6 митове, които ни пречат да си поставят цели и да ги постигат
Продуктивност / / December 23, 2019
1. Целите не могат да се променят
Изглежда, че поставената цел и всички допълнително може да отиде само за нея. Дори ако променените обстоятелства и приоритети. Или в процеса стана ясно, че в първоначалния си вид, като целта е недостижим по принцип. Не умирай днес Донесете. Или да призная, че ти си просто един загубеняк и се опита достатъчно.
всъщност
Целите трябва да бъдат гъвкави. Вашите условия за живот се променят, мен и вас, вашите мнения и желания. Какво всъщност е на 31 декември, след няколко месеца е в състояние да загуби своята привлекателност. Или може внезапно осъзнах, че малко се нагрява, а година за изграждане на мускули, като Мистър Вселена, и едновременно с това да научат испански перфектно все още няма да работи. Така че можете спокойно да се промени формулировката на правилата, условията.
Или просто да изтриете неуместен цел и да забравите за нея. Да, така също е възможно.
Съществува мнение,Най-успешните хората не си поставям цели - Те правят това ВместоЧе целите не го правят толкова важни, а по-скоро най-добрите си намерения да предписват или инсталация. Така например, не се "получи нова работа" и "добре подготвени за
интервю и се опитват да запазят спокойствие. "2. Значение има само дългосрочните цели
Ние наистина харесвам да мисли мащабно: ако си постави за цел, а след това веднага в продължение на пет години. Или поне една година. В крайна сметка, за период от почти всеки бизнес може да дойде до впечатляващи резултати - че ще се представи и др. Но на малки вратички - за един месец или дори по-така в продължение на седмица - това е така себеугаждането дори не си струва времето, което прекарвате.
всъщност
Дългосрочни цели, разбира се, е важно. Само в продължение на дълъг период от време може да се проведе като експерт, освен за един апартамент, или да научите повече чужди езици. Така че не забравяйте да се място и рекорд тази цел, ако е удобно.
Но имайте предвид, че, докато стигнете до желания резултат, може да загуби интерес и мотивация.
Така че не забравяйте да се разбият амбициозни цели в много малки стъпки. Така че това ще бъде по-лесно да се справят с тях. Например, някои консултанти съветватОтървете се от годишните цели и да приеме 90-Day планове представете си, че си година трае 12 месеца и не повече от 3. И, съответно, се поставят цели за 90 дни, а след този период, за да обобщим и да започне нов trohmesyachnik.
уча🤔
- Как да си поставят цели и постигането им: прости инструкции
3. Цели трябва да запише в неделя. Или 31 декември
Обикновено мислим за целите на момента на вдъхновение. Например, когато нова година задаващата се и вярваме, че 1 през януари ще бъде в състояние да започне на чисто и да променят живота си. Или когато идва до края на уикенда, имахме време да се отпуснете малко и реши, че е време да се направи самоусъвършенстване. И изглежда съвсем логично и правилно.
всъщност
Някъде дълбоко в себе си, ние сме уверени, че понеделник или от 1 януари има някаква магия - нещо, което ще ни помогне и ще донесе резултати. В допълнение, тези дати са дадени, за да продължите тържественост и важност. Но този подход има значителни недостатъци.
На първо място, избиране на определен ден, като че ли ние сме в очакване на идеалния момент. Което, както знаем, не съществува.
И второ, Новогодишна вълнение или отпусна неделя може да ни накара да пристрастни. В такива моменти, с висок риск от не адекватно оценяване на тяхната готовност и способност да поставените цели и които след това не могат да бъдат постигнати. Или тези, които в действителност да не се опитвате.
Затова най-добре е да запише цели в най-обикновен делничен ден, когато не сте твърде уморени и ума си, не е замъглен от сънища, фантазии и Ева суетата нереалистично Нова година.
