Един прост начин да се справят с болката и отрицателните емоции
Живот / / December 19, 2019
В живота има моменти, когато трябва бързо да се справят с емоционалната болка и да продължат напред. Има един прост начин да се трансформират негативните емоции.
Kammi Pham (CamMi Pham)
Marketer, основател агенция ThinkRenegade блогър.
Когато почувствате болка, подарете си пет минути, опитващи се да крещя, да плачат и се устремиха негативната енергия на възглавницата се чувстват така интензивно, колкото е възможно. Но точно пет минути спират. Използвайте и скръб като мотиватор за действие.
Ние всички случаи, по времето, когато сме тъжни, ревнив, да се побърка от завист, пропуснете любимото, депресия, когато мислим, че светът се разпада. Всички тези чувства могат да посетят лицето от време на време и може да ни чака в най-неподходящия момент, когато най-малко очакваш удари.
Мнозина вярват, че чувствата на негативните трябва да се игнорират. Философи и психолози са кръстосани саби над това как да се отървете от негативните емоции.
Истината е, че без болка не е радост. Ако ние винаги са доволни от всичко, животът щеше да ни се стори доста свежи. Никой не е по принцип, способен да се чувствам нищо.
В действителност, това не е необходимо да се мисли много положително. Просто позитивно мислене ви позволява да натиснете върху болката си, и по този начин проблема си малко по-дълбоко в себе си.
Все пак, ако не работят с негативни емоцииТе ще ви преследват навсякъде и отравят живота.
Опитайте се да действа егоистично: Опитайте се да преодолее си тъга по необичаен начин. Конвертиране на чувствата в действие.
- Ясно осъзнавам, че сега сте претоварени от негативни емоции или болка.
- Ако се чувствате тъжен, vyplesnite вашата история или събитие на хартия, кажете на другите за това, което изпитват трудности. Може би не сте сами в чувствата си и историята си ще покаже на другите, че те не са сами.
- Ако сте човек, госпожице, пишат за това, как този човек ви вдъхновява. Може би заради това, дори и една интересна история излиза.
- Ако не ви харесва някой, четете любимата си книга. Може би това ще ви помогне да разберете по-добре лицето.
- Ако сте ревнува от някого, да изпращате енергията си на умения за учене, в която човекът е по-добра за вас. Може би един ден ще бъде още по-добре от него.
- Ако имате мисли за смърт, просто правя доброта - помощ на някого. Ще се почувствате огромен прилив на енергия и жажда за живот, когато почувствате, че има хора, които имат нужда от вас.
Позволете отрицателните си емоции и болката си, за да ви вдъхнови за нещо, което наистина обичам да правя.
Не се колебайте и не се колебайте - правя. Конвертиране на болка в нова форма.
Напиши книга, нарисува картина, напишете песен. Подгответе нещо възхитителен. Отидете на фитнес. Качете се на върха на планината. Създаване на стартиране. За да създадете нещо вълшебно.
Правете това, което обичате, и не мисля за нищо повече. Тайната е, че като се концентрира върху нещо, можете да конвертирате вашата болка. Ако Тереза Малфати женен Бетовен, той никога не би се състои такива произведения като "Für Elise".
Дори и да не са Бетовен, отрицателните си чувства могат да бъдат някой да съкровище. Оставете ги да отида.
Не си мисли - процедира!