3 най-опасни дейности за Нова година

Когато става дума за най-опасните неща на Нова година, първо се сещат за фойерверки и петарди. Това обаче далеч не е основната причина за нараняване и смърт. Има много по-опасни новогодишни традиции, които повечето хора следват.

1. Злоупотребата с алкохол

През януари 2021 г. почина в Русия по причини, несвързани с Covid-19Естествено движение на населението в контекста на съставните образувания на Руската федерация / Федерална служба за държавна статистика 36,7 хил. души повече в сравнение с февруари. В същото време пикът на смъртността падаА. V. Немцов, А. Н. Симонов, Т. А. Фатахов, Р. V. Гридин. Излишната смъртност в Русия по празници / Демографски преглед за първата седмица на януари - от 1-ви до 15-ти. Поради активното празнуване през този период, 14% повече хора умират в Русия, отколкото през останалото време.

Една от честите причини е алкохолното отравяне. В навечерието на Нова година хората умират от това два пъти по-често, отколкото в друго време. Също така, заедно с количеството консумиран алкохол, се увеличава рискът от нараняване от падане, убийство и самоубийство при алкохолна психоза.

Дори за тези, които пият тихо и спокойно, рискът да умрат от алкохолна почивка се увеличава.Д. П. Филипс, Дж. Р. Ярвинен, И. С. Ейбрамсън, Р. Р. Филипс. Сърдечната смъртност е по-висока около Коледа и Нова година, отколкото по всяко друго време/циркулация поради влошаване сърце болести. Големите дози алкохол повишават рязко кръвното налягане, а ако имате сърдечни проблеми, може да предизвика пиршествоаз Р. Уитман, В. Агарвал, Г. не. Злоупотреба с алкохол и сърдечни заболявания / Вестник на Американския колеж по кардиология инфаркт и други опасни заболявания.

Шест или повече алкохолни напитки на вечер значително се увеличаватЕ. Мостофски, Х. С. Чахал, К. Дж. Мукамал. Алкохол и непосредствен риск от сърдечно-съдови събития: систематичен преглед и мета-анализ на доза-отговор / циркулация риск от инфаркт и инсулт през следващите 24 часа.

Също така новогодишните празници с алкохол се увеличават с 48%.С. Е. Робъртс, А. Акбари, К. Торн. Честотата на острия панкреатит: Влияние на социална депривация, консумация на алкохол, сезонни и демографски фактори / Хранителна фармакология и терапияриск от получаване на панкреатит - заболяване на панкреаса.

Как да избегнем проблеми

Ако не можете да откажете силни напитки, спазвайте някои правила:

• Приемам ентеросорбент преди празника. Той ще абсорбира част от алкохола в стомашно-чревния ви тракт и ще ви помогне да останете трезви по-дълго.
• Изберете един вид алкохол и го пийте цяла вечер, без да прескачате други напитки и коктейли. Това ще ви улесни да прецените количеството консумиран алкохол и да спрете навреме.
• Опитайте се да пиете не повече от една чаша вино или една чаша алкохол на час. Тялото ще има време да преработи алкохола и вие ще можете да останете практически трезви през цялата нощ.

2. Преяждане и ядене на остаряла храна

През януари 2020 г. бяха изпратени заболявания на храносмилателната система 1.Информация за броя на смъртните случаи поради причини за смърт в Руската федерация за януари 2020 г. / Федерална служба за държавна статистика
2. Информация за броя на смъртните случаи поради причини за смъртта в Руската федерация за февруари 2020 г. / Федерална служба за държавна статистика Федерална държавна статистическа служба другият свят е с 1623 души повече, отколкото през февруари същата година.

Според гастроентеролога Мария Лопатина празниците често причиняват обостряне на заболявания на стомаха и панкреаса. Комбинацията от мазна, сладка храна с алкохолни напитки (особено газирани) създава значително натоварване на всички органи на стомашно-чревния тракт и може да доведе до обостряне на гастродуоденит и панкреатит.

СпоредВсеки трябва да знае това ": панкреатит / Изследователски институт по здравна организация и медицински мениджмънт Научноизследователски институт по организация на здравеопазването и медицинско управление по новогодишните празници броят на хоспитализираните пациенти с панкреатит се увеличава с 10%.

Също така, новогодишната трапеза може да провокира обостряне на заболявания на жлъчния мехур и каналите: дискинезия, хроничен холецистит и жлъчнокаменна болест.

