Как да се отпуснете, да бъдат продуктивни
Продуктивност / / December 23, 2019
Ние често си мислим, че колкото повече работим, толкова повече имаме време. Но това е подвеждащо. Рециклирането е вредна за здравето и производителността.
Алекс Ким Suchzhon Ban
А психолог, специалист в областта на изкуствения интелект. Той е работил като консултант в Силиконовата долина. В книгата си "Останал: Защо правим повече, когато ние работим по-малко", твърди за намаляване на работното време.
Да работят извънредно, можете да в рамките на няколко седмици, но след това такъв режим започва да се създаде повече проблеми, отколкото решават.
Технологията не е панацея. Те не ни правят по-продуктивни и да ви помогне да намерите повече време за семейството и приятелите си. Те просто смазан работата на малки парченца, които се простират през целия ден.
Как да бъдете по-продуктивни? Отговорът е прост: да се отпуснете правилно.
Как да се отпуснете
Ние често се определят като останалата част от липсата на работа и безделието. Но най-хубавото помага да се възстанови активен. Спорт, разходки или вълнуващо хоби - много по-полезни дейности за свободното време, отколкото да седи на дивана пред телевизора.
хоби
Амбициозни влюбените хора с тяхната работа, обикновено имат по- хобиКоето отнема много време и усилия. Тези класове (като изкачване на Еверест) може да се нарече сериозна почивка. Те не само възстановяване на сила, но също така предоставя възможност за творческо мислене. Това е една от тайните на производителността.
мечтая
Сънят е много важен за мозъка да функционира правилно. По време на сън мозъкът получава отървем от токсините, натрупани през деня. Освен това, дори и в съня мозъкът продължава да работи за решаване на проблемите, които смятахме за деня.
създаване
Много хора смятат, че креативността - това е нещо спонтанно, ирационален и вдъхновение идва като гръм от ясно небе. Но за повечето креативни хора всички точно обратното. Не ви започне да работи, когато унижава вдъхновениеИ вдъхновението идва, когато започнат да работят.
За да бъдат продуктивни, не се опитвайте да се работи по-усилено и постоянно остана късно в офиса, така че просто изгарят. За да се постигне успех в своята област, колкото е възможно, ако се отпуснете и да се възстанови. Прочетете повече за Алекс Suchzhon Ким Бан казва в негово книга.