28-добри навици за по-продуктивен и щастлив живот

продуктивност

1. Запишете всички ваши идеи

Имайте една тетрадка, в която да записва всички идеи и интересни мисли, които идват на ум си. Така че няма да забравите нещо важно, и когато трябва да се измисли нещо, което ще заготовки вече на една ръка разстояние.

2. резултатите се визуализира

Визуализацията помага да се справят с пречките, които изглеждаха непреодолими, и по-близо до целта си.

3. Отделете време, за да бъде сам със себе си

Затворете очи и си остана насаме с мислите си. Важно е понякога да си сам и да слушате себе си.

4. Изразявайки благодарност

вече имаме често е много неща, които искаме, но ние не ценим. Опитайте се да пиша всеки ден, за което сме благодарни. Въпреки, че това би било някаква дреболия.

финанси

5. Проследяване на разходите си

Следвайте всеки рубла прекарал, не пропускайте някой от отпадъците. Знаейки как и за какво ще похарчите, ще видите на какво можете да спестите.

6. Редовно размишлявам своите финансови цели

Препоръчително е да го направя всеки ден. Бъдете честни със себе си, прогнозирате какви

дълговеКолко сте прекарали и получи. Така че това ще бъде по-лесно да се премине към целите си.

7. Съставяте списъци за пазаруване

Не отивам до магазина, без списък, в противен случай е вероятно, че ще купуват много повече.

8. Не се натрупват неплатени сметки

Веднага ги разпределя по категории, да знаете винаги какво и кога трябва да се обърне.

отношения

9. Отидете за разходки

Разходка в парка или просто около къщата, се държат за ръка и да поговорим. Той укрепва отличните взаимоотношения.

10. Направим нещо заедно

Намерете хоби, забавление и за двама ви, и редовно да се справят с тях заедно.

11. Слушайте партньор

Нека един от друг говоря открито. Слушайте и се опитват да разберат гледната точка на някой друг, да се намери общ език.

12. Отиди на дата

Дори когато сте били заедно, опитайте се веднъж седмично, за да получите на среща. Не позволявайте на рутинна спирка можете да се радва на взаимната си компания.

здраве

13. Не пропускайте закуската

Закуската често е наричан най-важният хранителен прием, това се потвърждава от много изследвания. Винаги яде най-малкото нещо, дори и ако на сутринта имате малко време.

14. Яжте повече зеленчуци

Те съдържат вещества, които намаляват стомашната киселинност. И повечето от нас сега употребяват продукти, които го повишават.

15. ходят пеша

Ходете колкото е възможно повече. Обикновено се препоръчват да отида за един ден и 10,000 стъпки по-голям.

16. Бъдете всеки ден

Опитайте се да не пропуснете един ден, дори когато тренировка ще бъде кратко.

постигане на целите

17. Проследяване на напредъка

Всеки ден празнува своя подход към целта, тя ще спомогне за поддържането на мотивацията.

18. Научете нещо ново

Опитайте се да научите всеки ден. Когато не е нужно време, за да разгледаме един TED видеоТака ще научите нещо ново и полезно.

19. Тествайте вашата цел в действие

Ако искате да си купите къща, отидете и погледнете в различни къщи. Ако искате да си купите кола, питам за това в шоурума за тест драйв. Намерете най-много информация, колкото е възможно за това, което се стремим, и започнете да планирате, за да станете по-реалистична цел.

20. промените вашата гледна точка

Помислете за това, което сте постигнали това, което са направили по пътя към целта. Опитайте се да мисля за него, когато започнете да се чувствате, че не сте на път да постигне целите си.

кариера

21., се свързва

Поддържайте връзка с хората, с които запознайте се с работи по различни събития, не забравяйте за тях след една или две седмици.

22. Поемане на отговорност

Обобщава и отчет какво е направено. В края на деня се направи запис на хора, които обещават да ви отговоря, но не отговори.

23. Напиши правилно

Практика писмен език: граматика, правопис използване на думата. Вашият стил на писане създава впечатление за вас от вашите колеги.

24. Бъдете учтиви

Винаги. Ако забележите, че започва да се дразни, извинявам се. Опитай се да влезеш в навик за учтивост.

духовните ценности

25. Сподели нещо с другите

Бъдете щедри. Дай, без да очакваме нещо в замяна. Това не е непременно за пари дарения, можете да дадете време и енергия, за да помогне на хората в нужда.

26. Отнасяйте се с другите с разбиране

Не държа за други злини, прости престъпления. Приемете факта, че всеки е различен. Но не забравяйте, че всички ние имаме много общи неща.

27. смея често

Смехът е полезен за здравето. Не приемайте нещата твърде сериозно. Опитайте се да се смеят всеки ден, без значение какво живота си ситуация.

28. оценявам малките неща

Спазвайте красотата на простите неща, които ние обикновено приемаме за даденост.