Защо съзнателен подход към по-важни неща, отколкото на производителността
Продуктивност Живот / / December 19, 2019
Търсенето на производителността причинява стрес
От детството са ни учили, че ще я постигнем, ако работим усилено. Казват ни, че на работа по-трудно - тя винаги е най-добре. Това убеждение се засилва в живота на възрастните. Служителите, които работят ден и нощ, считани за добри увеличава добива.
В допълнение, социални мрежи, които създаваме погрешно впечатление за живота. Виждаме перфектна снимка в Instagram, а забравяме, че те са внимателно подбрани и не отговаря на действителността.
Разберете, че времето - това е вашето лично решение. Информираност е много по-ценно от производителността и ефективността.
Нивото на стрес непрекъснато се разраства в световен мащаб. Само в опит да го премахнете бързо, ние апелираме към погрешни методи. Така например, наскоро стана популярна "стая ярост." Те са за определен период, можете да изхвърли негативните емоции, да разбием ястия и мебели. За да направите това ще ви бъде даден чук или бейзболна бухалка. Тенденцията е тревожна. Хората са толкова напрегнати, че не разчита на медитацията, контролирано дишане и осъзнаване.
По-добре е да се направи пауза. Можете презаредите батериите и ще се развие резистентност към трудностите на живота.
Например:
- Отидете на разходка.
- Нека да разсъждаваме.
- Остане активен.
- Включете се в любимото си хоби.
- Спокойно изпиете чаша кафе.
Основното нещо - да се намери време, за да освободи ума от всички натрупани. И тогава се мисли за причините за стреса.
Стресът не ни позволи да живеем в настоящето
Заетостта създава един порочен кръг. Поради това, ние непрекъснато се отлага, което е важно за нас. Например, укрепване на отношенията или прекарват време с децата. Отлагането неща за по-късно, ние сме губи живота си.
Производителността е обещал да ни води в бъдеще, но не даде опита сега.
На такъв парадокс на производителността говори повече писател Хенри Дейвид Торо. Той дава пример на своя съсед-фермер: "Това не прави нищо в бързаме и с неудоволствие, а по-скоро като че ли в любовта. Той се радва на работата си и се наслаждава във всеки отделен случай. Той не е бил в очакване на продажбата на реколтата си или дори някакъв вид материална облага, но получава компенсация в постоянен удовлетворение от труда си. "
За умения и ефективност са важни не се постигне, както и отношението си към хората и личен принос.