За да промените живота си, да промените навиците си
Вдъхновение / / December 26, 2019
Американски писател и историк Уилям Дюрант заяви: "Ние сме това, което правим всеки ден. В този случай, на умението - това не е акт, а навик ". Това важи не само за умението, но и за неговата противоположност. Посредствеността - резултатът от обикновените навици. Така че, това е възможно да се развие до нивото на умения, за да променят навиците си. Въпреки това, те не гарантират успех. Ако сте просто да копирате навици Елон МъскВие няма да стане втори Елон Мъск. Трябва да се промени изцяло поведението си.
Предприемач Дариус Foro (Дарий Foroux) казах в блога си, как да се развиват навиците, необходими за вас, и да се придържат към тях.
1. Решете кои навици трябва
Ние чуваме от някои добри навици и след това да реши да го включи в живота си. Но помислете, ако това е наистина имате нужда. Така че дали е необходимо да Събудих се в пет часа сутринтаТичай или зеленчуци в суров вид?
Може би и истината ще бъде от полза да ставам рано. Или може би сте на сутринта да се чувстват ядосани и кисел, и това отнема от вас през целия ден. Така че да си зададете, ще се подобри, ако такъв навик да си качество на живот.
Също така трябва да е основателна причина за промяна. Например, може да искате да прочетете една книга седмично, но и за това, което правите? Какво искаш да я дам? Каква цел ще ви помогне да постигнете? Помисли си, и изберете тези навици, които ще ви отведе до желания резултат.
2. Работата по навиците на опашката
Понякога искате да промените в себе си всичко наведнъж. Вие решавате да прочетете повече, продуктивна работа, за да се хранят правилно, упражнения. В този случай е по-добре да се забави ентусиазма. Ако отнеме много навици наведнъж, просто сами създавате излишен стрес.
Ние надценяваме себе си. Ние мислим, че можем да постигнем много кратко време. Това не е така. Но тук в дългосрочен план това е съвсем възможно. Така че се фокусира върху всеки един навик, засилване на него. И едва след това да получите до следващия.
3. Не е да вдигнем летвата
Не се опитвайте да се промени бързо. Започнете с малко:
- Желаете ли джогинг? Започнете с разходка.
- Бихте ли искали да напиша книга? Напиши едно изречение.
- искате да установят бизнес? Намерете най-малко един клиент.
- Искате ли да прочетете две книги на седмица? Започнете с една страница на ден.
- Искате ли да спестите пари? Да не се купуват дрехи, които ви носят само веднъж.
4. Използвайте контролни листове
Понякога това се случва, че сте започнали да се разработи нов навик, но скоро забравих за него. В живота има много неочаквани ситуации. Изглежда, не се притеснявайте, ако сте пропуснали един или два дни. Но нещата не са толкова прости. Ако пренебрегнем редовността на навик и няма да бъде генериран. Използвайте списъци, за да си припомните това, което търсят, и да гледате вашия прогрес.
Не забравяйте, че вие се развиват навици, за да получите по-добре. Сигнал за ежедневно, за да им представяне в проверката списъка. И един ден ще бъдете изненадани колко много живота си се е променило, защото на няколко прости навици.
виж също
- Как да променя финансови навици, присъщи на родителите →
- 17 навици, които ви правят богат човек →
- Как перспектива теория ще помогне за укрепване на навици и постигане на желания →