2 фрази, които ще ви помогнат да направите за най-неприятните задачи
Продуктивност / / December 23, 2019
Аби Wolfe (Аби Wolfe)
Журналистът, който пише за Fast Company и Музата.
Просто повторете две словосъчетания.
1. "В крайна сметка тя ще приключи"
В гимназията, играх в отбора по футбол. За да се затопли, ние трябваше да тичам 100 метра в 17 секунди и се върнете към по-бавни темпове от 30 секунди. И така десет пъти подред.
Аз винаги ужас чакат този момент. Escape беше много трудно. Аз все още боли. Необходимо беше да се даде всичко най-добро в пълна степен. Но аз знаех, че да влезе в екипа на студентски спорт, трябва да се влак. Така че аз се промени отношението ми към тази тренировка. Да, всеки миг ми дава болка, но всичко това не повече от 15 минути отнема. Ако смятате, че това не е твърде дълъг.
Преди началото на загрявката Казах си: "В следващите 15 минути ще бъдат отчаяно. Но времето не стои на едно място. Преди да знаят как да се проведе в продължение на 16 минути и всичко е свършило. " Опитах се да не мисля за това как това е трудно, и представлява шестнадесети минута на свобода.
Напомни си, че в крайна сметка всичко ще бъде забравен. Но това неприятно афера приключила, трябва да го стартирате.
2. "Чувствам се много по-добре, когато е завършена"
След това загряване, бях като на седмото небе. Чувствам се по-бързо, по-силни и най-важното, без да плащате.
Аз използвам този подход и в други ситуации. Например, ако ще да работа за вършене спортове. Изкушаващо е да се вземе дрямка за половин час повече. Но аз знам, че се чувстват много по-добре, ако си сила, за да се изправи и да се получи.
Този метод е подходящ не само за спорт, но и за работа. В края на деня, по-приятно усещане продуктивенВместо да се гледа на нещата от списъка, които не са изпълнили.
Представете си, чувствата ми, когато най-накрая зачеркнеш омразното нещо в списъка.
Не слагайте неприятни неща. Ще се почувствате много по-добре, когато ще ги разбере.