7 общи заблуди по отношение на психотерапията

Думата "терапия" може да бъде плашеща - толкова много, около него има спекулации. Някой си мисли, че ще психолог - партидата на психично болен, някой - това е в основата на безсмислено упражнение. Тези изявления, както и много други, са погрешни. По-долу са опровергани и най-популярните.

1. За терапевти отиват само луди

Това е може би най-важният мит за психотерапия. Въпреки че повече от веднъж каза: хората с психични заболявания, лекувани от психиатри. Всички останали се обръщат към психотерапевти на себе си и живота си, разбирам. Повод за консултация може да бъде най-често, например, желанието да спечелят повече пари или да се установят взаимоотношения с партньора.

Представителят на Американската психологическа асоциация Bafq Лин на (Lynn Bufka) съветва да посети специалист за тези, които смята, че той не може да се справи с проблемите, и се чувства депресиран.

2. Психотерапия - за губещи. Аз самият може да реши проблемите им

Ако някой намери тумор, той се обръща към хирурга, и операцията не притежава. Същото се отнася и до главния човешкото тяло - душа. Ето защо, ако това не е добре, по-добре е да помолите за помощ от професионален, отколкото да се лекувам самостоятелно.

Kiselnikova Наталия, ръководител на лаборатория по консултиране психология и психотерапия Психологически институт РАО, подчертава: не четете професионална литература по психология или лекарства не заместват терапия. умение комуникира със себе си Тя не се развива чрез придобиване на нови знания, и при контакт с други хора. И никой не хапче не помага да открие смисъла на живота.

3. Моят психолог - това е моят приятел

На първо място, не може да действа като психотерапевт. И един професор по психология в Фулър училище Райън Хоус (Райън Хоус) той дава няколко обяснения.

Първата е, че дори и най-добрият приятел, не разполага с професионално обучение, към който терапевтът може да прекарат до 10 години.

Втората причина - участието приятели в междуличностните отношения, които не допускат обективност от страна на един и необходимата еманципация от друг.

Между другото, това е причината професионални терапевти никога няма да работят със семейството и приятелите.

Изневярата и друго място: Психотерапевт - това е просто една такса всеки. Тъй като Ню Йорк психолог Алина Gorst (Алена Gerst), връзката между терапевта и пациента - това е една много особена връзка, където вторият се дава много повече внимание, отколкото на първия. Това позволява създаването на този приятелства.

4. Спортът може да замести психотерапия

Спорт, разбира се, да стимулира освобождаването на ендорфини, което е, са един вид антидепресант. Но като цяло, те не решават психологическите проблеми. Напротив, интензивни физически упражнения може да бъде отклонение от трудностите и в крайна сметка да доведе до физическо нараняване.

Положението е различно, ако този спорт в съчетание с психотерапия. Такава активна метод, като например American практикуване тенис терапевта и Felix Treytler (Felix Treitler). Заедно с пациентите си, той се занимава с различни видове физическа и творческа дейност, по време на които са работили на определени емоции, от гняв и разочарование за радост и чувство за успех.

5. Психотерапия отнема много време

Това твърдение вероятно се отнася за психоанализа. В допълнение към многото си други практики, както и доста кратък. В допълнение, пациентът сам да настроите времевата рамка за неговото лечение. В края на краищата, това е от неговата голяма степен ще зависи от неговия успех.

6. Психолозите просто се нуждаят от пари

Райън Хоус правилно отбелязва: хора, които искат да забогатеят, ще бъдат ангажирани в бизнеса, а не през целия ден ще се вслуша в проблемите на другите хора. Това не означава, че психологът не се нуждае от пари: Като всеки професионален, той иска да бъдат възнаградени за своята работа. Но той също иска да получи удовлетворение от него. Основната задача на професионален психолог - да помогне на сделката за пациент с неговия проблем. Колкото по-бързо и по-ефективно ще го направя, толкова по-успешна ще се чувствате.

7. Психотерапията не ми помогне, а след това, че не работи

Основанията за които лечението е неефективно, варират в широки граници. Например, един клиент може да направи такова заключение, след една или две сесии, когато няма връзка с психолог и практика наистина не се стартира.

Друга причина - липсата на участие на пациента в процеса.

Много хора вярват, че психотерапията магически решаване на техните проблеми. Но присъствието на срещите не е достатъчно: трябва да работим усилено заедно с психолог.

Също така трябва да се помни, че терапевтът не притежава таен щастлив живот. Той не дава съвети, а само помага да стигнем до себе си знам и да изглежда по различен начин в света.

И накрая, още една причина за неуспех на лечението може да се състои в това, че хората просто не намерите специалист. Клиничен психолог и блогър Стефани Смит (Стефани Смит) гласи: съвместимост между терапевта и клиента - основната гаранция за успеха на практиката. Това е по-важно от скъпоценни камъни и квалификацията на лекаря, както и метода и продължителността на лечението.

заключение

В крайна сметка, на практика психотерапия или не - въпрос на личен избор. Но той, най-малкото, трябва да се основава на правилното разбиране на този въпрос. В противен случай, човек е не само престой в илюзии, но и отчуждава себе си от възможните решения на проблемите.