7 общи навици нещастни хора

Ние говорим много за щастие, за това как да се постигне това състояние и ще остане там дълго. В крайна сметка, как да бъде щастлив винаги, а не да го загубим за секунда.

Щастието е много неуловим концепция: всички са наясно с това, понякога се чувствам, но е само на няколко минути, а вие не сте сигурни дали щастливи. Или е щастлив, но в сравнение с какво?

Така че какви са общи за всички по пътя към чувстваш нещастен? Хенрик Едберг, автор Блогът позитивностДо брои 7-основните.

Стремеж към съвършенство

Всичко е винаги трудно, ако - перфекционист. Такъв човек е много трудно да се постигне състояние на щастие, защото дори и начин за постигане трябва да е перфектно. Винаги има някой, който разбира, перфекционист все още е в нещо по-добро - къща, апартамент, кариера, семейство, коса, в края на краищата. Моменти от щастие за такъв човек е много краткотраен и редки - само тогава, когато се чувства изпълнен нещо съвършено, и до момента, докато не видях, че някой го е направил още по-добре.

Комуникация с хора, които винаги са недоволни от нещо

Човекът - социално същество. Ние не може напълно да се отрече на други хора и да живее като отшелници, и всеки, който не слуша нищо. Тези, с които ние свързваме, трябва да има доста голямо влияние.

Как мога да бъда щастлив, когато хората около вас са постоянно казал, че животът - ужасно нещо, а повечето от неправедните и жестоко?

Това е едно нещо, когато те говорят така, в случая (на ситуацията в страната, кризата и т.н.), но съвсем друго, когато такива мисли и мнения са преобладаващи и докосват абсолютно всичко. събеседници, като по-добре избягвайте и премахване на информацията за шума от своята област. Ако това е вътрешния си глас, а след това трябва да се работи сериозно върху тях.

Постоянните мисли за миналото и бъдещето

Правилото на "тук и сега", всеки знае. Чрез фокусиране върху мислите на бъдещето или миналото, ние губим чувството за момента, което се случва в най-важния път във времето "сега". Ние почти винаги се тревожете за нещо негативно, а още по-малко си спомняме приятни мигове. Обикновено се смята, че за това, защо ние трябва да го не работят, защо ни бе отказан, защо не сме се справили добре, и че всичко беше точно в този момент.

Старите оплаквания, провал - всички тези вкусни хапки парче от чувството ни за щастие "тук и сега".

Как мога да бъда щастлив, спомняйки си и анализ на неуспехите? Всяко нещо си има време - за да скърбим, анализира, се правят заключения и да вървим напред!

Сравнете себе си и живота си с други хора

Другият е винаги нещо по-добро, дори и ако другите аспекти на живота могат да бъдат много по-лоши от теб. Като цяло, постоянното сравняване на себе си с някого - не е добър навик. И колкото по-често вие сте по-добре, толкова по-трудно те ще бъдат, ако някой е по-добър от щете. Често, хората като цяло са започнали да се сравнявам с много други, и всеки ще намери нещо по-добро. В резултат на това самочувствието ви може да падне на пода. И ако това се повтаря достатъчно често, на рецепцията при психиатъра и загубата на приятели, предоставена ви.

Фокусирайки се върху негативното в живота

Не е далеч да търсят - отидете на баба си, или да изчака на опашката, където много пенсионери и лели близо до пенсионна възраст, които съставят основната новина от телевизионни предавания и радио.

В резултат на това всички говорят за това, че около постоянно крадат, убиват, уволнен от работата си, както и "най-добри" приятели се вземат далеч от под носа на съпрузи и съпруги, други жените. След това, стандартът трябва да бъде монолог на тема "Когато Съветският съюз не е така." Но нормални хора го приемат спокойно и с лек страх, знаейки, че това е част от живота. баба Също така в този живее всеки ден, а новината за нея и са самия живот.

Да, животът на нашите баби и дядовци да не се завижда, но ние все още имаме силата да промени нещата. Например, една спирка, за да живеят по цялото отрицателно.

Зависимостта от мнението на другите

Преди да направите нещо, което винаги си мислят: "Какво ще се хора мислят (да речем)?".

Може да почувствате, че сте център на вниманието на някои хора, и в нарушение на стандартните граници и стандартното поведение да започнете да осъжда механизъм.

Ако се опитвате да се направи нещо ново, а след това можете да го направите в тайна от обществото ви. Може да си мислите, че източникът на отрицателното реакцията на другите е името на вас, абсолютно не мисля за това, че може би някой просто се открояваше трудно седмица. гърба на постоянна и погледна подозрително други (който ще каже как да се реагира?) Много ясно затруднява личностно развитие. И след като развитие спъва, като по този начин не позволява да бъде щастлив.

Най-нарастващата сложност на живота

Животът - парче много интересна и в същото време невероятно сложна. Но интересното е, че повечето от сложността и "непреодолими" препятствия ние създаваме за себе си. Някои просто затвори на «ако и след това» алгоритъм в най-негативните от неговите проявления.

Какво да правим с него?

• ограничаване на перфекционизъм и поставените ясни срокове, да знаят точно какви инвестирате и какво трябва да излезе;
• се опитват да се предпазят от отрицателно дори телевизия и радио, ограничете контактите си с "Йори" и да намери нови приятели, с позитивно мислене;
• научите навреме, за да се пусне; спрете постоянно се сравняват с другите, и да се премине към сравняваш себе си днес с вчера, и да стане малко по-любезни;
• научат да се намери по-позитивно около дори и в малките неща;
• Не гледайте към нечие мнение, стремейки се да самостоятелно развитие и разширяване на съзнанието си;
• не усложняват живота на себе си и на другите, като се започне дори да се отървете от боклука в апартамента (както и в главата);
• се опитват да избегнат ненужни конфликти, да прекарват повече време с приятели, да се насладите на разходки и диша, шофиране далеч от себе си далеч стреса и негативните мисли!