7 начина за подобряване на лош ден
Живот / / December 19, 2019
Layfhaker споделя неговите съвети за това как да се запази възможността да се радват на живота, дори и ако на сутринта всичко мина както трябва.
1. Да не се фокусира върху негативните
Когато видите всичко само в черно, умът ви става замъглен и се чувствате депресирани. Помислете проблеми и поражения като друг опит, който ще дойде по-удобно в бъдеще. Напомни си, от това, което сме благодарни на в този живот. Опитайте се наоколо, за да предизвестие нещо добро.
2. Не очаквайте невъзможното
Уилям Шекспир, поет и драматургОчакванията винаги има болка.
Ако очаквате, че ще има нещо прекрасно, но това не се случи, тогава ще страдат разочарование. Трудни дни са всички нас. Животът не е длъжен да организира всичко така, както го искате. И колкото по-бързо се реализира това, толкова по-бързо ще се научи да ценим хубавите неща, които имате.
3. Винаги се запитате: "Как се озовах в това положение?"
Това, което е довело до мястото, където се намираш в момента? Това, което се влияе? Дали това е късмет, възможност, упорита работа, или нещо друго? Бъдете честни със себе си. Такава самостоятелно разглеждане ще ви помогне да разберете, че можете да промените сега, за да успее в бъдеще.
4. веселиш детайл
Звучи изтъркано, но тя наистина работи. Този подход помага да мисля позитивно и да се насладите пълноценно на този прекрасен живот.
5. Всеки ден тренировка някакъв акт
Ралф Уолдо Емерсън, американски философ, поет, есеист и социална активистЩастието - е аромата, който не може да се излива върху други хора, без отпадане в продължение на поне няколко капки.
Не се притеснявайте, ако хората не реагират на вас добро. Не очаквайте благодарност. приготвяне доброта или да има някой да ви помогне да се почувствате много по-щастливи.
6. Говорете и да даде отдушник на емоциите си
Вие не можете да запишете във всички отрицателни мисли и емоции, понякога трябва да се отървете от тях. Просто не е за сметка на други.
7. Отнасяйте се с другите със състрадание
Empathy - това е много важно качество, което ви дава възможност да разберем по-добре чувствата и емоциите на друг човек. Опитайте се да се поставите на мястото на този, който ви или направил нещо нередно обиден. Опитайте се да разберете мотивите му и да се изравнят. Можете да попитате директно какво го притеснява. Може би този човек просто се нуждаят от помощ и подкрепа.
Така че не само решаване на проблема, но също така и да научат как да се разбираме по-добре с хора и положителен поглед към света.