50 идеи за прекъсване на работата

размишлява:
пенсионират, затворете очи и се опитайте да изчистите ума си от шума и суетата.

Слушайте любимите си песни,
запомни приятните моменти от живота си, саундтрака към които те са били.

Дишайте: пускам целия въздух от самия стомаха, след което да видите
като кислород запълва различните части на белите дробове.

Mash врата.
Tilt, въртене, разтягане воля помогне да се избегне главоболия в края на деня.

Погледни през прозореца.
Гледането на хора минават е равносилно на медитация, както и успокоява очите.

Снек, но не бързат, а аз съм, ползващи всяка хапка.

Чест. Ако четете всеки ден в продължение на 15 минути,
на "Война и мир", "Сага за Форсайтови" или "Одисей" може да се прочете в рамките на шест месеца.

Поставете нещата в ред на един от рафтовете:
Изберете равна повърхност и да се провери дали всичко е застанал на мястото си.

Нарисувайте портрет на колегите си.
Дори и ако не вземете решение да покаже седящи му, поне posmeoshsya себе си.

Тренирайте дикция използване скоропоговорки,
например, "Гурбангули Бердимухамедов е откраднал Tanirbergen Berdongarova корали."

Направете списък за пазаруване.
Той ще се избегне безразсъдно разходи през вечерта, когато сте уморени.

Вижте плаката за уикенда.
Усилена работа е много по-хубав, когато се очаква завладяваща уикенд.

Смятате vrikshasanu (дърво поза) за подобряване на стойката:
Издърпайте ръцете си към небето, краката здраво ", за да се утвърди" на земята, коляно левия си крак в коляното и натиснете левия крак към десния крак чрез натискане на коляното към страната, задръжте за 1-2 минути.

Гледайте видео на английски език, без превод.
Дори и да не знаете всичко, ежедневна практика ще подобри знанията си.

Напишете кратка история. Може би ще откриете таланта на писателя.
Но дори и да няма нищо на гения ще дойде, това ще ви помогне да се справи с стагнацията на мислене.

Обхват:
крака на пода, с ръце на касата на вратата, изгнила напред за гръбначния тяга.

Сън: да се направи план за перфектната ваканция, опишете мечтан дом или да си представите себе си на мястото на шефа си. Сбъднати мечти!

Измий си новинарски емисии.
С течение на времето те стават депо - редовен отписване от физически лица и общности, които са загубили своята актуалност и са станали спамерите.

Обсъдете въпроса с друг колега от друг отдел в лице,
вместо да изпраща редовно електронна поща.

Запознайте се със служителя на фирмата си
които не се пресичат по бизнес дела.

Вслушайте се в гласа на природата:
птици пеене ще добави жизненост и да подобри настроението ви, а звукът на водата се успокои нервите си.