Запознайте се с вашия hronofagami
Живот / / December 19, 2019
Може би никога не сте чували за думата - "hronofagi", но, повярвайте ми, ежедневно присъствие в живота ни.
Hronofagi - термин, идва от управление на времето - това консуматори от време или, с други думи, всички неща, които ви разсейват отдясно и насрочените дела.
Безброй сортове hronofagov, и тъй като всички сме различни и всеки има свои собствени проблеми, а след това hronofagi ние може да бъде съвсем различна. Но дори и така, това е възможно да се идентифицират най-често срещаните мивката на нашето време.
Освен повсеместно hronofagov (социални мрежи, телевизията и така нататък. Г.), които са доста често срещано явление за да се говори за тях в продължение на дълъг период от време, има и други консуматори на нашите часове и минути, които трябва да бъдат платени внимание. Нека да се запознаят с тях.
Помислете за вашето хоби
Вашите хобита - е, разбира се, нещо, което носи радост и разнообразие в живота си. Но замисляли ли сте за това колко време е отнело на хобита?
Когато се опитах да се изчисли тяхната hronofagov, се оказа, че моята най-активната hronofag - това е любимата ми музика. Това е така, защото от нея имам няколко десетки пъти закъснява за работа, за да се срещне с приятели, а веднъж дори Аз почти изпусна влака - така ще чуете любимите си песни, които караха спирка станция.
Вторият ми hronofagom, странно, се оказа полезно упражнение, като четене. Обичам да чета от детството си, в училище и в университета в "четат" часове аз се подреждат върху уроците по скучни и пари. Сега, когато е идеалното време изтече, четете на часовника трябва да открадне от сън. Често забелязвам, че мога да седне с книга до четири сутринта, когато трябва да се трябва да ставам осем.
Нека да разберете дали вашата страст награждаване хоби, или да го hronofag, което трябва да прекарват много малко време.
Вземете лист хартия и го разделете на четири колони.
В първата колона, запишете всичките си интереси и хобита.
Във втората колона, попълнете всички ползи, които тези упражнения ви дават (за да можете да се отпуснете, като помага ви самообучение, така че можете да повдигна настроението и така нататък. Г.).
В третата колона се записват времето, с което (средно) изразходвали за тях по ден, седмица, месец.
Насладете се на получената картина. Ако знаете, че хобито ти не пречи на работата и други важни въпроси - вие сте късметлия, защото страстите си, не са hronofagami. Ако, напротив, може да се види, че страстите си да ти отнеме твърде дълго (и безплатен и не само), отидете в четвъртата колона.
В четвъртия, най-важното колоната, ще трябва да porefleksirovat за това как да управляват своите хобита в определен период от време. Поставям себе си ясни граници: четат (телевизионни предавания за гледане играят на видео игри и др ...), ако тя е в делничен ден за два часа преди лягане, например. За всяко отклонение от нормата на време ", напишете самият глоби": ако сега играе компютърни игри в продължение на 30 минути по-дълго, ще бъде утре, за да играе за един час по-малко. моркова и пръчката метод, както знаете, човек действа много ефективно.
Разберете дали сте в състояние да каже "не"
Невъзможност да се каже "не" - това е един от най-враждебно hronofagov. Само си помислете колко време сте прекарали, защото те се страхуват да бъда груб и се абонирали за него, а след това не е нужно нито времето, нито склонността.
Отърви се от този hronofaga по-лесно, отколкото изглежда на пръв поглед. Това не трябва да се измисли митични неотложни въпроси или да се скрие от досадни приятели, познати и колеги.
Вземете лист хартия и начертайте вашия ден. Да, да, да: Ето осемте час, което прекарвате на работното място. Paint тях цветен маркер и писане с големи букви на думата "работа". Но тези осем часа (в идеалния случай), изразходвани за сън. В резервата са останали с по осем часа, което изглежда да е, можете да прекарате по свое усмотрение. Но има и тя е: мислите за сутрешното си рутина, за времето, прекарано на пътя... списъкът е дълъг.
Когато се направи целия си ден, това може да се случи, че ще имате около час свободно време. Мисля, че наистина не хареса перспективата да прекара 60 минути не е на себе си, но за бизнеса на другия човек, който, ако си спомняте, същите 24 часа на ден, които имате.
Следващият път, когато някой реши да се зареди свой собствен бизнес, не се колебайте да го покаже своето изкуство. В повечето случаи, на друго лице, всичко става ясно от един поглед към вашия "живот сега", и той няма да настоява за своето искане.
Желанието да се всичко улов, навсякъде и сега
... не е най-доброто желание. Всеки от нас до известна степен перфекционисти и всичко, което искат да докажат на другите им значение, значение и необходимост. Да бъдеш приет за няколко неща наведнъж, ние забравяме, че нашите възможности не са неограничени. Смятаме, че това е супер - да направи толкова много, но в действителност ние показваме много голяма слабост - невъзможността да се планира и чрез даване на приоритет.
Разбира се, в живота винаги трябва да е място за спонтанност и изненади, но нещата работят - това е, което си струва да се план ясно и по-рано. Определя се, че приоритет за вас и това, което не е толкова важно. Не се отклонява от плана си, когато да започне изпълнение на задачата.
Вие - най-важния си hronofag
Забелязали ли сте, че често томбола, се губи времето си? Трябва да седнем и докато пиша тези редове, а ти вместо да се измисли друг "спешно" материя. Да, всички сме отлагачи много, много добри. За да се спре на вродената човешка способност винаги да отложи всичко, докато по-късно можете да помогнете Седем прости съвети.
Hronofagi, което няма да се отървете
Това са загуба на време, като например задръствания и опашки. В нашия живот, те са неизбежни, и по никакъв начин да ги засегне, ние не можем. Но можем да се възползваме от времето, което е необходимо за тези hronofagov разходи.
Стоиш в задръстване? Обадете се на родителите си, които са изминали две седмици не изглеждат. Седейки на опашка в Окръжна болница? Седнете на някого и да излезем за малко свеж въздух. Вариантите са много.
Време - това е един от най-ценните човешки ресурси. Опитайте се да го използвате за по-добро предимство за себе си.
И това, което hronofagi и как да се справят с тях е известно, че сте? Споделете в коментарите.