7 полезни умения, които не могат да се учат в зоната на комфорт
Живот / / December 19, 2019
Андрю Yakomaskin
Учител и писател. Разделени в своите вдъхновяващи истории група в социалната мрежа "VKontakte".
Фразата "Махай се от зоната си на комфорт" отдавна се е превърнал в стандарт за всички мотивационни речи. И все пак klishirovannost не го променя факта, че много полезни умения за живот могат да се научат само в стресови условия.
На какви умения свързани с този списък, искам да говоря днес.
1. Прави каквото искаш
Прави каквото искаш, понякога неудобно. В крайна сметка, от детството са ни учили да се отнасят с други хора и взема решения не винаги е в наша полза.
Помните ли как е бил в Съветския карикатура: "Аз искам да? Perehochetsya! "Тази фраза е приел много родители.
Когато човек се случва да каже нещо или направи, той често мисли за това как ще изглежда и какво ще кажат те, как да реагира, и се откаже от своята "искам". Ние често се игнорира интересите им в каква работа да се избере с кого да бъде и дори какво да облека. Всичко това - да запази добри отношения с другите.
Прави каквото искаш - навик, който се развива в неудобни среди. Само когато се удави очакванията на другите, можете да чуете това, което си искат.
Съществува алтернатива - да остане в зоната на комфорт. Но след това се уверете, че всички вашите желания наистина принадлежи на вас, а не някой друг. В противен случай, как тяхната работа ще ви донесе удоволствие?
2. Не правете това, което не искаш
Това умение е с по-конвенционални аналог - ". Не" способността да се каже,
Както споменах по-горе, нашите действия и желания често продиктувани от желанието на другите. Това може да се разбира, когато става въпрос за тези семейства: за тях, ние понякога са готови да направят повече, отколкото за себе си. Проблемът е, че в живота ни ние имаме средно по 5 до 15 наистина близки хора (според антрополог Робърт Дънбар), и се опитват да угодят много други.
Така че ние подкрепяме зоната на комфорта. Няма нужда да се застъпи за техните желания, не се намесва и не е необходимо да се спори. И все пак искам да попитам дали тези действия носят истинско удоволствие?
И ако не, тя е справедлива цена за комфорт?
3. Говорете в публичния
Има теория, че страхът от говорене - един от вродени при хората. От гледна точка на развитието на обществото на, той символизира племе единствен резултати, които могат да го изгонят. Следователно страх.
Дори и велик, той каза, че през годините, вълнението не оставя до края. Всеки път, когато те имат малко да се пребориш със себе, се чувстват неудобно да направи първата стъпка на сцената. Но това е стъпка, след което идва еуфорията.
Всеки, който е често е говорител пред публика потвърждава, че единственият начин по-малко страшен - по извършване. Можете да мислите за публиката голи или напитка за кураж, но изкуството на говорене пред другите средства неудобно сряда. От друга страна, с опит говорители като този дискомфорт, защото той - предвестник на успех.
4. контролират себе си в конфликт
Конфликтът причинява стрес. Едно лице не може да щракне на пръстите си, за да нрав правосъдието с милост. По-лесно да се научат да се отговори на спорове, това отнема време, и най-важното - практика.
Това е, което трябва да влезе в конфликта, за да се разбере как да се държат в нея и устои емоции.
Тайната е да се научат да забележите спусъците, които провокират конфликт. Всеки път, когато празнуваме реакциите им и да ги направи по-разумно.
Колкото по-често го правите, толкова повече се доближавате до него, и толкова по-лесно е да се отговори адекватно на всеки следващ път. В резултат на това да се научите да се възползват от тези ситуации, без да се засяга нервните клетки.
Както винаги, можете да останете в зоната на комфорт, за да се избегнат конфликти и стрес. Така че всъщност по-лесно в краткосрочен план. Но с течение на времето, вашите социални умения ще станат по-лошо, защото ще се избегнат всякакви кавги, и се опитват да разберат другите хора, общуването с тях само повърхностно, не дава резултати. Това е като да се учиш да плуваш на дивана.
5. бъде първият
Това умение съчетава няколко аспекта. Един от най-важните - способността да не ревнува и да не се сравняваш с другите.
Може би някой ще възрази: "Но какво да кажем за спортистите? Те непрекъснато се сравняват помежду си, опитвайки се да надмине резултатите от своите съперници. " Това е отчасти вярно, но не винаги е вярно за великите спортисти.
До 6ти Май 1954, учените са убедени, че човек не може да работи на една миля за по-малко от 4 минути - във всеки случай, това е гарантирано да рискува здравето си. На този ден, този запис счупи британския бегач Роджър Банистър, и през следващите години, след това - десетки други спортисти. Роджър се състезаваше с тях и поради това е първият.
Конкуренцията винаги ни кара да се неудобно, тъй като изисква допълнителни усилия, за да надмине предишния резултат и да преминете към следващото ниво. Необходимо е да се работи по-ефективно, по-обучение, по-добре изложени и така нататък.
Ако искате да бъде първата игра да има важна роля в тази професия, вие неизбежно ще се окажете в неудобно среди. Алтернативата - да се сложи средното усилие. За съжаление, те не правят шампиони на хората.
6. Говорете за чувствата си
да се говори за чувствата - е да остане беззащитна и (за по-голямата част) се чувстват неудобно. От друга страна, откровението е все още един от най-добрите начини да се покаже, че ни е грижа за този човек. В този случай, дискомфорта, създаван съмнения относно реакцията на нашата откровеност. Разбираме ли? Смейте? Не обръщайте внимание?
Можем да кажем нищо, освен емоциите си, но в един момент те ще прекъсне потока, което не може да се контролира.
По-добре е да научите малко откритост. Да, през дискомфорта, но това е по-ефективен от всеки път да се взривят от изобилие на чувства и при условие, погребан лавина стрес.
7. Помолете за помощ
Когато помолите за помощ, всъщност, ние признаваме, че ние не знаем нещо: в отговор на въпроса или решаване на проблема. Някои го приема като знак за глупост. На практика признаването, че имате нещо, което не знаете или не знаете как - главното условие за развитие.
Wise Сократ каза: "Аз знам, че нищо не знам." Той, подобно на много учени и мислители след него, признава ограниченията на техните знания, за да бъдат отворени за новото.
И все пак да призная, невежеството си - това е стрес. Но без стрес, че ние оставаме в състояние да се справят с трудностите, които не могат да преодолеят сами. Но достатъчно от тях в живота на всеки човек.
Алтернативата - да запази мълчание и да се потърси решение на техните собствени. Той може да бъде ефективен подход. Но защо изрови златни ръце, ако се предлагат на функцията?
Ние не съзнателно се сдружават стрес с пускането на зоната си на комфорт. От гледна точка на биологията, стрес - е да подготви тялото за действие. Ускорено сърцебиене, учестено дишане, запълване на клетките с кислород, повишената концентрация. стрес тяло ни се готви за заплахите, които имаме да ги преодолее.
Всяко умение, което е обсъждано, разработен в неудобни, стресови състояния. Но с течение на времето, това неудобство се заменя с радостта от факта, че живеете вашите желания, за да се постигне по-добри резултати и да общува ефективно с хора.
Мисля, че животът може да бъде удобно, но за съжаление, и може да попречи на неудобни условия, но да донесе по-забавно. И ние се реши кой вариант костюми нас.
виж също🧐
- Защо извън зоната на комфорт не е решение на всички проблеми, но само потта, кръвта и сълзите
- 15 навици, които ще ви изведат от зоната си на комфорт и да направи разликата
- Защо понякога трябва да останат в зоната на комфорт