Тъжен риболов: защо хората плачат в Истории и как да реагират на него

Сигурно сте забелязали, че напоследък хората са спрели да показват само своите успехи и постижения в социалните мрежи. А някои дори започнаха да споделят своя опит - писане на дълги тъжни публикации, а понякога и снимки или заснемане с плач. Някои хора симпатизират на подобни публикации, докато други ги смятат за тъжни и не разбират защо хората правят всичко това.

Какво е Sadfishing

Измислих тази дума през 2019 годинаТъжен риболов: Използването на тъгата ви, за да получавате коментари и споделяния, прави мизерията печеливша Британската журналистка Ребека Рийд. Буквално терминът може да бъде преведенГрадски речник: Садфишинг като „улавяне на тъгата“. Тоест тъжният риболов е, когато човек говори за своите преживявания в социалните мрежи, често за да го направи привличайте вниманието, получавайте вълна от подкрепящи коментари, харесвания и понякога дори порция нови абонати. Той може да напише публикация, да публикува смислена снимка, филм, как плаче, тъжен ли е или болен.

Защо хората публикуват такива публикации

1. Те искат да бъдат честни

Социалните мрежи отдавна са платформа за един вид панаир на суетата. Имаше негласни правила: да се говори само за добри неща, да се демонстрира успех и щастие, да се крият негативни емоции и неуспехи. Да се привличайте вниманието, беше необходимо да се похвалим добре: говорим за впечатляващи постижения, публикуваме ослепителна снимка, показваме скъпи покупки.

Но в крайна сметка всички бяха доста уморени от сдържаност и фалш.

А някои дори са се сблъсквали с психологически проблеми: сравняване живота им с "идеалния" живот на приятелите им,FOMO е истински: Как социалните медии увеличават депресията и самотата в отчаяние и депресия. И махалото се завъртя в другата посока: хората решиха да покажат всичко, както е. Споделяне на опит, признаване на неуспехи, фотографиране на черти на външния вид, които се считат за недостатъци в обществото, появяването пред камерата без грим и т.н.

2. Те наистина се чувстват зле

Психолозите отбелязватЗащо тийнейджърите се обръщат към „Sadfishing“ в социалните медииче депресиращите публикации могат да бъдат истински вик за помощ или просто искрена молба за подкрепа и „поглаждане“. Особено що се отнася до тийнейджъри и млади хора.

Може би човек е самотен и възприема онлайн аудиторията си като истински приятели, а може би просто не може да се справи с емоциите и не знае към кого друг да се обърне. Или е толкова разстроен, че действа импулсивно и изпръсква всичко в душата си.

3. Те са в капана на допамина

Писането на публикация или създаването на видео е бързо и лесно. И ефектът, ако човек има голяма аудитория, ще бъде почти моментален: десетки, стотици, понякога хиляди харесва и коментари. Да, сред тях ще има обидни, но ще има и много окуражаващи.

Как изглежда? Класическият допаминов цикъл, в който всички сме въвлечениДопамин, смартфони и вие: Битка за вашето време социална мрежа. Харесванията и коментарите са много бързо и много достъпно удоволствие, като сладък кок, компютърна игра, приятна покупка. Мозъкът ни помни, че се чувства добре и когато мислим да публикуваме нещо ново, той освобождава допамин, невротрансмитер, който предизвиква очакването на удоволствието.

В резултат на това публикуваме отново и отново и понякога се пристрастяваме към социалните медии.

Този механизъм обаче е изпълнен с много опасности. Например, човек вместо да потърси психологическа помощ, просто пише публикация. След като получи от коментарите порция положително, той се успокоява за известно време, но не отива да решава проблемите си. Защото следващия път, когато бъде „покрит“, той отново ще може да прибегне до доказан инструмент - публикуване в социалните мрежи.

4. Те преследват егоистични цели

Да, и може да бъде. Понякога тъжните публикации наистина са начин да привлечете вниманието към себе си и да бъдете в тенденция на нова искреност. Или дори опит за спечелване на мнения, абонати, а оттам и пари.

Защо тъжните публикации са спорни

Изглежда, че човек споделя проблемите си и в цивилизованото общество има само една реакция на това - съчувствие. Но в действителност се оказва различно. Някой пише думи за подкрепа, а някой е объркан: „Защо се нуждаем от проблеми на други хора?“ А има и такива, които могат да бъдат саркастични, да кажат нещо гадно.

Читателите и зрителите, които не приемат такива публикации сериозно, също могат да бъдат разбрани. От една страна, от много години ни учат, че тъга и сълзи могат да се показват само на близки и психотерапевт. От друга страна, вече научихме, че както блогърите, така и известните личности често се опитват да ни спечелят пари, да манипулират емоциите ни, за да се обвържат със себе си или да ни принудят да си купим нещо.

В резултат на това много хора са скептични към депресивното гладуване и веднага подозират улов.

Много известни личности и големи имена бяха обвинени в тъжен риболов блогъри. Например моделът Кендъл Дженър, който казаколко трудно й беше, когато се бореше с акне. Или Джъстин Бийбър, когато той споделени история за техните психични проблеми.

В рунета също има много такива примери. Блогърката Лера Любарская загуби майка си миналата година и публикуваЛера Любарская: Майка ми почина много емоционално видео към вашия канал в YouTube. И освен съчувствие получихСписание Selfie: Майката на Лера Любарская почина обвинения в правене на шоу и правене на шум за смъртта на любим човек.

Друга руска блогърка Екатерина Диденко също много пострадаHype и деградация. Защо историята на блогъра на Instagram Диденко е страшна? - за публикуване на Истории веднага след трагичната смърт на съпруга и двамата му приятели. Само стръв и обвиненията в грешна скръб този път бяха подхванати дори от големи средства за масова информация и федерални телевизионни канали.

Как да отговоря на тъжни публикации в социалните медии

Не можем да влезем в главата на другите и да кажем със сигурност как се чувстват. И дори ако публикацията изглежда престорено и наподобява опит да привлечете вниманието към себе си и да „надраскате“ егото си, човек може да бъде наистина лош.

А пренебрегването, сарказмът или съмненията в неговата искреност могат да влошат ситуацията.

Следователно най-добрата тактика е може би подходът „подкрепяй или отминавай“. Ако проблемите на други хора ви предизвикат отговор, ако искате да кажете нещо добро, помогнете по някакъв начин, споделете съвет или от вашия собствен опит - направете го. Ако публикацията провокира само гняв, сарказъм и недоумение, по-добре е просто да мълчите и да затворите този пост. В крайна сметка никой не ни принуждава да четем това, което не ни харесва.