момента, когато сте на върха на представянето си, и можете да видите ясно какво трябва да се коригира.

Ако запишете всички идеи и корекциите, ще видите колко всъщност дойде на ум и не забравяйте всички времена практически невъзможно. И защо мис, че може да помогне да го направи още по-бързо и перфектно?

4. По-разумни, по-трудно. Понякога наистина продължителността на обучението е всичко. Но понякога има моменти, когато трябва да отида малко по друг начин. След като репетира отново и отново един от каналите, което е най-трудно да се получи, вместо успех и да се премести напред Ной имам болки в пръстите на ръцете и чувството на отчаяние. Но той се насили да спре, а вместо това продължава да измъчва пръстите на ръцете и инструментите си, просто мисля, че малко по- от факта, че тя не му позволява да довърши работата си и намирането на причината, тя се коригира от друг, по-хуманно и бърз начин.

Доколкото си спомням, директно - не винаги най-лесният и най-краткия път между две точки. Това е точно случаят, когато ревността и труд явно не е достатъчно.

5. Модел за решаване на проблеми и се фокусира върху резултатите. Доста лесно да се плаващите само в море от несигурност и безсмислена практика. За да се постигне по-бързи и по-добри резултати трябва да остана фокусиран върху целта.

Проблем за решаване Модел съдържа шест етапа:
1. Дефиниране на проблема. Какъв резултат искаме да постигнем?
2. Анализ на проблема. Защо не работи така, както искате да?
3. Идентифициране на потенциални решения. Какво мога да направя, за да го получи така, както искате?
4. Тестване на възможните решения и да избере най-оптималния. Какви подобрения работи най-добре?
5. Прилагането на най-добрите решения.
6. Проследяване на резултатите. Помощ ако направите промени, за да се постигне желания резултат?

Нашият живот е твърде кратък, за да прекарат за постигане на същата цел от 15-25 години на ценно време, които не могат да бъдат закупени за никакви пари и постижение. Мислиш ли, че само по отношение на възможностите, които ни дава внимателен практика и за времето, че можем да се спаси с него и да го похарчат за нещо друго, а не по-малко важно.