Защо ние се лъже и как да го спре
Живот / / December 19, 2019
Защо правим
Ние се поддаде на самозаблуда, защото те не са готови да признаят своите несигурност и уязвимост. Ние се опитваме да се избегне сблъсък с неприятен факт от живота. От гледна точка на психологията, самозаблуда на - един от начините да се предпазят от проблемите и чувствата на вина.
Самозаблуда е много по-ефективен от принуда или аргументи на другите хора. В момента ние винаги сме по-склонни да вярват. В същото време ние приемаме, че истината е това, което искаме да вярваме. В резултат на това, ние несъзнателно се създаде в фалшиво разбиране на предмета.
редовен синдром на заетостта - един от най-често срещаните примери за самозаблуда.
Ако не успеете да постигнете успех във всяка област, много бягство от това неприятно усещане, се зарежда с делата. Така че някои от тях са работохолици, поради трудности в общуването. В този случай, тя се превръща в самозаблуда, а човекът си казва, че той е просто твърде зает.
Дори пътуване може да бъде форма на самозаблуда. Някои от тях са изпратени до тях, когато се сблъскват с проблеми в личния си живот или кариера. И тъй като бягство от трудностите, се възприемат като нещо лошо, те си казват, че просто обичам да пътувам.
Някои също така убеди себе си увеличава успеха и привлекателността. Може би това обяснява защо много хора използват за своята филтри снимка. Ако те се използват, за да лъжем себе си, тя не струва нищо, за да подобри имиджа си външен вид и други предимства пред другите.
Как психологически защитни реакции
отричане
- Аз не преяждат, въпреки че имам наднорменото тегло.
- Аз не съм зависим от цигарите, въпреки че пушат на ден в продължение на повече от двадесет броя.
- Аз не съм един алкохолик, но ще го пия всеки ден.
Подобни твърдения - просто отчаян опит да се заблудят, отричайки реалността. Поради механизма за психологическа защита по който ги възприемаме като неразделна част от себе си. Поради това е трудно да се види в тях противоречието.
рационализация
- Ако само той изпълни обещанието си, не бих ядосана на себе си.
- Ако само бях по-чувствителни и емоционално стабилен партньор, бих бил щастлив с връзката.
- Ако само имах повече време, щях да се опита ръката си, е това, което аз мечтая за дълго време.
ние често опрощавам бездействие на такива фрази. Но с този подход, решението не се основава на реалните ви убеждения, както и във връзка с фалшиви помещения.
проекция
- Никога не ме слушаш, не ви е грижа за нашите отношения.
- Имате твърде много амбиции за създаване на семейство.
- Ти си твърде много време е посветена на приятелите си, да преценява връзката с други хора.
Така че мозъкът ни кара да вярваме, алтернативна реалност. Той винаги търси възможност да се прехвърлят вината на други хора и не дава да се види, че проблемът е в нас.
Как да не се поддаде на самозаблуда
1. Stay
След като имате притежание на някаква емоция (срам, вина, отмъщение) - бавно надолу. Ако се обобщи също нещо - бавно надолу. Веднага забелязах, несъответствието между техните ценности и действия - бавно надолу. Поемете дълбоко въздух и се откъснете този ред на мисли.
2. Анализирайте поведението си
Ако сте силно реагира на определени ситуации, мисля за това, което казва. Разпознаване на собствения недостатъци и слабост. Тогава ще разбереш какви са вашите възможности за избор.
3. Обърнете внимание на лицето на страховете си
Може би сте се избегне нещо, или се страхуват да си тест за якост. Време е да имаме смелостта да погледне в лицето на проблеми. След това, вие ще станете по-уверени в себе си.
4. приемам реалност
Бъдете готови да приемете нещата такива каквито са, а не това, което ги искам. Например, можете да пишете свои истории, но не привличат публиката. Може би те наистина не са достатъчно добри, за да предизвика реакция на читателите.
Ние не можем да оцени себе си обективно. Намери доверен човек, и да го помоли да направи горчивата истина. Но дори и тогава мозъкът ще се опитат да изгладят фактите, които не ви харесват.
Приемете реалността изцяло. Това е болезнено, но необходимо. И тя винаги ще се отплати в бъдеще.
виж също
- 9 начина да се мамят едва доловимо →
- Как мозъкът ни мами всеки ден →