Откъде идва слабостта в краката и какво да правя с нея
Образователна програма Здраве / / December 30, 2020
Ватните крака, които стават непокорни, са често срещан случай на мускулна слабостОтбийте се срещу мускулната слабост. Най-често това неприятно състояние е временно и бързо изчезва от само себе си. Но понякога, особено ако през цялото време забелязвате слабост в краката, това може да сигнализира за сериозна неизправност в тялото.
Кога да потърсите помощ незабавно
Внезапна мускулна слабост може да е признак удар - прекъсване на притока на кръв в мозъка. Обадете се на 103 или 112, ако внезапното усещане за увисване на краката е придружено от други симптоми:
- остро, много силно главоболие;
- виене на свят;
- загуба на равновесие;
- влошаване на координацията на движенията;
- едностранно изтръпване - например внезапно се отнема една от ръцете или едната страна на лицето изтръпва;
- замъглено зрение в едното или двете очи;
- проблеми с речта - езикът става палав, трудно ви е да произнасяте най-простите думи.
Всеки от тези симптоми, заедно със слабост в долните крайници, са достатъчни, за да предполагат инсулт. В този случай най-малкото забавяне е смъртоносно, необходима е спешна медицинска помощ.
Ако няма опасни признаци, опитайте се да разберете какво точно се случва с долните ви крайници.
Четене сега🔥
- Какво да направите, ако температурата се поддържа 37 ° С
Какви са причините за слабост в краката
Краката могат да станат ватни по различни причини.Какво причинява мускулна слабост?. Ето най-често срещаните.
1. Тежък или продължителен стрес
„Страхът парализира“ не е форма на речта, а наистина съществуващо явлениеСимптоми на тревожност на мускулната слабост. Когато се страхувате или се притеснявате от нещо, тялото ви предизвиква реакция борба или бягство. Треперенето на коленете, чувството за слабост в краката може да бъде субективна проява на това.
Мускулната слабост често се появява при тези, които страдат от синдром на хроничната умора, тревожно разстройство и депресия.
2. Желязодефицитна анемия
Анемия възниква, когато нивото на червените кръвни клетки - червените кръвни клетки, които пренасят кислород до органите и тъканите - намалява в кръвта. Най-често това се случва поради факта, че тялото не получава достатъчно желязо. Този микроелемент е от съществено значение за производството на хемоглобин, ключов протеин в червените кръвни клетки.
Други симптоми на анемия включват умора, лек задух и студени, изтръпнали крайници.
Прочетете също🧐
- 10 храни с повече желязо, отколкото навсякъде другаде
3. Липса на определени хранителни вещества
Става въпрос за електролитиКакво причинява мускулна слабост?, които включват калций, калий, натрий, магнезий. Тези вещества са необходими за поддържане на водно-солевия баланс и освен всичко друго помагат да се осигури правилно предаване на нервните импулси и правилната мускулна функция.
Дефицитът на електролит често се причинява от дехидратация, причинена от недостатъчно пийте, обилно изпотяване, диария, повръщане. Също така, небалансираната диета или лекарства, като някои антибиотици и имуносупресори, могат да бъдат виновникът.
4. Възрастна възраст
Мускулите отслабват с годините. Това състояние се нарича саркопения. По правило мускулната маса започва да намалява от 30-40-годишна възраст, а към 60-70-годишна възраст този процес става очевиден.Отбийте се срещу мускулната слабост.
Всеки мускул в тялото е засегнат, но слабостта в краката често е най-видима, просто защото по-вероятно е долните крайници да бъдат подложени на стрес.
5. Пасивен начин на живот
Ако прекарвате много време в седнало или легнало положение, временната слабост в краката ви, след като все пак решите да ги използвате, е съвсем очаквано явление.
6. Прием на определени лекарства
Мускулната слабост е страничен ефект от тези лекарства.Какво причинява мускулна слабост?като кортикостероиди, интерферони, лекарства за понижаване на холестерола и дори конвенционални болкоуспокояващи без рецепта като ибупрофен.
