Как да се справят с информационното претоварване

Рестарт - това е, което ви трябва, за да не само вашия компютър, но и себе си. В днешния свят, ние може да бъде много трудно да се отскубне от шума на информацията, която ни заобикаля навсякъде. За информация как да се предпазите от претоварване с информация, ще опишем в тази статия.

Днес можем спокойно да кажем, че не само хората, които търсят информация - информация се търси мъж. Съвсем излишно нас информация навсякъде около нас, а ние волю-неволю да започне да го погълне.

Съвременният човек не защитена от въздействието на почти непрекъснат "шум": радио, телевизия, билбордове, реклама, филми - в общи линии това не е изсветлява и замъглява ума ни.
Ерих Фром "Забравена език"

Информация за претоварване носи със себе си объркване, загуба на паметта, нарушения на съня, умора, а това е само върхът на айсберга.

Има няколко начина, по които ще, ако не и напълно се предпазите от досадния шум на информацията, или поне да го намалят и да се даде необходимата почивка.

1. Всеки от нас има сметки в социалните мрежи. Facebook, «VKontakte», Twitter, «Съученици», LinkedIn, Instagram, Foursquare, Google +... Най- от тях напълно, ние не се нуждаем: те просто заемат нашето време и излишно претоварване мозъците ни информация. Вземете лист хартия и го списъка на социалните мрежи, които наистина имате нужда. Чувствайте се свободни да изтриете профила си от социалните мрежи, които не са включени в този списък.
   instagram viewer
2. Информация за претоварване - концепцията е доста относително. Ако видите, че вашите приятели са се абонирали за стотици публичен "VKontakte" и добави 30 дневни туитове към любими, това не означава, че можете спокойно да следват. Прагът е различна за всеки, а това е безболезнен за един, може да навреди на другия.
3. Също така, не се страхувайте да се отпишете в социалните мрежи на онези, които, според Вас, е изпълнен с лента безполезно и досадно информация.
4. Не винаги стои на собствените си да плуват в морето на безкрайна информация. Понякога полезен и ефективен курорт с ресурсите, които са избрани висококачествено съдържание. Един пример ще бъде основният страница "Rambler".
5. Да поспиш. А преди това, да организира кратка разходка на чист въздух. Така че нека си главата почивка и да се отърве от натрапчиви и безполезна информация, която е пълна с мислите си.
   

   Ако нещата престават да ви донесе ползи - усвояване на информацията. Ако информацията престава да ви донесе полза - да заспи.
   Урсула Ле Гуин

6. Приоритет: ръководи от качеството на информацията, а не на количеството.
7. Не бъдете пасивен консуматор на информация, създаване на собствено съдържание. Започнете свой собствен блог или дори обикновен дневник хартия - това е един чудесен начин за облекчаване на ума си от ненужни мисли и да си починете.
8. Една от основните причини за информационното претоварване: ние се ангажираме няколко неща наведнъж, и като резултат не може да се концентрира изцяло върху всяка. Решете задачата винаги е един и само след това преминете към друг.
9. Изключете всички в даден момент. Изключете компютъра, телефона и други устройства. Не изхвърляйте на всеки 15 минути, за да проверявате електронната си поща. Изключете всичко - един лесен начин да се организира една малка, но много по-необходими почивка.
10. Подредете "рестарт". Това, което ние често правим, когато виси нашия компютър? Правилно, презареждане на него. Когато смятате, че мозъкът ви е буквално готови да се взривят с преливащо си информация, да организира рестартиране: Включете се в дейност, която не изисква сериозни усилия. Така например, отидете на увеселителен парк, да се забавляват, се заблуждавайте - с една дума, връщане за кратко до детството безгрижно.
11. Забелязали ли сте как ние възприемаме информация? Често ние не сме, за да прочетете пълния текст (особено статиите в Интернет) и възприемат информацията на върха: Четем, скачайки върху линията, липсващи думи, а понякога дори изглежда само в началото на статията и веднага да пристъпи към край. За цял ден ние се натрупват толкова много като фрагментарна информация, че в главата ни се случва пълна бъркотия. За да се справи с този фрагментиран претоварване, четете хубава книга. Не е необходимо това да бъде класическата литература, тя може да бъде всяка книга, която ви харесва и че сте в състояние да получи разбиране. Това действие ще се върне вашето възприятие на информацията в правилната посока.
12. Запалва някаква идея. То не трябва да се отнасят към вашата професионална дейност, просто се опитват да започнат проект във всяка област, която ще бъде от интерес за вас. Това ще принуди мозъка ви да се търси конкретна информация в рамките на достоверни източници, а не "всички в един ред, само за да има какво да запълни времето и собствената си глава."
13. Има случаи, когато трябва да запомните големи количества информация, но в един момент осъзнаваш, че не повече могат да: в лошо главата си, няма да се изкачи не разполага с информация, и това, което сте научили преди пет минути, изглежда са изтрити от паметта ви. В такива случаи, не се опитвайте да запомните една героична страница от текст, да опрости информация: Напишете си кратък план, и по-добре всички - визуализиране на информация, да ги представи под формата на снимки или диаграми, което ще бъде запомнена като ред.

И как да се справят с информационното претоварване? Споделете вашите съвети в коментарите.