Обикновено съвети, които ще ви накарат да се по-щастливи

Ние всички се стремим да се гарантира, че всеки ден се изпълни с радост. За щастие, учените са измислили как да се постигне това.

Как да бъдем по-щастливи

Резултати от проучването 2016Всеки ден творческа дейност като път към процъфтява. помогна отговори на този въпрос. Оказа се, че човек, който прави щастлив творчество.

За да се подобри здравето си, увеличаване на енергия, ентусиазъм и жажда за живот, всеки ден следват всяка творческа задача.

Курсът на обучение

Учените помолени 658 ученици в продължение на 13 дни, за да записвате събития, свързани с тях и да опише своето емоционално състояние. След анализ на документацията на изпитването разкри, че най-щастливи са били в онези дни, когато правиш нещо креативно.

Най-често срещаните видове творчество сред студентите започват да пишат песни, творческо писане (поезия, малка разкази), плетене на една кука и плетиво, готварски нови ястия, рисуване, графичен дизайн, дигитален дизайн и музика представления.

Това проучване показа, друг интересен резултат, достоен за специално внимание.

Обектите се чувстват по-щастливи, не само по време на изпълнение на творчески задачи, но на следващия ден след това.

Това означава, че креативността има положителен ефект върху благосъстоянието и здравето в дългосрочен план.

Какво, ако не считате себе си за творчески

Ако не се считаш творческа личност, не бързайте да се наложи като нещастен живот. Има един прост, но ефективен начин: книжки за оцветяване за възрастни.

През последните няколко години, като оцветяване опит огромна популярност, тъй като те могат да намалят стреса, развива творческото мислене, подобрява настроението и помощ мелодия в положителна посока.

И това е само един от вариантите на творчески задачи. Просто си нещо, и да започне да се създаде.

Вижте също:

• Как да станете по-щастливи на 15 минути →
• Как да живеем щастливо 100 съвета от вековните →
• 12 хобита, които ще подобрят живота си →