Как да се отървем от недоволство
Живот / / December 19, 2019
Не забравяйте, колко често се критикува, трябва да мислим само за собствените си грешки и не се приемат за кой си. Да, всички ние сме далеч от идеалното, но това не отстрани самобичуване.
Защо сме недоволни от
Влиянието на медиите
Начинът, по който ние се отнасяме, е до голяма степен зависи от нашата околна среда. И най-вече под влияние на медиите върху нас и съдържанието, която консумираме.
Веднага след като спрем да мислим, че ни се, че нещо не е наред, ще започнем да предизвестие, което се случва около нас и да са запознати с това как работи рекламата. Тя ни хвърля снимки на "идеален", че винаги е искал да купи повече и повече.
Принудени сме да мислим, че сега ние не сме достатъчно добри, но ако си купите тази или онази продукт... Само когато всичко купуват отново. И отново и отново, ние се опитваме да се променят, за да се поберат най-накрая да се наложи върху нас идеала.
случка от детството
Разбира се, това не е само на медиите. Ние също бяха повлияни от заключенията, до които са се научили в
детство. Ето какво този психолог Карил Макбрайд (Karyl Макбрайд), специализирана в работа с деца от семейства в неравностойно положение.Вземете, например, семейства, в които един страда майки от алкохолна зависимост. Детето не разбира защо родителят понякога се занимава с тях, а понякога и игнорирани. В семейство, в което един от страда от родители от нарцистичен разстройство на личността, детето не разбира какво родител не е в състояние да покаже състрадание или любов. В семействата с домашно насилие, детето не разбира защо възрастни извършване на такива отвратителни деяния. Детето се опитва да реши проблемите на възрастните да се постигне основната си цел - да се получи любов и грижа. Разбира се, това се случва несъзнателно, но това може да се дължи на много ранна възраст.
Карил Макбрайд
Ние продължаваме да мислим по този начин, и в живота на възрастните, което позволява да се повлияе на нашите външни фактори мнение за себе си. Когато видим, че всичко е наред, начини за подобряване на ситуацията, ние с нетърпение.
Ако някой се разболее лечение на нас, ние веднага се предположи, че нас, че нещо не е наред. Ние не можем да контролираме това, което хората мислят за нас, затова започват да се промени нещо в поведението си: начин на обличане, приказки, смях. И тогава си казвам: "Ако мнението на този човек не се е променила, а след това, в моя проблем".
Ние сме изправени пред проблем, а вместо това да се разбере причината за нея и някак си се реши ситуацията, опитвайки се да променят себе си. В крайна сметка, това поведение само боли. Защото рано или късно ние започваме да чувстваме, че ние никога не се променят, никога няма да бъде "прав".
Как да се борим да го
Вие трябва да променят подхода си. Кажете на себе си: "Аз не съм по-долу от другите, аз съм достатъчно добър. Аз винаги ще бъде в състояние да се развива и да стане още по-добре. "
Нека това отношение към себе си, ще стане новия Ви естествената реакция към света около нас. Разбира се, да вярват в това, ще трябва да предприемат конкретни действия. Не е достатъчно само да се каже, че можете да го повярвам. Вие трябва да го удари с глава.
1. Помислете за някого, когото се възхищавам, а след това си задайте въпроса, което този човек би оценила в теб
Това е един много мотивира. Не забравяйте, хората, които те кара да се възхищава и да се спазват, тези, за които бихте искали да бъде, и се опитват да се окажете в някои функции, които биха могли да предизвикат възхищението на тях. За да направите това, трябва да има някои огромни постижения. Основното нещо - да спре да считат себе си за по-ниско.
2. Подарете си по-зле, отколкото бихте реагирали на своите подчинени,
Престане да бъде жесток към себе си. Ако се третират по същия начин да се подчинените си, че няма да се откажат просто, но също така и в съда, би намерило приложение. Голяма част от това, което казваме на себе си, на друг човек, ние никога няма да каже. Така че спрете да го правят.
Запитайте се: "Аз ще му кажа, че е някой друг?". Това е чудесен начин да се прецени как се чувствате за себе си.
3. Не започвайте samoedstvom
Това е особено важно. Дори и ако наистина заслужават критика, самообвинение само да ви направи още по-ядосан на себе си. Признайте си, че сте направили грешка. Приеми го и да продължат напред.
Ако смятате, че сте достатъчно добър, тогава какво ще ти говори на медиите или на други лица, може да положи усилия и да бъде в състояние да постигне целите си. Но ако сте убедени, че сте нещо не съвсем живеят до останалите, изглежда, сте предали още преди удари в земята протичане.