За да се увеличи производителността, да се отпуснете и да си почине от работа
Продуктивност / / December 23, 2019
Според проучвания, нашият мозък преумора, ако изпълнява концентрационни някои задача повече от 1,5 часа. Ето защо, всеки 1,5 часа е необходимо да се направи почивка за 10-30 минути. След това можете да започнете да работите отново.
Учените са установили, че до 40% революционни идеи Те идват, когато сме се отпусна и ума си работи така, сякаш на автопилот. Това активира нашето подсъзнание и нелинейно мислене. Ето защо, да изключите от работа, да станете по-продуктивни и връщане към текущата задача, изпълнена с енергия и добри идеи.
Намери сили да си позволят да почиват
Съвременният свят ни дава правило, което не можете да прекарате ценно време на почивка. В очите на обществото тя изглежда като признак на мързел и обратен ефект. Не е необходимо да се следват тълпата.
Себе си сила, за да прекъснете връзката с всички
Изключете телефона си, да вземе душ, Разходете се, насладете се на тренировка. Ако не можете да напуснат работното си място, да се видят красиви снимки и да слушате звуците на природата.
Да не се бърка с промяната на дейността почивки
С преминаването от една задача към друга, не са пълноценна почивка. Той може да си позволи за кратко време, но не и през деня. Имате нужда от добра почивка.
Разделете деня в работно време и часовете за почивка
Не позволявайте на сложни проблеми, да съсипе целия си ден. Изберете да има определен период от време, както и по време на почивките, опитайте се да забравите за тях. Така че можете да направите всеки ден продуктивни.