4. Цели - тя е винаги за действие
В свят, обсебен от постижения, имат стойност само действия и резултати. Нашата цел е да отслабнете, да направи повече пари, да се върти на определен брой страни, които притежават някои набор от умения. В същото време, ние почти не мисля за чувствата си. И със сигурност не ги вземе предвид, когато се поставят цели.
всъщност
Това е малко вероятно, че ще се стреми да постигне, за да се постигне, защото всеки, за да в крайна сметка чувствата лице. Ние искаме да постигнем нещо, да се чувстват удовлетворение, радост, мир, или любов.
Например, вие се стремите към по-високи доходи, защото повечето искат да се отпуснете и да се насладите. Или трябва да сте сигурни за своето бъдеще. Или... каквото и опция в рамка със сигурност идва на емоции и чувства. Но в същото време по някаква причина ние се фокусираме само върху видими, измерими резултати.
Опитайте се да разберете какво положителни емоции ви липсват, а се концентрира върху тях.
мога преформулира целите и да ги направи по-емоционално ориентирани. Например, не "отслабна" и "да се научи да яде бавно и внимателно и да се насладите всяка хапка"; не "да започне да спортува," и "да се намери една дейност, която ще ми донесе радост." Тези цели ще се постигне по-бързо и с голямо удоволствие. В същото време осезаеми резултати също ще се уверете, че да се положителни емоции.
Проучване въпрос🧠
- 5 пречки за целите, които изобретява нашият мозък
5. Ако пишем вратата, тя ще бъде по-лесно да ги постигнете
Със сигурност сте чували това твърдение. Предполага се, че фиксирана намерение да става все по-сериозен и материали. Като че ли ние подпише мълчаливо споразумение с Вселената и да изпълни обещанията си, е по-вероятно.
всъщност
проучвания казват,Цели Research Резюмече определяне цели наистина увеличава шанса за успех. Но не само по себе си, но в съчетание с действие и редовни доклади за напредъка. Така че целта е, разбира се, е добра идея да си запишете. Но това не е гаранция за нищо.
6. Цели трябва да бъдат поставени по формулата S.M.A.R.T.
Това е най-добре позната техника на поставяне на цели. Нейното име - акроним, който стои за конкретни, измерими, постижими, реалистични, навременна. Това означава, че целта трябва да е конкретни, измерими, постижими, реалистични и обвързани със срокове.
На тази формула, полученаИма S.M.A.R.T. Начин на писане на управленските цели и задачи на. преглед на управлението още през 1981 г., казват те в книги и статии, то често се препоръча различни треньори, консултанти и експерти. И ако е така, то тогава със сигурност ще работи за вас.
всъщност
Формула S.M.A.R.T. наистина доказа своята ефективност. Но освен, че има друга система за поставяне на цели. Например, подобрена версияВЗЕМАНЕ НА SMART на по-разумното ЦЕЛИ - S.M.A.R.T.E.R., който взема предвид, че целта трябва да е забавно (Е - приятно) и награда (R - награждаване). Или Шримад Бхагаватам системаШримад Бхагаватам - Защо най-успешните компании поставяме цели Амбициозни, дългосрочно & Защо Ваш също трябва да - в съответствие с това е необходимо да се постави на големите, смели и амбициозни цели. Тези, които могат да се издигнат в мисия глобален мащаб. Подобно на "Обединението на света", както и в Facebook. Или "Направи възможно колонизирането на Марс", както в пространството-X.
Ако тези опции не отговарят на вас, можете да излезе с техните собствени система - този, който ще работи за вас. Бъдете внимателни към себе си и не се опитвайте да сляпо следват правилата.
Вие искате да станете по-добър вариант от себе си - се присъедини към голямо предизвикателство, изпълняват задачи и да получават подаръци. Всеки месец ние даваме iPhone XR, а дори и раздаването на едно пътуване до Тайланд за двама.
Участвайте!
виж също🧐
- Как да организираме деня си: методи за гении на производителността
- 10 неща, които правят хората успешно, за да се поддържа мотивацията
- Как да се повиши мотивацията за 2 минути на ден