7. Прищипани кръвоносни съдове или нервни окончания
Вероятно всеки знае какво означава да седиш на крак. Когато крайникът (или и двата) са в едно и също неудобно положение за дълго време, съществува риск от прищипване на кръвоносните съдове или нарушаване на нервите. Нарушенията в кръвообращението, неправилното предаване на нервните импулси често са придружени от изтръпване, изтръпване и силна слабост в засегнатия крак.
Прочетете също🧐
- Защо ръцете и краката изтръпват и какво да правим по въпроса
8. Периферна невропатия
Това е нарушение, при което са засегнати периферни нерви, тоест нерви, разположени далеч от гръбначния мозък и мозъка, например разположени в краката. Периферната невропатия може да има различни причиниПериферна невропатия.
- Възраст. Нервите се нарушават с годините. Над 20 милиона страдат от периферна невропатия само в САЩИзтръпване в ръцете и краката хора, повечето от които са възрастни хора.
- Стартиране диабет. В този случай говорим за диабетна невропатия.Слабост в краката: 11 причини, симптоми и лечение.
- Хипотиреоидизъм. Това е състояние, при което щитовидната жлеза произвежда твърде малко хормони.
- Любов към алкохола. Пиенето на алкохол води до алкохолна невропатия.
- Небалансирана диета, в която липсват витамини. По-специално, говорим за витамини Е, В1, В6, В12, както и Р, които са критични за нормалното функциониране на нервната система.
- Отравяне с токсини. Като правило говорим за отравяне със соли на тежки метали - олово, арсен, живак, талий, както и някои индустриални химикали (например почистващи препарати). Нарушаването на нервите в този случай се нарича токсична невропатия.
9. Травма или подуване на гръбначния стълб
Дълготрайната слабост в краката може да бъде симптом на нараняване на гръбначния мозъкПопитайте д-р Чой: Защо краката издават без предупреждение?.
10. Автоимунни заболявания
Множествена склероза, автоимунен тиреоидит (увреждане на щитовидната жлеза), синдром на Guillain-Barré - много състояния, с което имунната система полудява и започва да атакува собственото си тяло, да се почувства от слабост в краката.
11. болестта на Паркинсон
Първите признаци от този вид деменцията са просто проблеми с крайниците: треперене в ръцете и слабост, несигурност в краката, поява на разбъркана походка.
Какво да направите, ако краката ви се чувстват слаби
Първо, анализирайте състоянието си. Ако слабостта в краката се появява само от време на време и можете да я свържете с преживяването на стрес или, например, дълго седнало положение, няма от какво да се притеснявате.
Но ако треперенето в коленете стане редовно и забелязвате слабост в краката почти всеки ден, това е категорична причина да посетите терапевт. Лекарят ще проведе преглед, ще се заинтересува от начина ви на живот, навиците (включително вредните и хранителните навици) и ще изясни какви лекарства приемате. Най-вероятно ще бъдете помолени за изследвания на кръв и урина, за да проверите за някакви аномалии, като анемия, диабет или хипотиреоидизъм.
В зависимост от резултатите от прегледа и тестовете, терапевтът ще ви изпрати при специализиран специалист - ендокринолог, невролог, хирург, психотерапевт.
Въпреки че, може би, за да се отървете от слабостта в краката, ще бъде достатъчно да коригирате начина на живот:
- движете се повече;
- занимавайте се със спорт или поне с упражнения за укрепване на мускулите;
- направете промени в диетата, като добавите храни с високо съдържание на желязо, витамини, електролити;
- намалете количеството на консумираната захар;
- откажете се от алкохола;
- научете се да се справяте със стреса.
Терапевтът ще ви даде подробни съвети. Следвай ги.
Прочетете също💊💉🩺
- Защо болят ставите и какво да направя за това
- 6 признака, че замаяността е животозастрашаваща
- Защо има метален вкус в устата и какво да направя по въпроса
- Защо се треперят ръцете и какво да правим по въпроса
- 12 опасни и безобидни причини, поради които постоянно искате да спите