Как да спрете да се оплаква метод офицер "морски лъв"
Живот / / December 19, 2019
Дариус Foro
Бизнесмен, блогър, водещ подкаст на Дариус Foroux Show.
Вероятно имате планове, цели, мечти, които продължават да съществуват в опитва да постигне. Можете да се разочароват, когато не го получа? Ако е така, аз искам да споделя с вас едно кратко, но важна идея.
Научих го от една книга на пенсиониран офицер от Специалните части SEAL Joko Villinka "Дисциплина - е свобода». Идеята е много проста: да се оплакват от обстоятелства, когато нещата не вървят така, както искате, то е безполезно. Авторът обаче не е раздават съвети като "не се оплакват", той разбира, че имаме нужда от нещо повече, наистина да променят собственото си поведение.
Аз не знам дали сте опитвали преди да започне да се избегне оплаквания веднъж завинаги. Всеки път, когато се опитах да го направя, не съм наистина работи. И разбрах, че от тази тенденция няма да се отървете от деня.
Ако искате да спрете да се оплакват, че трябва да се промени навиците си.
Ако това е лошо, и вие сте разочаровани и ще продължи да хленча, опитайте се да се съсредоточи върху положителните аспекти, които могат да бъдат намерени в сегашната ситуация. Как да го направя? Казвате си: "добре", когато нещо се обърка.
- Мисия отменен? Добре, ние се фокусираме върху другия.
- получих, не увеличение? Е, няма да има повече време за самоусъвършенстване.
- Вие не даде средства? Е, в момента компанията ви трябва.
- Ние не отида на работа? Добре. Тип на опит, направи автобиография.
- Ти нарани себе си? Добре. И така, че е време да си вземе почивка от тренировки.
- Можете да победи? Добре. По-добре в тренировките, отколкото в уличен бой.
- Забравихте ли я? Добре. Учим се от грешките си.
- Внезапна беда? Добре. Имаме шанс да излезе с изход.
Схващате ли? От всяка беда, можете да се възползвате. Просто се научите да мислите така, и в крайна сметка напълно да промени мисленето си.
Преди няколко години реших да спра оплаква веднъж завинаги. Както обикновено съвети, аз започнах малък. И в началото всичко е минало добре. На кого му пука, че дъждът вали днес? Или, че разби любимата си чаша за кафе? Ти си купи нова! Не се притеснявайте за малките неща лесно.
Но когато има нещо по-сериозно, просто забрави за това обещание "да не се оплакват." И това е проблем. Затова си устойчивост не се определя безразличие към малки проблеми, както и способността да се справят с голям. Как да останете, когато разберат най-големият провал? Все още ли се оплакват? Или пък достатъчно обучени ума си да се фокусира върху положителните аспекти?
Отне ми около две години, за да го научат. По-рано, когато имам нещо се обърка в личния си живот или бизнес, бих започнал да пищи - поне психически. Но сега, когато всичко се обърка, аз го виждам като предизвикателство. Всички благодарение на метода формулирано от Джоко.
Когато има X (лошо), направете Y (добро, полезно, позитивни действия).
Това, разбира се, не дърпайте теорията Nobel. Не претендирам, че този метод - най-доброто, че е бил измислен от изобретяването на колелото. Току-що разбрах това упражнение е много полезно. Аз прочетох десетки книги за позитивно мислене, но никой от тях не работи - да си резервирате Joko.
Така че не се отказвайте и просто продължи да се движи напред. Когато направите това, вие дори няма да имам време оплакват.
виж също👍
- Защо е дисциплина - ключът към успеха
- 7 съвета за тези, които искат да се развиват позитивно мислене
- Как да променя мисленето и подобри живота им