Освен това навикът да довършвате ястия, които не са от първа свежест, може да причини отравяне. Според 1.Информация за броя на смъртните случаи поради причини за смърт в Руската федерация за януари 2020 г. / Федерална служба за държавна статистика
2. Информация за броя на смъртните случаи поради причини за смъртта в Руската федерация за февруари 2020 г. / Федерална служба за държавна статистика Федерална държавна статистическа служба Поради тази причина Федералната служба за държавна статистика почина през януари 2020 г. по тази причина с 230 души повече, отколкото през февруари.

Как да избегнем проблеми

Ако останете гладни през целия ден, преяждането през нощта е неизбежно. Много по-полезно е да не променяте обичайната си диета с пълноценна закуска, обяд и вечеря.

Това важи особено за хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, при които продължителното гладуване и след това приемането на голямо количество храна може да провокира обостряне.

Що се отнася до хранителните отравяния и инфекции, отбеляза РоспотребнадзорПрепоръки към гражданите: За предотвратяване на хранителни отравяния и инфекциозни заболявания, причинени от храна / Федерална служба за надзор върху защитата на правата на потребителите и благосъстоянието на човекаче най-опасните продукти в това отношение са многокомпонентните салати, подправени с майонеза и заквасена сметана, сладкиши със сметана, шаурма, ястия от кайма и желе.

За да се справите без болести по празниците, си струва да готвите у дома и в малки количества, за да не съхранявате остатъци от ястия повече от един ден.

3. Пиянски разходки

На първо място, такива нощни разходки могат да завършат с измръзнали крайници. Бележки на застрахователната агенцияПо време на новогодишните празници руснаците са по-склонни да търсят помощ при наранявания и отравяния / Alfa Insuranceче през новогодишните празници 3% от общия брой застрахователни случаи са измръзване.

При ветровито време такова увреждане на тъканите дори не се нуждае от силен студ: -5 ° C е достатъчно. И в случай на наистина ниска температура (от -15 ° C) и вятър, можете замръзвам всичко само за пет минути. Това може да се случи без болка, така че няма да забележите, че кожата на някое място е загубила чувствителност.

Също така нощните разходки са изпълнени с различни наранявания на опорно-двигателния апарат, особено когато навън е хлъзгаво. Броят на нараняванията по новогодишните празници се увеличава с 5% в сравнение с други времена, а пикът пада на 1 януари - на този ден 16% от всички кандидати идват с наранявания.

И тези цифри са ясно свързани с алкохолна интоксикация. А „скритите безусловни рефлекси“ на пияните, които им позволяват да падат правилно и да не се наранят, не е нищо повече от мит.

На фона на употребата на дори малки дози алкохол, хората се нараняват не само по-често, но и по-тежко. Според австралийско проучванеТ. Стокуел, Р. Маклауд, М. Стивънс. Консумацията на алкохол, обстановка, пол и активност като предиктори за нараняване: изследване на популацията за контрол на случаите / Вестник за проучвания на алкохола, рискът от нараняване при мъжете се увеличава значително след изпиване на 90 g етилов алкохол, а жените се нуждаят от още по-малко - 60 g.

И дори обикновена разходка е достатъчна, за да лиши човек от мобилност за няколко месеца.

Юри казва също, че паданията често свършват фрактури ръце. Когато човек понижи телесното си тегло в замах върху дланта на изправена ръка, тънката и крехка радиусна кост не издържа на натоварването и се счупва. Ако в навечерието на Нова година сте привлечени от екстремни спортове, рисковете да отидете в болницата нарастват до небесата.

Как да избегнем проблеми

Най-често нараняванията са свързани с алкохолТ. Стокуел, Р. Маклауд, М. Стивънс. Консумацията на алкохол, обстановка, пол и активност като предиктори за нараняване: изследване на популацията за контрол на случаите / Вестник за проучвания на алкохолаизвън дома. И повечето от тях се случват в рамките на първите 30 минути след пиенето. Ако сте консумирали 60–90 g етанол в алкохол (5–8 чаши алкохол или бутилка вино), въздържайте се от нощни разходки.

Дори след леки наранявания на опорно-двигателния апарат са необходими седмици и месеци за възстановяване. Не забравяйте, че през нощта на места е хлъзгаво и тъмно. Така че, ако не искате да сте при травматолога, останете вкъщи.

Традицията да се напиваш до безсъзнание, да преяждаш и да търсиш приключения в новогодишната нощ не е най-добрият избор за празник.

Спазвайте умереност в храната и алкохола, не поемайте излишни рискове: чиния пържени картофи и бутилка водка няма да ви направи щастливи, но почивката на болнично легло със сигурност ще намали качеството на живот седмица или две.

Няма нужда да се поддържат лоши традиции. Опитайте се да отпразнувате Нова година по нов начин.