Какво ви донесе вреда тайни и как да се избегне

Slepyan Майкъл (Michael Slepian) - бизнес училище професор в Колумбийския университет, който изучава психологията на тайни, доверие и измама. И той сигуренТова пазенето на тайни е свързана с повишена тревожност, депресия, лошо здраве, а дори и с прогресия ускорено заболяване.

Защо пазят тайни вредно

Тя ще изглежда, че има разумно обяснение: Трудно е да се скрие истината. Трябва постоянно да се следи това, което казвате. Запитан за тайната, свързана с, вие трябва да бъдете внимателни, за да не пункция. Понякога - да избегнат отговор, или дори да изневерява. Постоянна бдителност и тайна изтощително.

Въпреки това неотдавнашноОпитът на тайна изследвания на Майкъл показа, че, всъщност, вреда по себе си не е необходимо да се скрие нещо. Много по-лошо е, че ние трябва да живеем с тази тайна, както и постоянно мисли за това.

Ние имаме стабилна представа за една тайна: обикновено това е разговор между двама души, при които един е активно се опитва да скрие нещо от другия. В действителност, това рядко се случва.

Много по-често ние само безкрайно размишлявам своите тайни.

Те заемат всички наши мисли, и това е, което наистина пречи да се радват на живота. Върнете се отново и отново на факта, че никой не трябва да знае много уморително, и го правиСамотата на Secrecy: мисля за Тайните извиква Цел на конфликти и Чувство на умора човек се чувства самотен.

За да се разбере по-добре на вредите, причинени от стелт, Майкъл Slepyan с други изследователи решили да разберете това, което хората се пазят в тайна, и колко често трябва да го направя. Те открили, че 97% от хората постоянно се крие поне един факт, а средно всеки от 13-те.

интервю, В който взеха участие повече от 5000 души показва, че хората обикновено искате да скриете личните предпочитания, желания, проблеми в отношенията и секса, измама, измяна и който може да подкопае доверието в себе си.

Майкъл и колегите му поискаха също участниците да процент колко често те са имали активно да скрие своите тайни разговори и колко често мислят за него извън всякаква социално взаимодействие.

Така че е видял връзката: колкото повече хора просто мислят за тайните им, по-лошо, те се чувстват. А самата честота крият благосъстоянието не са засегнати.

Как да се помогне в подобна ситуация

Учените изследвалиДоверявайки тайни и благополучиеТова се случва, когато човек казва тайната си на друг. И двамата все още трябва да си мълчат за това, когато се говори с тези, които остават на тъмно. Въпреки това, в останалото време да мисля за това, те ще бъдат много по-малко.

Разкриване на тайни е чувство на облекчение. Но само по себе си това не е достатъчно, наистина полезно последващ разговор. Когато човек споделя една тайна с другите, той обикновено получава в емоционален отговор подкрепа, Съвети и помощ. Тя те кара да се чувстват по-уверени и помага да се справят с натоварването, което трябваше да се скрие.

Нормално разговор може да се погледнем в нов проблем. И когато човек е в състояние да разумно да разгледаме какво го измъчва, той смята, че по-малко за него и по този начин да се подобри собственото си здраве. Ето защо е важно да се споделят с близките си хора.