На свободна практика да останат продуктивни, а не да се побърка

Джослин Glyay

Автор на книги и подкасти на производителността и творчеството.

1. План за утре

Имате свободна практика е много размити граници между работа и до края на живота, толкова по-вероятно е да прекарват цялото време на външни класове: видео игра, или почистване на решение за лични въпроси. Ето защо е много важно да се започне деня, ясна представа за това, което е необходимо за постигане на целта си.

Това е най-добре вечер грим направи списък за утре. Знаейки вашите приоритети, няма да си губи времето с глупости и да бъде по-малко разсеян. В допълнение, по време на сън, мозъкът ще има време на работаВ безсъзнание обработка на информация в контрол на изпълнителната за решаване на проблемите, а на сутринта можете да изчакате за вдъхновение.

2. Научете как да изключите от работа

Много е трудно да спра да мисля за работа, когато дома и офиса - на същото място. Но е необходимо да се възстанови и да не губят мотивиране.

Определете ясно след началото и в края на работния ден, и се опитват да ги спазвате. И управлява собственото си ритуал на психологически изключване от професионални задължения. Например, автор на книги, посветени на производителността на труда Кал Нюпорт съветва да говори на глас: ". Прекъсване е завършен" Можете да направите нещо друго: да се промени в стоки за домакинството, отидете на разходка или да вземе душ.

3. Работа в определени дрехи

Дрехи оказва силно влияние върху нашето възприятие за себе си и поведението. Например, аз винаги продуктивни, когато обувките на мен.

"Има много начини да се дават на мозъка си, за да се разбере, че сега е моментът да се работи - казва авторът на книги за маркетинг Сет Годин. - Някои хора носят бяла престилка или определен чифт очила, други са винаги в едно и също място и техните творчески завои дейност в професия. Разбирането, че сега в този момент аз си върша работата, дори и да не искам, това е много важно. "

4. Се срещат редовно с хора

Лично съобщение, не може да се надценява, дори и ако сте интроверт. Тя дава нови идеи и просто помага да се измъкнем от собствената си балон. Освен това, когато се раздрънка мислите си на глас в разговор с някого, мисля, че по-бързо.

Разбира се, всичко ви е необходима различна комуникация. Опитвам се да график най-малко 2-3 хранения на седмица съвместно да се разширява професионална комуникация и мариновайте по цял ден в собствен сок. И започнете от техните нужди.

5. Автоматизиране на работата си с социални мрежи

Полезно е да се поддържа професионални отчети актуална. Но понякога, този проблем продължава няколко часа. Изкушаващо е да прочетете интересни публикации и едно око на някой друг спор, особено когато през целия ден от себе си. Но това няма да ти помогне в кариерата си и няма да замени на диалога, но само отнемат време.

Ето защо, по-добре е не да отидат в социалните мрежи по време на работа дни интервал. График публикуването на склад с помощта на специални услуги за забавено изпращане. Благодарение на тях, можете да направите план за няколко дни или дори седмици по-рано. Отделете специално време и не се разсейва по време на работа.

6. Накажа някой краен срок

Повечето от нас са по-лесни за изпълнение на задача, която има външна краен срок. В крайна сметка, когато условията са известни само на нас, те винаги могат да се движат и да се разсейва с нещо друго. За да се избегне това да се случи, се уверете, че изтръгнат срок заплаши неприятни последици.

Така например, се съгласи да докладва на приятел или колега. Срамувам да призная, че сте prokrastinirovali и просрочени задача, така че можете да започнете да се трудим. Или обещание да плати определена сума, ако животът се обърка. Можете да подредите този с приятел или да използват услугата за постигане на целите Stickk. В крайна сметка, просто обявяват публично намеренията си в социалните мрежи. Вие ще искате да се поддържа добър имидж в очите на абонатите и да спазят този срок.

7. Винаги дръжте в резерв някои механична работа

Понякога няма сила на сложни задачи, изискващи креативност или концентрация. В такива случаи, направете списък на необходимите, но скучни механичните работи. По-добре е да се справят с тях и да продължим напред в малко, отколкото се ругайте за спад в производителността и не направи нищо.

8. Планирайте Вашата почивка

Много е трудно да се отпуснете, когато се работи пространство директно настрани. Дори когато приключите всичките дела, и аз искам да се удвои проверка на електронна поща или календар, превъртане, за да главата, или разговор с списък клиент на задачи. Поради това е важно да се отделя време в графика си, за да си почине.

Планирайте няколко прекъсвания през деня и в този момент, се движат далеч от работното място. Преценете колко завършената работа, и се опитайте да не се спра на. Релаксация и концентрация - е ин и ян на всеки творчески процес. Второто е невъзможно без първата.