20 съвета, които ще ви направи по-продуктивни
Продуктивност / / December 23, 2019
Ако смятате, липса на енергия и нямат време, трябва да се мисли за подобряване на производителността. Различни приложения, разбира се, ще ви помогнат с това, но те не играят голяма роля, ако не променят навиците си.
1. Преминем от думи към дела
От важните неща имаме винаги нещо разсейващо. Някои като се спекулира или да мечтаеш, преди да вземете нещо. Искате ли да получите резултат? Вземете го и го направи.
2. Напишете всички ваши мисли и идеи
Подобно на компютър, човек има RAM. Тя съхранява необходимите спомени от време. Но обемът на паметта ни е ограничено. Старите спомени са подменени с нови. Запис мисли полезни за освобождаване от отговорност на паметта. Дори и да не сте в състояние да видите на записите.
3. Научете се да се откаже
не се бойте отпадъци това, което пречи за постигане на целите. Нашият свят е многостранна, ти отвори много възможности. Нещо е в разрез с ценностите и интересите? Просто не го правете. Този съвет ще ви спести много време.
4. Вземете 5-минутни почивки на всеки 30-45 минути
Уверете се, стречинг, да се разходят, изпийте чаша вода. Починете си от работа. Може би след почивката ви глава ще дойдат някои нови идеи. Може би ще се запитате: "Какво, по дяволите правя тук?!" Във всеки случай, той си го заслужава.
5. Отърви се от всичко, което отвлича вниманието ви
Времето, прекарано в гледане на телевизия или социални мрежи, по-добре е да се посветят на нещо наистина важно. Представете си колко ще трябва да направя!
6. Не елементарно вашето работно място
Разстройство в живота е свързано с каша в главата ми. И след това довърши работата ще бъде много по-трудно. На масата, не трябва да има някакъв безполезен глупост. Да се съхранява само най-необходимото.
7. Съсредоточете се върху нещо, което човек
Ако всеки ден, което трябва да изпълнява същата рутинната работа, опитайте се да направите голямата част от него в един ден. Да не се разсейваме от нищо друго. След това, в следващите няколко дни ще имате повече време да се правят други неща.
8. информация Филтър
Няма нужда да се чете хиляди книги на производителността. Намерете нещо, което е близо до вас, както и да превърне идеите в действие. Голямо количество информация, която не винаги е гаранция за успех. Да не се консумира безсмислено. Вдъхновете се и да се създаде.
9. режим на стик
Вземането на решения е изморително, нашият мозък. А режим и навик да му помогне да се справи с него. Ежедневните навици са необходими за поддържане на работната настроение.
10. Избягвайте многозадачност
Когато извършвате много неща в същото време, не можете да се концентрирате върху едно нещо, което. Човек има нужда от 25 минути, за да се върна към състоянието, в което се намираше преди отделям. Това е загуба на ценно време.
11. Проверете пощата два пъти на ден
Проверете поща води до освобождаване на допамин - хормона на щастието. Това води до пристрастяване. Нашият мозък иска да бъде щастлив (или предвкусване на радостта) все повече и повече. В същото време, прилив на допамин уморен човек. Поради тази причина, ние се чувстваме уморени. Изключване на известията и проверка имейл два пъти на ден в определено време.
12. Не го използвайте след като се събуди
Дори не си го вземе в ръцете си за първия час. Не си губете времето по него. По-добре е да се мисли за предстоящия ден, размер, прочетете една книга и да закусите.
13. План за утре
Опитайте се да се мисли за следващия ден, преди лягане. Изберете 3-4 най-важните неща, които трябва да бъдат извършени. Приоритет. На сутринта ще се почувствате по-съсредоточени. Разбира се, понякога е хубаво да просто да отида с потока. Но това е много по-хубаво да контролира живота си.
14. Не мисля, че твърде много
Това е един много ценен съвет. Не си мисли. Do. И тогава ще видите резултата. Ако ви е удобно, продължават да се движат в тази посока.
15. упражнение
Няколко важни неща: храна, вода, подслон, взаимоотношения и спорта. Редовните упражнения прави човек по-щастлив, по-умен и по-енергични.
16. смях
Смях се знае, че удължават живота. И това помага да се справят със стреса, който убива производителността. Така че се усмихва по-често!
17. Избягвайте срещи
Това се отнася за тези, чиято работа включва чести срещи и обсъждане на актуални въпроси с колеги. Това е част от корпоративната култура на някои компании. Но това не винаги е ефективна. Често това е просто извинение за отлагане. Означава ли това да ви помогна?
18. приоритизират
Често се запитате: "Наистина ли е толкова важно" Често ще хвана себе си мислите: "Не, това са глупости." Така че, защо да го правя?
19. организира рестартиране
Всеки от нас има лоши дни, когато всичко се обърка. Починете си. Разходете се, медитирайте, Да слушате музика. Не позволявайте на никого или нищо, за да развали деня си.
20. работа
"Разбира се, да се каже нещо, което всеки може!" - мислиш ли? Но не е нужно всеки, нали? Да, можете просто производителността в плът! Продължи.