5 съвета за тези, които не понася топлина

макс Bodyagin

писател, блогър, Podcaster, медиен консултант.

Скъпи приятели, ако не се толерира топлина, нека ви дам един съвет. Стойка топлина - това е доста проста наука, и това е напълно възможно да се учи. Прекарах доста време в места, където термометърът показваше понякога и 45, и 50. Така че аз знам какво говоря.

1. Да не се пие студена вода

Тя не утоли жаждата, тя излита след пет минути с пот, взимайки със себе си солта. Пийте чай или неподсладен квас. За сладки сода всичко е ясно: колкото повече пиете, толкова повече искаш.

2. Ако излизате от дома си в жегата, не правете резки движения

Се държите с достойнство мине гладко движат по сенчестата страна на улицата. Винаги. И най-важното. Ако имате да отидат някъде в жегата, а след това след всяка екскурзия, разходка след всяко измиване на краката и глезените с хладка вода. Има много биологично активни точки, това е хубаво и полезно.

3. Пийте чай с лед

Brew литър слаб зелен чай (Всяка ще се побере). Когато се охлади, за да хвърлят малко мед, лимон и мента. Той е пиян с лед. Не само вкусно, но и полезно.

4. Марка "antisharf" ( "японски климатик")

На японски гравюри или Японско кино често могат да се видят хора в бели шалове около врата. Това е, което е той. Брилянтно неща. Просто го опитайте. Счита, бяла чиста кърпа, напоена със студена вода, завързани в областта на шията. Когато изсъхне носна кърпа, накиснете отново. Улесняването ефект идва само няколко минути.

5. Ако е възможно, се разделят на половина сън

Подредете сиеста през най-горещите часове. И, разбира се, не алкохол на слънце.

Това е добър съвет, който аз отдавна вече са научили от баба си, а тя, между другото, е живял в продължение на 92 години. Погрижете се за себе си и да сте здрави! Дръжте се мъдро и лятото изглежда като приказка.