Борба със скуката, или как да се направи така, че сутрин е добро

Скуката - много неприятно състояние на ума. Това може да съсипе всичко от лош ден, слагайки край на бизнес преговори.
Какво да правите, ако сте отегчени? Ядох скука ви преодолява по време на повтарящи се действия, които не могат да бъдат избегнати, чакат на опашка, стои в задръствания, и така нататък?

В действителност, борбата с скуката решими. Първият въпрос, който трябва да си зададете е - I - един скучен човек?! Това означава, че ако сте отегчени, може да се случи, не е във външните обстоятелства? Ние сме наясно, че всичко зависи от нашето възприятие на ситуацията с вас. Ако мислим, че ще е скучно, това е как е. Основното нещо - вътрешен дух. Въпреки това има някои съвети, които могат да бъдат много удобен. Основното, което трябва да запомните за тях във времето.

1. Медитацията. Опитайте се да поставите на прилагателното "скучно", дори думата "медитация". Например, вие сте на опашката в банката спестяванията, например, или в аптеката. Опашката се движи бавно, и единственото, което можете да направите, е да изчакаме спокойно. Ключовата дума тук е "спокоен", защото освен от скука в такива линии обикновено се добавя още по-опасно състояние - дразнене. Виждате ли, не можете да променяте скоростта на опашката, нали? Така че просто се отпуснете и да се мисли за нещо приятно. В краен случай, можете да се уверя, че всички други ходове по-бавно.

2. Бръкнат по-дълбоко. Ако ще да е доста досадна работа, която е част от нещо по-интересно, опитайте се да копаем малко по-дълбоко. Същото важи и за досадната запаметяване темата преди тест или изпит. Имаш доклад за Кант или Хегел, опитайте се да намерите повече информация за да научите повече. Взето на собствения си опит (Ерих Фром "Да имаш или да бъдеш" от 18 години, тя не изглежда толкова интересна) - ако не можете да намерите нещо интересно, това е пристрастяване и доклада изглежда вече не е толкова скучно. Същото важи и за проста табулация и анализ на данните по време на подготовката на доклада - ако по-отблизо, те могат да видят хората или растежа на пазара за портокали (в зависимост от това, което анализира).

3. От време на време се разсейват от нещо по-приятно. Правейки рутинна работа, от време на време се разсейват от гледане на резюмето на интересни статии или просто чат с колега. Попаднали сте в задръстване или в очакване на автобуса на ostavnovke - вижте снимки на деца или приятели в телефона си.

4. Watch. Опитайте се да погледнете хората около на опашката, дори и за света около себе си - какво изражението на лицето на хората, това, което те носят. Слушайте звуците, отворете си очите.

5. Carry нещо, което можете да прочетете или да слушате. Разбира се, всички по-горе и свързани с чакат на опашки, за пътуване в обществения транспорт или чакат на автобусната спирка, можете да зачеркнете, ако имате възможност да чуете интересни подкасти, аудиокниги, или чете от различни електронни устройства. В този случай, не е просто да се отегчиш, сте обновили база от знания или да получите удоволствие от четене / слушане на книги за изкуството.

И най-накрая. Ако детето ви се вие ​​влудява с постоянните въпроси "защо / защо /, когато" Кажете на себе си ", той е само три години, то ще расте и ще премине." Десет пъти точно задействани. И ние трябва да си припомним, че той е в момента и всички тези моменти са уникални, тъй като наистина направи всичко от живота. Нищо не се повтаря, нищо не е невъзможно да го върне във формата, в която първоначално е бил. Живей всеки момент от живота си, чувствам го, излейте в паметта. Ти не си скучен човек и ти живот - проклета интересен и пълен с събития. Не се притеснявайте, и не се тревожи за дреболии. Не е тъп ден!