Как да имат време да се отпуснете за уикенда

Планирайте Вашата почивка по-рано

Това звучи скучно и изглежда точно обратното на забавление. Вие ли сте сигурни, че сте vsporhnote събота сутрин от леглото и да паднеш лавина от идеи.

Не забравяйте обаче, както винаги премине на разстояние, без план. Лежиш в леглото за дълго време, ще бавно, болезнено идва където можете да отидете. Можете прелиства страниците в интернет, с надеждата да намери има възможности. В резултат на това от къщата късно и раздразнени заради почивните дни е преминал напразно.

За да избегнете това, започнете да мислите за уикенда понеделник. На първо място, това е хубаво, като предвкусване на радостта от радост, също. На второ място, ще трябва време, за да разбера, където искате да отидете, и се съгласявате планове с приятели. Освен това, с този подход, скоро ще пиша информация за интересни събития от касета на социалните мрежи. И вече няма да има в събота, за да си спомните какво сте видели такава интересна и къде.

Оставете перфекционизъм за ежедневието

Ние вече сме решили, че планирането - ключът към успеха. Но ти не трябва да бъде строго разписание. Омръзна ли ви, ако нещо се обърка, и тя ще се развали целия празник. Нека погледите на плана като конструктор, ако не се случи на едно място, че е лесно да се замени с друг. Форсмажорни обстоятелства, които се появят, но те не трябва да развалят уикенда.

Така влезе в бара на очакванията и да си позволите да се отпуснете. В крайна сметка, на изхода е създаден точно за тази цел.

Оставете се да бъдете обратен ефект

От детството ни се казва, че най-добрият празник - промяна на дейността. И в събота, ние бяхме в леглото изтощен поне се придържаме крака си изпод одеялото и се gryzom за този мързелив. след това погледнете сапунена опера и отново korim себе си, защото можете да направите нещо полезно. Спрете този начин и да позволи на себе си да се справят с всякакви глупости, ако това наистина ви носи радост.

Никой не ви дава оценка за това как да прекарате почивните си дни. Така че налозите набор от почести и живи в удоволствие.

Помислете маршрути

Бъдете реалисти: не по магически начин се разтвори задръствания през уикенда трафика и дори да стане по-малък. Road изведнъж се припокриват поради неуспешни комунални, митинги или манифестации. И само малко приятно да прекарат няколко часа в събота или неделя в транспорта.

Помислете над пътищата и тяхното време, така че преместването от точка А до точка Б се проведе без омраза към всички живи същества. Advance поглед към новинарски сайтове за затваряне. Ако е възможно, опитайте се да изберете място за развлечениеНамира се близо един до друг. Не забравяйте да вземете картата за градския транспорт и малко пари в брой и инсталирате приложението на вашия смартфон, за да се обадя на такси.

Правейки домакинската работа през седмицата

Противно на опасенията на майката, така ли не zarastote кал, ако спре да харчите събота в компанията на парцали и прахосмукачка. Обикновените почистване може проточи в продължение на часове, ако ще копаят в дълбините на гардероба нещо запомнящо се или интересните на. И ако това отнема няколко минути, толкова повече че има смисъл да го преместите в сряда или четвъртък до края на седмицата, за да отидете на приключения и да имат време да направят всичко е планирано.

Отлагане на работа до понеделник

Хората се борили за осем часа на ден и петдневна седмица не е за вас през целия уикенд седнали на лаптоп и колегите napisyvali пратеници.

Има щастливците, които забравят за работа, пресичане на прага на офиса. Но тъй като не всички са в състояние да направи. Например, началник засенчи събота вечер блестяща идея, а той ти написа нещо на работа в понеделник. И в крайна сметка харчат неделя за мислене за това как по-добре е да го изпълни.

Технология винаги може да се свържем с вас, но това е най-удобен за тези, които носят на проблема, а не ти. Поради това, в края на седмицата, се опита да блокира каналите за комуникация, чрез която за пожароизвестяване, но не е спешно информация. В противен случай качеството си почине и да не можете да говорите с колегите ви дърпат в следващото работната седмица по-рано. Плюс четене и мислене за отговорите отнема време, и на изхода вече не е гума.

Следвайте режим

Изходна изглежда отлична възможност да изравнят nedosyp всеки ден. Но услуга все още е по-добре да има. Твърде дълъг сън може да доведе до главоболие поради намаляване на нивата на серотонин. И в разбито състояние е трудно да се радват на живота. Така че просто да поспиш малко по-дълго от обикновено, за да компенсирате изгубеното време. В допълнение, началото на прозорци куп свободно време за интересни дейности.

Прекарайте активно уикенд

Нека си го кажем: ако не се вписват в асфалта с лопата, и да седне в офиса, животът ви не може да се разглежда като активен. Световната здравна организация препоръчваГлобални препоръки за физическа активност за здраве участват в физически упражнения поне 150 минути на седмица. Това ще помогне за поддържане на здравето.

Също така, спортни упражнения, включително ходене по обичайния помощта справиУпражнение горива на мозъка стрес буферистреса и стимулира производството на ендорфини - хормона на радостта. Така че начина, по който да прекарат уикенд Той ще бъде полезен както и приятно. И все пак той все още ще има време, така че как да настроите своя акт бързо и решително.

Мислете за сутрешните ритуали

Нека през уикенда ще бъде на специални знаци, които ще казват: "Ура, ваканция," Може би това ще бъде много специален ритуал закуска, или йога на балкона или сутрешна разходка с кучето към отдалечен парк. Ритуал в бъдеще бързо ще се адаптира към почивка.

Потърсете новата

Но ритуалите характерни за делнични дни, събота и неделя са най-добрите избягва. Дори и да се разходим по същия път, че отивам на работа, тя може да наруши спокойствието. Тялото някак си знае, че това обикновено последвано от дълъг работен ден. Възпроизвеждане на контраста.

Помислете за възкресението

Неделя вечерта е трудно да се обадя по време на почивка. Някои мисли са се понесе на работа, а други посвещават тяхното страдание поради наближаващия понеделник. Вземете тази вечер нещо приятно и разсейва, че няма да напусне мястото преживявания. Запознайте се с приятели, отидете на кино или театър. Но завръщането не е твърде късно, за да имат време да легне в леглото, преди да отиде да спи и не забравяйте това, което имаше отлична уикенд.

В тази графа се правим заедно с таксито на услугата "Sitimobil". За Layfhakera читатели отстъпка за първите пет пътувания - 10% от промоционален код SITIHAKER *.

изтеглянеQR-код

Sitimobil - такси

Разработчик: Sitimobil

Цена: Безплатен

изтеглянеQR-код

Sitimobil - такси

Разработчик: City-Mobil

Цена: Безплатен

* Промоцията е валидна в Москва, Московска област, Ярославъл само при поръчка чрез мобилното приложение. Организатор: "Сити-Mobil". Местоположение: 117997, Ул. Архитект Власов. 55. BIN 1097746203785. Продължителността на действието с 03.07.2019 на 12.31.2019. Подробна информация за организаторите на действието, на правилата за изпълнението му могат да бъдат намерени на интернет страницата на организатора на адрес: www.city-mobil.ru.