5 начина да бъде умен потребителя и започват да спестяват за покупки

Ние сме заобиколени от всички страни, предизвикващи сигнали желание да си купите нещо: ТВ реклами, билбордове, реклама в обществения транспорт и дори в собствения си телефон. Магазини привличат отстъпки и примамливи стоки. Резултатът е това, което ние дори не сте се замисляли преди, тя започва да изглежда жизнена. Освен купите нещо ново е хубаво. Самата мисъл за това еНевронни предиктори за покупки имаме освобождаването на допамин - невротрансмитер, отговорен за предвиждането на награда.

Но придобиването на все повече и повече неща ще ви направи щастливи. Точно обратното.

Когато къщата се натрупва прекалено много, увеличаване на нивата на стресНяма място като у дома си: начало екскурзии корелира с дневните промени в настроението и кортизол. Когато заболяването е по-трудно да се съсредоточиВзаимодействията на горе-долу, и отдолу-нагоре Механизми в хуманната зрителната кора. и пръчкаЕлементарно, Chaos, и Прекомерната: Ролята на нагласата в стресови и хаотично хранителни среди. здравословна диета. Прибавете към това чувство на вина за парите - и ти не си далеч от депресия. Ако забележите, че се харчат за пазаруване твърде много пари, че е време да се промени подходът към потребление.

1. Разберете какво стои зад желанието ви да си купите нещо

Не ограничавайте отговорът: "Аз също като да купуват готини неща": тя е твърде повърхностно. Помислете, който символизира за вас или че покупката (например статут, професионализъм, мнението на другите). Trendy джаджи могат да казват, че не искат да изостават от останалите, и меки кашмирени неща показват, че ви липсват комфорт.

Когато сте установили, че необходимостта води до загуба, потърсете други начини да го удовлетворяват.

За да се разбере точно времето за пазаруване, се опитват да прилагат техниките на внимателност. Да речем, че сте в търговския център и са готови да купят нещо. Излез от магазина и да седне на пейката. Вземете три дълбоки вдишвания и попитайте: "Как мога да се чувстват" Ако отговорът се чувствате глад, гняв, умора, самота, Е възможно да сте се опита да заглуши неприятни държавните покупки и нещо ново, не е нужно.

Ако един вътрешен глас продължава да твърди, подобно на палав дете: "Да се ​​купи, покупка, покупка", - да се въздържа разходи, не сте в състояние да мисли рационално. А ако искате да отидете в магазина, само за да разсее скуката, по-добре да гледате видеото с печати. Тя ще ви забавлява, спокоенрегулиране Emotion, бавене, и гледане на клипове с котки онлайн: Кой гледа интернет котки, защо и до каква сила? и не боли портфейла.

2. Направете си план и се придържаме към нея

Така че, отиваш на пазар. първи направете списък неща, които искате да закупите. След оценка на реалната потребност за всеки елемент. Ако нещо не е необходимо, в непосредствена близост до него на числото "0". Ако имате нужда от малко по - ⅓, ако наистина имате нужда - ⅔, а ако изключително важно и необходимо - 1. Сега намали списъка, отървавайки се от елементи, които са получили слаба оценка.

Следващата стъпка - да се запис, с кого и по какъв магазина и да отидеш, колко време и пари за харчене, и за кого ще купи. Ако отидете в редовна мол, помислете за пътя, който ще достигне, а след това да си представите, в която ще се отдели. Така че можете да си помогнете сами предварително, за да се избегнат ненужни изкушения по пътя. Маркирайте ограничен период от време при всеки магазин, за да не са били в състояние да ходи и да се разгледа всичко, което е по рафтовете на магазините.

Вземете този план с него и го следват. Ако не става закупуване на стока онлайнНапишете кои сайтове ще дойдат и какви ключови думи за търсене на. По-лесно е да се направи на хартия, да я държи пред очите си, докато пазарувате. Останалите точки от плана са същите като за обикновен магазин.

3. Пауза за кратко, преди покупка

Това не е необходимо, когато се вземе в точката на продажба само хляб и мляко. Но ако дойде само за хляб и реализира пълна кошница, не пауза точно нарани.

Съветът е особено полезно, когато искате да си купите нещо скъпо. Поставете задната точка на рафта и да се измъкне от него. Намерете място, където можете да се седи или стои тихо. Ако търсите продукти онлайн, да се измъкне от компютъра. И отговори на шест въпроса (дори можете да пишете):

• Защо съм тук?
• Как се чувствам?
• Имам нужда от това нещо?
• Какво става, ако се изчака с покупката?
• Как ще платя за него?
• Къде ще го съхранявате?

тези въпроси предлагана психолог април Бенсън (от април Benson), която е специализирана в поведенчески нарушения на потребителите. Те ще ви даде време, за да се успокои и тежат вашето решение. Купете само когато сте сигурни, че нещо, което трябва да го и можете да си позволите.

4. Не се поддаде на емоциите

големи магазини за хранителни стоки Внимателно мислят чрез местонахождението на стоката за купувачите да харчат повече пари. Дегустация продукти и преобладаващите около изобилие причина желание да се опита всичко. Етикетът като "ограничено време", "специална цена", "Какво да си купят" изкуствено причина тревожност, създавайки усещане, че това е последният шанс да си купите тази или онази работа. И тук ние вече я понесе към касовия апарат, дори и ако ние не се нуждаем.

Не позволявайте на емоциите да направят избор за вас. Забавяне за минута и се запитайте няколко въпроса.

Всички тези ярки цветове и опаковки, за да ми помогне да избера или забрани? Възниква дали имам чувството, че моите редовни покупки не са достатъчно добри? Чувствам се благодарен за разнообразието на заобикалящата ме или се притеснявате, че избирате, че нещо не е наред? Доста вероятно, ще откриете, че сгънете продукта в клипборда само от чувство на страх от това, без нещо "дясно".

Същото важи и в магазин за дрехи. Ако видите удивителен дънки или тениска, не бързайте да купувате, как да бъде охлади не сте проверявали. Помислете дали имате нужда от наистина нещо ново. Независимо дали го носите най-малко 30 пъти? Ако не, със спокоен ум подмине.

5. Спрете да се идентифицирате с това, което притежавате

Колкото повече неща, които един човек, толкова по-високо в нашето разбиране за състоянието му. Ние често измерваме достойнството си с този критерий. Оказва се, че всичко е и как те са "добри", да реши това, което представляват. Тази разрушителна подход.

Без значение колко много неща не сте, никога няма да бъдат напълно удовлетворени. В противен случай, няма да има милиардери, които се чувстват нещастни. Отделете си "I" на това, което купувате - това е ключът към устойчиво потребление.