4 неща, по-важни от щастие

Нашата култура е обсебен от щастие, но тя идва и си отива. Тя е по-важно да се намери смисъл за себе си - нещо, което ще даде подкрепа. Сценарист Емили Esfahani Смит говори за четирите основите на смислен живот.

Емили Esfahani Смит

Журналистът, психолог и автор на "Силата на смисъл."

Ние се опитваме да намерим щастие, с помощта на успех, търси идеалната работа, идеалната половинка, перфектния апартамент. Но вместо да отговарят на тревожност крайния усещане и празнотата. Колкото и парадоксално да звучи, стремежа към щастие, което ни прави нещастниМоже Вие Щастието правят хората щастливи? Парадоксални Ефекти на Оценяване щастие. . Рано или късно ние започваме да се питат: Това ли е всичко, което има в живота? Но дали това е отчаяние, не е липсата на щастие, но липсата на смисълЖителите на бедните страни имат по-голямо чувство за смисъл в живота, отколкото жителите на богатите нации. .

Каква е разликатаНякои от основните разлики между щастлив живот и смислен живот. между един щастлив и пълноценен живот? Емили той прекарва пет години се опитвам да го разбера. Тя прочете стотици научни изследвания и взеха стотици интервюта. В крайна сметка тя стига до заключението, че четирите компонента са в основата на смислен живот.

1. Принадлежността към група

Това чувство за принадлежностДа принадлежи, е да Материя: чувство за принадлежност подобрява смисъл в живота. Тя възниква в една връзка, в която се оценяват за вашите качества, заради които сте и че цените на другите. Някои групи (секти, банди) и взаимоотношения дават фалшиво чувство за принадлежност. Те имат стойност само за това, което вярвам, които мразят, а не заради това, което сте в същност.

Това членство възниква, когато има любов и уважение.

И това винаги е избор: ние можем да се култивира този смисъл в работата си с хора. Но често ние несъзнателно се обезценяваПодлежащи на остойностяване и обезценен при работа. др. Минаваме от познатото, а не се обръща никакво внимание. Погледнете в телефона, когато говорим с някого. Малко неща правят чувстват невидими и недостоенСам и без цел: Животът губи Значение След социалното изключване. .

2. гол

Целта е по-малко се дължи на факта, че вие ​​искате, и още, че давате на други хора. Например, медицински сестри в болницата, наречена насочени към подпомагане на болни хора. Много родители казват, че тяхната цел - да се повиши деца.

Основното нещо за цял живот, в съответствие с целта - да използва силните си страни, за да помагат на другите.

Разбира се, за повечето от тях това се случва по време на работа. Това е работата, която се прави някакъв принос към общата кауза, и се чувстват необходимост. И все пак гол и работа - това не е едно и също нещо. Целта може да бъде някаква причина, която те кара да живеят и се движите напред.

3. Комуникация с нещо по-

Това са онези редки моменти, когато сте вдигна над суетата на ежедневието и да излиза извън рамките на собствената си егоСортовете на Self-Съвършена Experience. . Някой изпитва това чувство в съзерцание на изкуството, други - по време на църковна служба, някои от тях, като автори - в процес на създаване.

Този опит се променя човек. В едно проучванеAwe, Малкия Аза, и просоциалното поведение. Участниците бяха помолени за една минута, за да погледнем в 60-метрова евкалиптови дървета. След това участниците се чувстват по-малко обсебени от идеята за себе си са по-отзивчиви, когато другите се нуждае от помощ.

4. Снимка на себе си

Структуриране на събитията от живота си в една цялостна история ни помага да разберем как се става, който сте сега. Но ние често не осъзнават, че те самите са на автора на своята история, и ние можем да го променим, как като й кажемБенефициент или Благодетел: хора, Повече просоциалното Когато те отразяват на получаване или даване?. Нашият живот - не е просто списък с изпълнени факти. Въз основа на тях може да се редактират, интерпретират и преразказват историята им.

Помислете за живота си като влияние върху вас определени събитияТова, че сте загубили, че закупили. Разбира се, да се промени имиджа на себе си в един ден не работи, може да отнеме години. Това може да бъде болезнено и трудно. Но приема на тези болезнени спомени, ще извлекат поуки от тях и да стане една стъпка по-близо до смислен живот.