За да се масажира: как да се отървете от главоболие и напрежение разтоварваща
Здраве / / December 19, 2019
Прости масажни техники, които можете да изпълнявате сами по себе си, за да помогне да се справят с напрежението главоболие и да се облекчи в гърба и шията.
Поради относително чести главоболия, болки във врата и болки в гърба, реших да съчетаят полезното с приятното и да се потърси видео с масаж на проблемните области. Търсене цел - да намерят масаж, които мога да правя сам и че ще отнеме много дълго време. И открих, което Бързам да споделя с вас.
Видео номер 1 - масаж шиацу
Видео от професионален масажист Кристина Biergo, който използва техниката японски масаж Шиацу. Избрах този клип не е само първата: дете прочетох почти всички книги, които попадат в ръцете ми. Една от тези книги е една книга, която описва техниката на масаж шиацу (масаж на точки). Спомням си няколко прости упражнения и мога да кажа, че те наистина работа.
Видео номер 2 - масаж на врата
Видео номер 3 - масажира врата и раменете
Видео номер 4 - релаксиращ масаж на стрес лицето и скалпа
Видео номер 5 и номер 6 - масаж на гърба (горни и долни части)
Разбира се, всички тези масажи по-добре се свържете с редовни посещения на фитнес. Но когато трябва да се предаде на проекта, а вие имате разделена на главата и шията, видеото ще бъде много полезен.