Защо многозадачност намалява производителността

Всички знаем, тази ситуация: вие сте решили да някой да вечеря, но изведнъж събеседник телефона започва да звъни. Това може да е "много спешно" повикване и прост smska "Здравей, как си?". И дори след като лицето е да се извиня пред вас за да се отвлича вниманието от своята "спешна работа", вие не може да не забележи как очите му през цялото време в търсене на телефона, в очакване на друг разговор, или съобщение. Можете да се обадите това поведение неуместно, но партньорът ви, разбира се, ви уверява, че силната му точка - един многозадачност. Така че това е наистина така че ние много задачи едновременно, как да мисля за себе си?

© снимка

мултитаскинг механика

Няколко задачи не само пречи повишаване на производителността, но също така значително намалява. Според статия, публикувана в списание Психология Днес мултитаскинг (правене на две задачи по едно и също време) е възможно само, когато са изпълнени следните две условия:

1. Една от целите трябва да бъде така рефлексивен, че не е необходимо да се съсредоточи;
2. Тези предизвикателства трябва да се управляват в различни области на мозъка.

В статията се обяснява защо в същото време да четат и слушат инструментална музика. Тези процеси засягат различни области на мозъка. Въпреки това, ако музиката има думи, способността ни да се помни информация рязко спада, тъй като и в двата случая, участващи в езиков център на мозъка. Четене електронна поща или текстови съобщения, както и предпазва от нас, за да слушат и да се разбере събеседник.

В допълнение, ние често правим грешки в тяхната многозадачност. В действителност, ние не се представят множество действия в същото време и да ги направи последователно, често "превключване" от един към друг.

Има решение: премахване на шума

Това трябва да стане, като изключите всички ненужни устройства. Сложете мобилния телефон, слезте по време на социалната мрежа. Кажете на приятелите си, че няма да се свържем с вас за известно време, но ще им отговорите по време на деня. И най-важното, опитайте се да се съсредоточи върху една задача. Ние живеем в общество, което счита за мултитаскинг ценно и полезно качество, но, както бе споменато по-горе, само намалява производителността.

систематизиране

Надяваме се да можем успешно да и напълно в контакт винаги и за всички. Но ние не можем. Какво да се прави? Установяване на правила, тегли чертата един момент. През деня, сами създавате интервали от време (от 5 до 25 минути), по време на които позволяват на вашите мисли минават бавно и плавно от една задача към друга. Не забравяйте да се разпределят на малки интервали от време и да превключвате между дейности, които включват и същ мозъчен регион.

чрез