Както ниско самочувствие се отразява живота ни

Откъде знаете, че имате ниско самочувствие, където идва тя и как да се справят с проблема.

Симптомите на ниско самочувствие

• Вие не пълно доверие на собствената си преценка.
• Страхувате ли се трудности, защото смятате, че не можете да ги преодолее.
• Можете сами да вземе далеч по-строги от тези за другите.
• Смятате ли, често изпитват чувство на тревожност и мисля прекалено много за подробностите.
• Как бихте отидете на работа, според вас, какво правите, не е достатъчно.

Къде се намира ниско самочувствие

Психолози смятат, че причините, поради които хората страдат от ниско самочувствие, вкоренени в детството.

• Липса на внимание или жестокост от страна на родителите.
• Високите очаквания на родителите и, като следствие, чувство, че детето не е "достатъчно добър".
• Постоянни подигравки от други деца.
• Да бъдеш в неблагоприятна среда. Например, сред хората, които се противопоставят, за да преминете на дете, защото на неговата принадлежност към друга социална група, националност или религия.

Както ниско самочувствие може да ни се отрази

Проблеми в личните отношения

Хората с ниско самочувствие може да обърка обикновения интерес от страна на другия човек с грижа и любов, ако детето страда от липса на внимание.

И ниско самочувствие може да превърне един човек в жертва в отношенията с насилие партньор. Той ще приемем, че не е достатъчно добър за партньора, и поради това, за да издържи всичките си лудории до побой.

Проблеми по време на работа

Ниско самочувствие кара хората да запазят мълчание по време на презентациите и разговорите с началниците си. Поради това, че не може напълно да се отвори и да се покаже уменията си. Ръководството на компанията не винаги е в състояние да разбере, че работникът или служителят просто срамежлив, и може да разглежда такъв работник просто не надарен.

депресия

В дългосрочен план, ниско самочувствие може да доведе до депресия. Според учените, това е един от ключовите фактори в развитието на това заболяване.

Какво да се прави

Отърви се от ниско самочувствие не е прости съвети ще ви помогнат в духа на "чувстват уверени" и "Вярвам в себе си."

Първо, вие трябва да осъзнаят, че има проблем и всеки път, когато мисля, че вие ​​сте по-лоши от другите, да му обръщаме внимание и да убеди себе си.

Второ, трябва да се намери начин за себереализация, това, което всъщност става дума, и по този начин ви носи радост. Заедно с подкрепата на любимите си, е да се помогне поне малко самочувствие.

Въпреки това, най-добре е да се консултирате с квалифициран психолог и да работят за решаване на проблема с него.