6 мнемонични техники, които ви помагат да си спомня всичко наведнъж
Живот / / December 19, 2019
С възрастта, имайте предвид, големи количества на информация става все по-трудно, така че е важно да се обучават паметта си и да го научи да съхранява информацията, че мозъкът бързо ще се възпроизведе при поискване. Тези доказани мнемонични техники ще ви позволи лесно да се помни всичко необходимо за работа и живот.
1. скреж
В училище ни учеха да се помни, не дълги сложни правила и къси ритмични стихотворения. Това работи в живота на възрастните. Ако информацията е необходимо да се римуват не работи, можете да изберете линията и ритмични формули, както и да ги свърже с фаворита мотив песни.
Техника е подходящ, ако имате нужда да се помни, последователност от числа, несвързан (например, номер на банкова карта или друга машина, телефон, или комбинация за интерком).
например:
Трябва да помним, телефонен номер 151-46-63. Последната цифра от трите, така че трябва да вземете си рими, като "да ми каже." Ще доведе до рима:
"Един, пет, един, четири, шест, шест, три.
Не казвай на никого. "
2. използване на съкращения
В живота, ние често използват различни писмо съкращения, които свързваме с пълното име. Метод, където всяка дума все още е само първата буква или част, е подходящ за съхранение на дълги фрази, имена, термини, компонентите на които не са свързани логично.
например:
Трябва да помним, списък на продуктите, които следва да бъдат закупени на път за вкъщи: ябълки, майонеза, портокали, домати, белина, рукола. За да направите това, можете да групирате няколко думи съкращенияТова са лесни за запомняне. Например, тя може да изглежда така: POT и JMA.
Ако списъкът е малко по-късо, можете да използвате не на буквата, но на думи, за да се създаде едно незабравимо дума. Така че, ако искате да си спомня думата "паста" и "лимон", е възможно да се определят първите срички на думите и си спомням как Лима. Сдружение с столицата на Перу бързо ще си спомните какво трябва да бъде взето в магазина.
3. измисли асоциация
Ако имате добре развита творческо мислене, тази техника ще бъде най-ефективно и интересно. Тя е да се излезе с връзка между множество думи, предмети или факти, които, на пръв поглед, не са нищо общо помежду си. Използвайте въображението си, защото на сдружението могат и трябва да бъдат необичайни и дори абсурдно - така че по-добре да се помни информацията, която ви трябва.
Можете да използвате снимки на роднини, певци, актьори, художници, директори и всички онези, които са здраво установени в съзнанието ни.
например:
Просто не мога да си спомня името на един нов съсед в страната. Външно, той ви напомня за братовчед си, и носи същото име. Елате и обърнете внимание на такава асоциация: "Това е като съсед на брат ми." Следващия път, когато мозъкът ви се ще ви хвърли до желаното име от сдружение - това ще бъде достатъчно само за една среща с един съсед отново мисля за брат си.
4. Използвайте метода на Цицерон
Този метод запазва техниката на сдружаване и е подходящ, когато трябва да се помни от ежедневната рутина, един пасаж от текст, списък на телефонни разговори - всякаква последователност.
Римски оратор Цицерон, който е известен със своите речи, не си служи с бележки, когато се говори публично. Той възпроизвежда историческите дати, имена и цитати от паметта. В това той е бил подпомаган от следния метод: тя мислено залязваше тези единици, които трябва да се помни, в позната стая в определен ред. По време на речта си, Цицерон представял пространство и лесно запомнят имената и датите на желаните.
Методът се нарича също така и от места или от римския стаята.
например:
Трябва да се помни, последователността на думи: кученце, сиренето, владетел, пластелин, локва. Мислено ли да си представите една стая, където знаете, всеки един детайл и да мине през нея, един по един, обръщане обекти:
"Преди да влезе в залата седи кученце. Аз отивам вътре и да видим вратата отляво на тоалетката, която мечки сандвич с сирене. Гърди подмине и да видите на бюрото, а върху него - жълт линия, Тя веднага хваща окото. Аз съм се движат нататък, все по-близо до прозореца и видя фигурата на перваза на прозореца на пластилин. Няма го в ръцете си, да се отправите на стаята и разходка покрай дивана, дървени крака, които набъбнали от водата, тъй като тя се откроява локва».
5. Използвайте метода Айвазовски
С този метод, който се приписва на известен морски пейзаж, може да бъде свързан фотографска памет. Тя идва на помощ, когато имате нужда да се помни най-малките подробности от всякакъв вид, картина или снимка на любим човек.
Виж обекта, пейзаж или лице, за три до пет секунди опитваше да си спомни подробности. След Затворете очи и да визуализират обекта в големи подробности. Задайте си въпроси относно детайлите на изображението и психически отговори. След това отворете си очите за секунда и отново разгледаме един обект и добавяне на изображение. Zazhmurte и се опитайте да постигнете най-ярък образ на обекта. Повторете последните две стъпки няколко пъти.
6. Engage визуализация
Технология ще позволи по-добре да се помни номера и имена. За да направите това, образно, по-подробно, представете си запомня информация.
например:
Трябва да се помни името. Представете си, всеки от писмото му: Те бръшлян, някои растат цветя и така нататък. Колко писма? Преизчисляване. Какво е първото? На втора, подобна на, как изглежда? В резултат на това ще имате възможност да се раздели на информацията в компоненти, и не забравяйте, всеки от тях. И когато мозъкът продължава искането за предмет, той просто ще се съберат пъзела.
виж също
- Не забравяйте, всички 4 неочаквани начини за подобряване на паметта →
- Как да станете по-умни: ефективни упражнения за паметта, вниманието и мисленето →
- Мандела ефект, или защо не можете да се доверите паметта →